როგორ გამოვთვალოთ თვიური? მენსტრუაციის კალენდარი, მენსტრუაციის ციკლი - ყოვლისმომცველი ინფორმაცია ქალებისთვის

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:43

რატომ შექმნა ბუნებამ ქალი? უცნაურ კითხვას ჰგავდა. რა თქმა უნდა, ქალი საჭიროა, რათა დაეხმაროს კაცს სულის საკითხებში, მხარი დაუჭიროს მას, გამოკვებოს, შვილები აღზარდოს. მაგრამ სინამდვილეში, ბუნებაში ქალის მთავარი დანიშნულება ბავშვის გაჩენა და გაჩენაა. ეს არის ქალის რეპროდუქციული სისტემის თავისებურება. მისი სხეულის ყველა უჯრედი მუშაობს ისე, რომ მან შეძლოს საკუთარი სახის რეპროდუცირება.

ქალის რეპროდუქციული სისტემა

ქალის რეპროდუქციული სისტემა იკვებება საკვერცხეებით და საშვილოსნოდან. ღირს იმის გაგება, თუ რა ხდება საკვერცხეებში და რა ნაწილს იღებს საშვილოსნო ამ პროცესში. კვერცხუჯრედი მწიფდება საკვერცხეებში, რომელიც შემდეგ გამოიყოფა მუცლის ღრუში. საშვილოსნოში, სასქესო ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ხდება ცვლილებები ენდომეტრიუმში, რათა ჩასახვის შემდეგ შესაძლებელია მასში ნაყოფის კვერცხუჯრედის დაფიქსირება.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ კვერცხუჯრედები, მამრობითი სპერმისგან განსხვავებით, შეზღუდული რაოდენობაა. საშვილოსნოშიც კი გოგონა 400-450 მწიფდებაკვერცხები, რომლებიც იარსებებს რეპროდუქციული ასაკის ბოლომდე. სხვათა შორის, მის შესახებ. ქალის რეპროდუქციული ასაკი იწყება 15-18 წლიდან და მთავრდება დაახლოებით 40-50 წლამდე, თითოეული ქალი განსხვავებულია. შემდეგ მოდის მენოპაუზა, როდესაც ჰორმონები წარმოიქმნება ნაკლებად.

მენსტრუალური ციკლი და მენსტრუაცია არის ტერმინები, რომლებიც უნდა იცოდეთ, რათა შეძლოთ თქვენი პერიოდის გამოთვლა, იმის გაგება, თუ როგორ ხდება ჩასახვა და ასე შემდეგ.

მენსტრუაცია და მენსტრუალური ციკლი: რა განსხვავებაა?

ასე რომ, პირველი ტერმინი, რომელიც უნდა გავითვალისწინოთ არის მენსტრუალური ციკლი. ეს საკმაოდ რთული პროცესია ქალში, რომელიც ხასიათდება რეპროდუქციული, ენდოკრინული და ნერვული სისტემების ციკლური ცვლილებებით.

მენსტრუაცია არის სისხლის გამონადენი სასქესო ტრაქტიდან, გამოწვეული გაუნაყოფიერებელი კვერცხუჯრედის და საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის უარყოფით. ჩვეულებრივ, გოგონას პირველი მენსტრუაცია 10-12 წლის ასაკში ეწყება.

ასე რომ, ახლა გასაგებია, რომ ეს ორი სიტყვა ნიშნავს განსხვავებულ პროცესებს და არა პირიქით, როგორც ბევრი ფიქრობს. უფრო მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, მენსტრუალური ციკლი არის დრო ერთი პერიოდის დაწყებიდან მომდევნო თვემდე გამონადენის დაწყებამდე. მაგრამ უნდა ითქვას, რომ ციკლი მოიცავს რამდენიმე ეტაპს, რომელთა ცოდნაც, ადვილი გასაგებია, თუ როგორ სწორად გამოვთვალოთ თვიური.

1 ფაზა არის დროის მონაკვეთი სისხლის გამოჩენის პირველი დღიდან ოვულაციის მომენტამდე, ანუ კვერცხუჯრედის გათავისუფლება სხეულის ღრუში. ეს მოქმედება ხდება ქალის ჰორმონის ესტროგენის გავლენის ქვეშ. ფაზას ფოლიკულური ეწოდება.

2 ფაზა - ლუტეალური, სტადიიდანკვერცხუჯრედის გათავისუფლება შემდეგ მენსტრუაციამდე. ორსულობის ჰორმონი პროგესტერონი უერთდება მთავარი ჰორმონის მოქმედებას.

ამგვარად, თუ ჩასახვა ხდება ოვულაციის პერიოდში, მაშინ ძირითადი ჰორმონის მოქმედება ნელდება და იცვლება მეორეთი. და თუ არ იყო ჩასახვა, მაშინ ენდომეტრიუმის ზედა ფენა კვერცხუჯრედთან ერთად უარყოფილია და დგება მენსტრუაცია.

მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა. ნორმა. პათოლოგია

ახლა თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა არის მენსტრუალური ციკლის ნორმალური ხანგრძლივობა, რატომ არის ასე და რა არის გადახრები ნორმიდან.

ასე რომ, ნორმალური მენსტრუალური ციკლი ქალებისა და გოგონების უმეტესობისთვის დაახლოებით 28 დღე გრძელდება, მაგრამ ასევე ხდება, რომ მენსტრუაციას შორის ინტერვალი 35 ან 21 დღეს აღწევს. ეს რიცხვები კვლავ ქალის ფიზიოლოგიით აიხსნება. ციკლის პირველი ეტაპი მიზნად ისახავს კვერცხუჯრედის მომწიფების და ოვულაციის უზრუნველყოფას, მეორე ფაზა მიმართულია ენდომეტრიუმის შეცვლაზე, თუ ჩასახვა მოხდება. თუ კვერცხუჯრედის განაყოფიერება არ მოხდა, ენდომეტრიუმის ფუნქციური შრე შორდება და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მენსტრუაცია იწყება.

რატომ არ მოდის მენსტრუაცია დროულად?

თუ მენსტრუაცია არ მოდის 36-39 დღეებში და გამორიცხულია ორსულობის შესაძლებლობა, უნდა იფიქროთ ქალის ჯანმრთელობაზე. მენსტრუაციის არარსებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ქალის რეპროდუქციული სისტემის მრავალი დაავადებით, ჰორმონალური ცვლილებებით. შეფერხება შეიძლება გამოიწვიოს ორალურმა კონტრაცეპტივებმა, ასევე ჩვენს დროში ჩვეულებრივმა სტრესმა ან გაციებამ, პოლიკისტოზმა. თუ 7-8 დღის შემდეგ თქვენი ციკლი ნორმალურად არ დაბრუნდება, საჭიროაეწვიეთ ექიმს მენსტრუაციის არარსებობის მიზეზების გასარკვევად.

იმისათვის, რომ გამონადენი იყოს რეგულარული და ჰქონდეს ბავშვის დაორსულების შესაძლებლობა, ქალმა უნდა მიიღოს ვიტამინები, განსაკუთრებით ლუტეინის შემცველი, სწორად იკვებოს, სამსახურში იყოს ნაკლებად ნერვიული. ყოველივე ამის შემდეგ, უნდა აღიაროთ, რომ ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით თუ გსურთ გახდეთ ლამაზი და ჯანმრთელი ბავშვის დედა.

როგორ გავიგო, როდის დადგება ჩემი შემდეგი მენსტრუაცია?

ზემოხსენებულის წაკითხვის შემდეგ შეიძლება გაჩნდეს კითხვა: "როგორ გამოვთვალოთ მენსტრუაციის პერიოდი?" სინამდვილეში, ამაში არაფერია რთული. თქვენ დაგჭირდებათ ყურადღება, კარგი მეხსიერება, ფურცელი ან კალენდარი, წითელი კალამი და სურვილი იცოდეთ როდის დადგება თქვენი შემდეგი მენსტრუაცია. იმისათვის, რომ შეადგინოთ მენსტრუაციის გრაფიკი, გამოთვალოთ მათი ხანგრძლივობა, თქვენ უნდა იცოდეთ გამონადენის დაწყების თარიღი და მათი დამთავრების დღე. უმჯობესია მონიშნოთ ისინი კალენდარში ან ჩაწეროთ რვეულში. რვეულში გოგონამ არაფრის დავიწყების გარეშე უნდა ჩაინიშნოს მენსტრუაციის ხანგრძლივობა, ამავდროულად განცდები, წინააღმდეგ შემთხვევაში გამოთვლა არასწორი იქნება.

ყველაზე დატვირთული ტელეფონში არის სპეციალური პროგრამები, რომლებიც შეიძლება დაცული იყოს პაროლით და გამოიყენოთ ყოველთვიურად. ამავდროულად, ისინი შეგახსენებთ შემდეგ მენსტრუაციას სპეციალური სიგნალით ან ამომხტარი ფანჯრით.

როგორ შევადგინოთ პერიოდის კალენდარი?

უკვე ითქვა, რომ პერიოდის გამოსათვლელად საჭიროა კალენდარი. ჯობია დიდი იყოსზომა. მაშინ უფრო მოსახერხებელია სისხლის სეკრეციის ინტენსივობის აღნიშვნა. გინეკოლოგების აზრით, ეს დაგეხმარებათ მენსტრუაციის დროს ტკივილის დადგენაში, რადგან თუ მას თან ახლავს ძლიერი ტკივილი, სასურველია თქვენი ჯანმრთელობის შემოწმება.

ასე რომ, გოგონას აქვს მენსტრუაციის პირველი დღე, გამონადენი ნაცხია და არ იწვევს დისკომფორტს. მან უნდა აიღოს თავისი კალენდარი, რომელიც სპეციალურად ამისთვის არის შექმნილი, და შემოხაზოს ეს დღე წითელი კალმით და ქვემოთ მოაწეროს ხელი, რა ინტენსივობით მიედინება სისხლი და არის თუ არა ტკივილი. თუ პატარა კალენდარი გამოიყენება, თქვენ უნდა შეამციროთ სიტყვა ერთ ასოზე, ანუ თუ მენსტრუაცია ლაქოვანი და უმტკივნეულოა, მაშინ შეგიძლიათ დაწეროთ ასე: „B და M“. ასე ყოველ დღე ბოლომდე აღინიშნება და თითოეულს ახასიათებს. გამოყოფა შეიძლება იყოს უხვი, უმნიშვნელო, საშუალო და, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ნაცხის.

ჩემი მენსტრუაციის ბოლო დღე გავიდა. ახლა შეგიძლიათ მშვიდად იცხოვროთ ერთი თვის განმავლობაში. გოგონა ყოველ დღე, ბოლო თვემდე აგრძელებს მენსტრუაციის აღნიშვნას.

როცა ორი თვის მონაცემები გამოჩნდა, შესაძლებელია დადგინდეს, რომელ დღეს მოხდება ოვულაცია. ამისთვის ციკლის ბოლო დღეს გამოაკლეთ 14. დაახლოებით ამ დროს კვერცხუჯრედი გამოვა საკვერცხიდან და სავსებით შესაძლებელია დაორსულება მოხდეს.

რატომ უნდა ვიცოდე ჩემი შემდეგი პერიოდი?

ახლა, როცა ვიცით, როგორ გამოვთვალოთ შემდეგი პერიოდი, ჩნდება კითხვა - რატომ? რატომ უნდა იცოდეთ თქვენი პერიოდის თარიღი? არსებობს რამდენიმე მიზეზი, ძალიან კომიკურიდან საკმაოდ სერიოზულამდე.

ასე რომ, თუ ქალი წარმომადგენელს შეუძლია გამოთვალოს მისი პერიოდი, მას არ მოუწევს გამონადენის დაწყების დღეს მაღაზიაში სირბილი და პირადი ჰიგიენის უზრუნველსაყოფად ბალიშების შეძენა. მას უკვე ექნება რამდენიმე საჭირო ნივთი ამ პერიოდისთვის თავის ჩანთაში. კიდევ ერთი კომიკური მიზეზი ის არის, რომ ახალგაზრდამ ან ქმარმა იცის, როდის დაეთანხმოს საყვარელ ადამიანს ყველაფერში და გაიღიმოს, თუნდაც რაღაც არ მოეწონოს, ან ჩუმად წავიდეს ტელევიზორში, რათა არ გააღიზიანოს იგი. შემდეგ უფრო სერიოზული მიზეზებია: ხანგრძლივი მენსტრუალური ციკლი შეიძლება მიუთითებდეს საკვერცხის დისფუნქციაზე, რაც აჭიანურებს ოვულაციას. ასევე, მენსტრუაციის შეფერხება ან ძალიან მოკლე ინტერვალი შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ დაავადებაზე და დაორსულების შეუძლებლობაზე.

კალენდარული მეთოდი არასასურველი ორსულობის დროს

ზემოთ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გამოვთვალოთ თქვენი პერიოდი, რათა გაზარდოთ ბავშვის გაჩენის შანსი. მაგრამ ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როდესაც გოგონა ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაა შვილებისთვის, ამიტომ ის იყენებს კალენდარულ მეთოდს ორსულობის თავიდან ასაცილებლად. ეს მეთოდი საკმაოდ მარტივია. ოვულაციის დროს და მისგან 3 დღის შემდეგ სქესობრივი კავშირი გამორიცხულია. მაგრამ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მენსტრუალური ციკლი იცვლება სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის ქვეშ, ამიტომ ეს მეთოდი არ მოგცემთ შედეგის 100%-იან გარანტიას.

მაგრამ თუ გოგონა ამ მეთოდს ანიჭებს უპირატესობას, მას მენსტრუაციის კალკულატორი დაეხმარება. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ოვულაციის, ასევე სექსის დღეების გამოსათვლელადუსაფრთხო.