ბევრი მენსტრუაცია პირველ რიგში ასოცირდება ტკივილთან და დისკომფორტთან. ზოგიერთ ქალს ამ პერიოდში აწუხებს, როგორ არ გაჟონოს მენსტრუაციის დროს. მართლაც, ხშირად ხდება, რომ ჩვენს შარვალზე ან კალთაზე ვხვდებით ალისფერი ნათელ ლაქებს. ასეთი უსიამოვნო სიტუაციები, რა თქმა უნდა, აბნევს, იწვევს ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს. ამიტომ, ქალები ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ არ უნდა გაჟონოს მენსტრუაციის დროს. ეს ჩვენს სტატიაში იქნება განხილული.
შუასადებები. როგორ უნდა იქნას გამოყენებული სწორად?
მაშ, როგორ არ გაჟონოს მენსტრუაციის დროს? ასეთი კითხვების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ შუასადებების სწორად გამოყენება. Როგორ გავაკეთო ეს? ახლავე გეტყვით. ჯერ უნდა დაბეჭდოთ შუასადებები, შემდეგ ამოიღოთ დამცავი ფენა, გაათავისუფლოთ წებოვანი მხარე. იგი წებოვანია ტრუსის შუაზე. ამ პროცესში, დარწმუნდით, რომ პროდუქტი არ არის განთავსებული ძალიან დაბლა და, პირიქით, მაღლა. თუ ბალიშს აქვს ფრთები, მაშინ თქვენ უნდა მოხაროთ ისინი საცვლების ძირის გარშემო. ამის შემდეგ ის უნდა გათლილიყო დასწორია.
დამცავი აღჭურვილობის შერჩევა
ზოგიერთი გოგონა იყენებს ქსოვილის ბალიშებს. მაგრამ ისინი კარგად არ შეიწოვება. შედეგად, ხშირად არის ისეთი უსიამოვნო სიტუაციები, როგორიცაა სეკრეციის ნაკადი. რისი გაკეთება ჯობია? როგორ არ გაჟონოს მენსტრუაციის დროს ღამით? მძიმე პერიოდებით, ღირს ხუთ წვეთისთვის გრძელი და შთამნთქმელი ბალიშების არჩევა. ასეთი პროდუქტები კარგია ღამით გამოსაყენებლად, რადგან ისინი ინარჩუნებენ დიდი რაოდენობით სითხეს.
თუ გაწუხებთ კითხვა: "როგორ არ გაჟონოს მენსტრუაციის დროს?", მაშინ ბევრი გოგონა გვირჩევს განსხვავებულ მეთოდს. მაგალითად, ღირს ჩვეულებრივი ბალიშის ზემოდან და ქვემოდან ჰიგიენური საფენის დადება. ამრიგად, უზრუნველყოფილია საუკეთესო დაცვა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ამ მეთოდთან დაკავშირებული პრობლემებია. ვინაიდან თეთრეულის მეშვეობით ბალიშების დიდი რაოდენობა ჩანს. თუ ამ მეთოდის გამოყენებას გეგმავთ, მაშინ აირჩიეთ მჭიდრო ტრუსი.
თუ იცით თქვენი "სუსტი ადგილი", სადაც ხშირად გაქვთ გაჟონვა, მაშინ უნდა გადაიტანოთ შუასადებები ამ მიმართულებით.
სპეციალური საცვლები. რა არის ეს?
ბევრ ადამიანს აინტერესებს ისწავლოს როგორ არ გაჟონოს გოგონას მენსტრუაცია. ექსპერტები გვირჩევენ სპეციალიზებული საცვლების შეძენას. ჩვეულებრივზე სქელია. ახლა ჩვენ არ ვსაუბრობთ ძველ საცვლებზე. ჩვენ განსაკუთრებულად ვსაუბრობთ. რას წარმოადგენს ის? ეს არის ტრუსი, რომელიც დამზადებულია ქსოვილის სამი ფენისგან. პროდუქტები კარგად ერგება სხეულს. გარდა ამისა, ისინი შესანიშნავად იცავენ ზედმეტი გაჟონვისგან. და რისგან შედგება ისინი? ამ საცვლებს აქვს სამიფენა:
- ბამბა.
- შთამნთქმელი.
- დამცავი. სწორედ ის ეხმარება გაჟონვის თავიდან აცილებაში.
ეს ტრუსი არის ჰაეროვანი და ბევრად უფრო კომფორტული სატარებლად, ვიდრე ჩვეულებრივი ტრუსი. მაგრამ ასეთი ტანსაცმლის ფასი საკმაოდ მაღალია. ზოგიერთი ტრუსი დაახლოებით 1 ათასი რუბლი ღირს. თუმცა, თუ იყიდით რამდენიმე ცალი და ატარებთ მხოლოდ მენსტრუაციის პერიოდში, მაშინ ყიდვას არ ინანებთ.
მენსტრუალური ბალიშების ალტერნატივა
ზოგჯერ ბალიშები შეიძლება იყოს არასასიამოვნო. შემდეგ გოგონები ეძებენ დაცვის სხვა გზებს, რაც ხელს შეუწყობს გაჟონვის თავიდან აცილებას. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ტამპონები ან მენსტრუალური ჭიქები. გაითვალისწინეთ, რომ ასეთი ჰიგიენური საშუალებები ნაკლებად ეფექტურია. მაგრამ თუ თქვენ აირჩევთ ტამპონებს, გახსოვდეთ, რომ ისინი უნდა შეიცვალოს ყოველ რვა საათში. მენსტრუალური ჭიქითაც არ შეიძლება სიარული. ყოველ 10 საათში ერთხელ უნდა შეიცვალოს ახლით. რა თქმა უნდა, ასეთი საშუალებები უფრო მოსახერხებელია. რადგან მათი შეცვლა ნაკლებად ხშირად გჭირდებათ.
სიფრთხილის ზომები
ყოველთვის ატარეთ ჩანთაში ტამპონი ან საფენი. თქვენ არ შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ, როდის დაიწყება თქვენი პერიოდი. თუ თქვენი ძალიან ბევრია, მაშინ თან უნდა წაიღოთ რამდენიმე ცალი ჰიგიენის საშუალება.
მენსტრუაციის პერიოდში ღირს მოძრაობის შეზღუდვა. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დაწოლა გჭირდებათ და არაფრის გაკეთება გჭირდებათ. წადი შენს ჩვეულებრივ საქმეზე. შეზღუდეთ უეცარი მოძრაობები. ასეთ დღეებში უნდა ჩაიცვათ ღია და მუქი ფერის ტანსაცმელი. შენც ასე იქნებიუფრო კომფორტული. შეეცადეთ უფრო ხშირად ეწვიოთ ტუალეტს, რათა პერიოდულად გაასწოროთ შუასადებები. საკმარისი იქნება ამის გაკეთება მინიმუმ საათში ერთხელ.
თუ ნამდვილად გაწუხებთ ძილის დროს გაჟონვა, უმჯობესია ღამით რამდენიმე ტრუსი ჩაიცვათ. იმისათვის, რომ თეთრეული არ შეღებოთ, შეგიძლიათ მენსტრუაციის დროს მუქი კომპლექტი დადოთ. გარდა ამისა, მასზე ნაკლებად შესამჩნევი იქნება სისხლის ლაქები. ასევე, ექსპერტები გვირჩევენ მენსტრუაციის პერიოდში შეარჩიოთ კომფორტული საძილე პოზები, რათა ნაკლებად გადააგდოთ და მოტრიალდეთ. უფრო მეტიც, დასვენების დროს მიზანშეწონილია ფეხების შეკავება. დილით რომ ადგებით, გააკეთეთ ეს ნელა, რათა არ მოხდეს შემთხვევითი გაჟონვა. თუ მოულოდნელად შეცვლით პოზიციას, დაგროვილი სისხლი შეიძლება გაჟონოს, რითაც საწოლები შეღებილია.
რეკომენდაციები გოგონებისთვის
ჩვენ უკვე გავარკვიეთ, როგორ არ გაჟონოს მენსტრუაციის დროს. მოდით მივცეთ კიდევ რამდენიმე რჩევა ბოლოს:
- თუ მაინც მოხდა, რომ მაინც გაგიჟდათ, მაშინ გაიკეთეთ ქურთუკი ან მაისური წელზე.
- მენსტრუაციის დროს ატარეთ შავი გამაშები ჯინსის ქვეშ.
- შეცვალეთ საფენი ყოველ სამ საათში.
- როდესაც მენსტრუაციის დროს ქვედაბოლოს ჩაცმას გეგმავთ, არ დაგავიწყდეთ ქვემოდან გასახდომი საცვლების ტარება.
- დროებითი დახმარება, თუ არ გაქვთ ბალიშები, ტუალეტის ქაღალდი.
- გრძელი სვიტერების ტარება მენსტრუაციის დროს გიხსნით შემთხვევით სისხლის ლაქებს.
დასკვნა
ახლა თქვენ იცით, როგორ არ გაჟონოთმენსტრუაციის დროს მოგზაურობისას, სახლში ან სამსახურში. მენსტრუაციის დროს აცვიათ ვიწრო საცვალი, რომელიც ახლოს იქნება თქვენს სხეულთან. ამრიგად, ისინი მხარს დაუჭერენ შუასადებს. ასე თქვენ დაიცავთ თავს მოულოდნელი გაჟონვისგან.
