რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ბევრი ადამიანისთვის წონის დაკლება? როგორც წესი, რამდენიმე მიზეზი არსებობს. ეს არის მიმზიდველი გარეგნობა - სურვილი გქონდეს ლამაზი სხეული, ასიამოვნო საკუთარ თავს და სხვებს. ჭარბი წონა ართულებს აქტიურ ცხოვრების წესს. გარდა ამისა, ხშირად იწყება ჯანმრთელობის პრობლემები.
ცვლილება ყოველთვის რთულია. და როდესაც ცხოვრების ჩვეულ წესს საფრთხე ემუქრება, მისია თითქმის შეუძლებელი ხდება. ამიტომ ტრანსფორმაციის გზაზე დამდგარ ყველა ადამიანს მუდმივი მოტივაცია სჭირდება. და არ არსებობს უკეთესი სტიმული ვიდრე საკუთარი თვალით ნახოთ ის, ვინც შეძლო საკუთარი თავის დაძლევა, მოწესრიგება და ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვა. და თუ ის ასევე ცნობილი ადამიანია…
ათასობით ადამიანი ყოველდღე უყურებს ვარსკვლავებს, რომლებმაც წონაში დაკარგეს. თავის მხრივ, საჯარო ხალხი სიამოვნებით აზიარებს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ მოახერხეს ამ პრობლემის მოგვარება. ისინი სიამოვნებით გეტყვიან კვების რომელი სისტემების შესახებგამოიყენეს, რა სპორტით თამაშობდნენ და რამდენ ხანს დასრულდა მთელი პროცესი.
გთავაზობთ წონის დაკლების ტოპ 13 ვარსკვლავს ფოტოებით ადრე და შემდეგ.
1. ჯესიკა სიმპსონი
წონაში დაკლებული ვარსკვლავების სიის სათავეში პოპულარული ამერიკელი მომღერალი და მსახიობია. ის აქტიურად თამაშობს ფილმებსა და რეკლამებში, წამყვანი სატელევიზიო შოუები და გასართობი შოუები. გარდა ამისა, ვარსკვლავი ცდის ძალებს ქალის ფეხსაცმლის დიზაინში და მუშაობს საკუთარი კოსმეტიკური და პარფიუმერიის ხაზის შექმნაზე.
ჯესიკა დაბალია და ყოველთვის გამხდარი და მყიფე იყო. მაგრამ შვილების გაჩენის შემდეგ იგი საგრძნობლად გამოჯანმრთელდა. ოჯახურმა პრობლემებმა და განქორწინებამ მხოლოდ გააუარესა სიტუაცია. გოგონამ დაიწყო დეპრესიის შეგრძნება და წონამ კატასტროფული ტემპით დაიწყო ზრდა.
მაგრამ მომღერალმა მოახერხა სიტუაციის გამკლავება. ამას ხელი შეუწყო ახალმა სასიყვარულო ურთიერთობამ. მხოლოდ ექვს თვეში, ზუსტად მისი შემდეგი ქორწილის დროს, ჯესიკა დაემშვიდობა თავის ფუნტებს. ვარსკვლავმა დაიკლო 30 კგ.
ჯესიკა ბედნიერი იყო. მან გულუხვად გაავრცელა ფოტოები და უამბო, როგორ მოახერხა ასეთი შედეგის მიღწევა. არანაირი სასწაული, აბები, ოპერაციები. აქტიური მანქანით ვარჯიში კვირაში ოთხჯერ და მკაცრი დიეტა.
ის ბევრს სპორტს ეწევა და ცოტას ჭამს - ეს არის მთელი საიდუმლო. მაგრამ გულშემატკივრები კვლავ შეშფოთებულნი არიან. საცურაო კოსტუმში გამოწყობილ ფოტოზე, რომელიც ჯესიკამ ინტერნეტში გამოაქვეყნა, მისი ფიგურა ძალოსანს ჰგავს.
ახლა ჯესიკა სიმპსონი იწონის 42 კილოგრამს.
2. ჯენიფერ ჰადსონი
ცნობილიამერიკელი მომღერალი და მსახიობი და ახლა ასევე მოდელი! დიახ, დიახ, ასეა!
ჯენიფერი ყოველთვის ჭუჭყიანი იყო. მაგრამ ეს მას საერთოდ არ აწუხებდა. შავგვრემანი ლამაზმანი დიდ წარმატებას მიაღწია საპირისპირო სქესთან. მაგრამ როდესაც გოგონას შეუყვარდა (ამბობენ, რომ მსახიობი და მისი მომავალი ქმარი ერთი ნახვით შეუყვარდათ), მან მტკიცედ გადაწყვიტა წონაში დაკლება.
შვილის დაბადების შემდეგ ვარსკვლავი სპორტით დაკავდა: ველოსიპედით, კალათბურთი, სირბილი, კრივი. მან ასევე სერიოზულად გადახედა დიეტას: ყოველდღიური მენიუდან ამოიღო ცხიმიანი, შემწვარი, ტკბილი საკვები. რამდენიმე თვის შემდეგ ჯენიფერმა მოახერხა 36 კგ-ის მოშორება.
მომღერალი ბედნიერი იყო და სიხარულს არავის დაუმალავს. კითხვაზე, თუ რა შეიცვალა მის ცხოვრებაში წონის დაკლების შემდეგ, მან ამაყად განაცხადა, რომ ტრანსფორმაცია დაეხმარა მას გახდეს მოდელი ხალხისთვის. თუ ადრე მას "მსუქან ჯენიფერს" ეძახდნენ, ახლა ვარსკვლავს ბაძავდნენ და სურთ, დაემსგავსონ მას.
არიან ისეთებიც, ვისაც არ სჯერა, რომ ჯენიფერმა წონაში თავად დაიკლო. ამბობენ, რომ მას პლასტიკური ოპერაცია ჩაუტარდა. რაზეც მომღერალი პასუხობს, რომ ყველას შეუძლია წონის დაკლება ოპერაციის გარეშე, თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ. დაბალანსებული დიეტა და ვარჯიში ნებისმიერს დაეხმარება ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში.
ახლა ჯენიფერი სწავლობს ახალ პროფესიას. ის ცდის ძალებს მოდის დიზაინში.
3. ჯონა ჰილი
პოპულარული მსახიობი, პროდიუსერი და სცენარისტი. ის ყოველთვის გატაცებული იყო შემოქმედებითობით. სწავლის წლებშიც კი ჯონი წერდა პიესებს და თავად უკრავდა. ამავე დროს, მას დიდი წარმატება ჰქონდა.
ერთხელ როლზემსახიობმა 15 კგ დაიკლო. მაგრამ მე გადავწყვიტე აქ არ გავჩერებულიყავი და განვაგრძე ჩემი სხეულის გარდაქმნა. ამბობენ, რომ ჯამში ჯონმა 50 კგ დაიკლო. ახლა კი ბევრი გულშემატკივარი არ ცნობს მათ კერპს. დიდი, კეთილგანწყობილი მსუქანი მამაკაცის ნაცვლად, მათ წინ აქვთ ლამაზი, სპორტული აღნაგობა.
4. ჯონ გუდმენი
ამერიკელი მსახიობი, პროდიუსერი. ითამაშა რეკლამებში, მუშაობდა საბავშვო წვეულებებზე, მონაწილეობდა მიუზიკლებში.
ახლა დიდ დროს უთმობს კინოს, მულტფილმების გახმოვანებას. ასაკთან ერთად (მსახიობი უკვე 60-ს გადაცილებულია), ჯონი გრძნობდა, რომ ჭარბი წონა ხელს უშლის მას სრულფასოვან მუშაობაში. ხუმრობაა - 180 კგ. ასე რომ, 62 წლის ასაკში გადაწყდა წონის დაკლება.
სპორტი, სწორი კვება, ალკოჰოლისა და ტკბილეულის გარეშე. და ყველაფერი გამოვიდა! მსახიობმა 45 კგ დაიკლო. მერე ისევ გამოჯანმრთელდა და ისევ დიეტაზე დადგა. ჯონი ახლა 130 კგ-ს იწონის.
5. კირსტიის ხეივანი
ცნობილი ამერიკელი მსახიობი. მუშაობდა ინტერიერის დიზაინში. მას უყვარს საენტოლოგია, არის ჰაბარდის მიმდევარი.
როცა ელი 51 წლის იყო, მან სწრაფად დაიწყო წონაში მატება. დიეტოლოგის დახმარება მომიწია. საკუთარ თავზე მუშაობის შემდეგ ვარსკვლავმა 66 კგ დაიკლო. სამწუხაროდ, კირსტიმ შეწყვიტა რეკომენდაციების შესრულება და მალე მოიმატა 38 კგ.
ახლა მსახიობი ექიმებს ემორჩილება, იცავს სწორი კვების პრინციპებს და დიეტოლოგის დანიშნულებას. 67 წლის ასაკში კირსტი ნორმალური წონის, აქტიური და შესანიშნავად გამოიყურება.
მსახიობს უყვარს ცხოველები. მის სახლში ჩინჩილაები და ლემურები ცხოვრობენვისზეც გიჟდება და თავისი ნებითაც კი ტოვებს შეკვეთებს მათ ანგარიშზე.
მაგრამ ის, რაც ჩვენ ყველანი უცხოელებზე ვართ. სურვილისამებრ გაგიზიაროთ მიღწევები წონის დაკლების სფეროში და ფოტოები გამხდარი რუსი ვარსკვლავების წინ და შემდეგ.
6. პოლინა გაგარინა
რუსი მომღერალი, მსახიობი და მოდელი. ბავშვობა მან საბერძნეთში გაატარა, სადაც დედამისი (პროფესიონალი მოცეკვავე) კონტრაქტით მუშაობდა. Star Factory 2 პროექტის გამარჯვებული.
მას შემდეგ, რაც მომღერალმა ბავშვი გააჩინა, ის სწრაფად და ძლიერად გამოჯანმრთელდა. პოლინა ჩიოდა, რომ ძალიან ძლიერი მადა ჰქონდა, მაგრამ ამავდროულად ვერ იკვებებოდა.
მაგრამ ვარსკვლავი არ დანებდა! მან გადახედა კვების სისტემას. დიდი ფიზიკური დატვირთვა მოსკოვის სამხატვრო თეატრის სკოლაში სწავლის დროს ყველაზე მისასალმებელი იყო. ცეკვა და ფარიკაობა, სცენაზე მოძრაობა არ არის იმაზე უარესი, ვიდრე სპორტული დარბაზი ჭარბ წონას უმკლავდება.
აღფრთოვანდით უფრო გამხდარი ვარსკვლავის ფოტოთი - მინუს 40 კგ. შთამბეჭდავია! სტუდიაში ფოტოების წინ და შემდეგ.
7. ტატიანა არნო
რუსი ტელეწამყვანი, ჟურნალისტი. წარმატებით მუშაობს პოპულარულ სატელევიზიო შოუში და რადიოში.
ისინი ამბობენ, რომ ერთხელ ტატიანა არნოსა და ქსენია სობჩაკს შორის მცირე დავა იყო. ქსენიამ აღნიშნა, რომ ტატიანა ძალიან მრგვალია. რასაც არნო მხოლოდ ერთ თვეში 10 კგ-ის დაკლებას დაჰპირდა.
ძალიან მკაცრი დიეტა, ფიზიკური აქტივობა, სპეციალური პრეპარატი, რომელიც აძლიერებს დიეტის ეფექტს და … ვარსკვლავმა წონაში დაიკლო!
8. დანაბორისოვა
ცნობილი რუსი ტელეწამყვანი. მუშაობდა დიქტორად. გადაღებულია ჟურნალ Playboy-სთვის. ხელმძღვანელობდა სხვადასხვა ახალგაზრდულ პროგრამებს.
გაურკვეველი მიზეზის გამო, დანამ მოულოდნელად მოიმატა წონაში და დაამატა 15 კგ-მდე. რატომ მოხდა ეს, პრესას არ განუცხადეს. წამოაყენეს სხვადასხვა ვერსია (ავადმყოფობა, ორსულობა), მაგრამ საიდუმლო გადაუჭრელი დარჩა.
ყვითელმა პრესამ ვარსკვლავი პირველი ადგილი დაიკავა ყველაზე მსუქანი რუსი ვარსკვლავების რეიტინგში. ამაზე ყველა დამშვიდდა. მაგრამ არა თავად დანა. ეს ტიტული მას საერთოდ არ უხდებოდა.
მშვენიერი სხეული და საზოგადოებისთვის მიმზიდველი გარეგნობა არ არის ახირება, არამედ პროფესიული აუცილებლობა. ვარსკვლავურმა ტელეწამყვანმა ყველაფერი ძალიან სწრაფად გამოასწორა და 15 ზედმეტი ფუნტისგან აღარაფერი დარჩა. რა შეგიძლია გააკეთო, საქმეა იყო ლამაზი!
9. ანფისა ჩეხოვა
რუსი ტელე-რადიო წამყვანი, თამაშობს ფილმებში, თამაშობს თეატრში, მღერის. თავს იკავებს სექსუალური სატელევიზიო შოუს წამყვანად.
ბავშვის დაბადება დიდი ხნის ნანატრი და ბედნიერი მოვლენა იყო ვარსკვლავის ცხოვრებაში. სწორედ ორსულობის დროს, ანფისას ფიგურა გარკვეულწილად დაზარალდა. თუმცა ამას არ მოითმინა და მაშინვე იზრუნა თავის გარეგნობაზე.
ექვს თვეში ყველაზე სექსუალურმა რუსმა ვარსკვლავმა დაიკლო 15 კგ და დაიწყო უკეთესად გამოიყურებოდეს ვიდრე ორსულობამდე იყო. ანფისა სიამოვნებით ყვება, როგორ მოახერხა ამის მიღწევა. ის ამტკიცებს, რომ სათანადო კვება და იოგა დაეხმარა.
არის თუ არა, უცნობია, მაგრამ ვარსკვლავს ჰგავსდამაფიქრებელი.
10. ნასტია კამენსკი
აგრძელებს წონაში დაკლებული ვარსკვლავების სიას, ვარსკვლავი ოლიმპის კიდევ ერთი ნათელი წარმომადგენელი ნასტია კამენსკი. უკრაინელი მომღერალი, მსახიობი და ტელეწამყვანი. ნასტია ბავშვობიდან სწავლობს ვოკალს, ფორტეპიანოსა და ბალეტს. დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრობდა საფრანგეთსა და იტალიაში, მონაწილეობდა ბავშვებისთვის ოჯახური გაცვლის პროგრამაში. ნასტიას მშობლებს სჯეროდათ, რომ ამ გზით ის შეძლებდა უცხო ენების სწავლას.
ნასტია ყოველთვის იყო მაცდური ფორმების მფლობელი. რამდენიმე წლის წინ იგი 80 კგ-მდე გამოჯანმრთელდა. პრესამ მაშინვე გამოაცხადა მისი ორსულობა. ამაზე თავად მომღერალი იუმორით გამოეხმაურა და ყველას განუცხადა, რომ დატვირთული ტურისტული ცხოვრება არ იძლევა ნორმალურად ჭამას და საჭმლის ხარისხის კონტროლს. მაგრამ მას აქვს შესანიშნავი საიდუმლო დიეტა. მალე ის მოიშორებს ზედმეტ კილოგრამებს და სანტიმეტრებს წელის არეში.
ვარსკვლავმა წარმატებას მიაღწია. ახლა კი ის სამი ზომით პატარაა, ვიდრე ადრე. ნასტია შესანიშნავად გამოიყურება და ამაყად ატარებს უკრაინის ყველაზე ლამაზი ქალის ტიტულს.
11. ოლგა კარტუნკოვა
რუსი მსახიობი, KVN გუნდის "ქალაქი პიატიგორსკის" კაპიტანი. საოცარი იუმორის გრძნობა აქვს. ცოცხალი, გაბედული, ბავშვობაში არაერთხელ მონაწილეობდა თანატოლებთან ჩხუბში. თავად ყოფილმა KVN გოგონამ ფარულად თქვა, რომ ერთ დროს ის პოლიციის ბავშვთა ოთახშიც კი იყო დარეგისტრირებული. ხულიგანი, ერთი სიტყვით.
თავისებური ხასიათით, ხალისიანი განწყობითა და ცქრიალა იუმორით გოგონა ყოველთვის იზიდავს ადამიანებს და არის ნებისმიერი კომპანიის სული. მსახიობი ქალიარასოდეს აკლდა თაყვანისმცემლებს.
ოლგა ამტკიცებს, რომ მისი ფერადი გარეგნობა მას საერთოდ არ აწუხებს. წონას (150 კგ) არ აღიქვამდა დაბრკოლებად არც სამსახურში და არც პირად ცხოვრებაში. ასეც იყო. მაგრამ ერთ დღეს გოგონამ ფეხის ტრავმა მიიღო. მკურნალობა და განსაკუთრებით გამოჯანმრთელება ძალიან რთული და ხანგრძლივი იყო. ეს ყველაფერი უბედური ზედმეტი ფუნტის გამო.
მაშინ ოლგამ გადაწყვიტა დაემშვიდობა მათ. დაბალანსებულმა დიეტამ, ცურვამ და წონის დაკლების დიდმა სურვილმა მსახიობს 1 წელიწადში 60 კგ-ის დაკლება დაეხმარა.
შეხედეთ უფრო გამხდარ რუს ვარსკვლავს ადრე და შემდეგ. შთამბეჭდავია, არა?
12. ირინა პეგოვა
შემდეგი ვარსკვლავების სერიიდან ირინა პეგოვა, რუსი თეატრისა და კინოს მსახიობი, რუსეთის ფედერაციის დამსახურებული არტისტი. ირინას მამა ცნობილი სპორტსმენია. მშობლებს სურდათ, რომ მათი ქალიშვილი მამის კვალს გაჰყოლოდა. ბავშვობაში გოგონა ცდილობდა სპორტის სხვადასხვა სახეობას. ასევე იყო ვიოლინოზე დაკვრა, ვოკალი და მომღერლად გახდომის ოცნება.
მსახიობი მიდრეკილია სისავსისკენ და მუდმივად ებრძვის ჭარბ წონას. ის კატეგორიული წინააღმდეგია დამღლელი მკაცრი დიეტების მიმართ. ადასტურებს, რომ მთავარია ფიზიკური აქტივობა. თქვენ მიერ მიღებულ კალორიებს უნდა დაიხარჯოთ. აბები და ოპერაციები - არა! ფიზიკური აღზრდა და აქტიური ცხოვრება - დიახ!
და ირინა არ გირჩევს ჭარბი ჩაის და ყავის დალევას. ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის იქნება ცდუნება მიირთვათ ზედმეტი კანფეტი ან გემრიელი ნამცხვარი ჭიქა ცხელ სასმელთან ერთად. თავად პეგოვა სვამს მხოლოდ სუფთა წყალს და ზოგჯერ ახლად გამოწურულ წვენებს.
ნახე უფრო გამხდარი რუსი ვარსკვლავის ფოტო და შენთქვენ ნახავთ, რომ მისი ჰარმონიის რეცეპტი მუშაობს. ბოლოს და ბოლოს, ირინა ძალიან კარგად გამოიყურება.
13. სერგეი ჟუკოვი
წონაში დაკლებულ რუს ვარსკვლავებს შორის არიან მამაკაცებიც. სერგეი ჟუკოვი არის მომღერალი, მუსიკოსი, ბიზნესმენი, პროდიუსერი. ბავშვობაში სერგეი სპორტითა და მუსიკით იყო დაკავებული. მუსიკამ გაიმარჯვა. მე ვსწავლობდი უღიმღამო, რადგან მუსიკამ ყველა დრო წაართვა. მუშაობდა რადიოს წამყვანად.
ასაკთან ერთად მხატვარმა უკეთესობა დაიწყო. სერგეიმ გადაწყვიტა ეზრუნა თავის გარეგნობაზე და ჯანმრთელობაზე. მან მიმართა დიეტოლოგებს, რომლებმაც აირჩიეს მამაკაცის ინდივიდუალური კვების სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავდა წონის ნელი დაკლებას. მომღერალმა 10 კგ დაიკლო და საკუთარი თავით ძალიან კმაყოფილია.
სერგეი ამბობს, რომ წონის დაკლების პროცესი ნელია, მაგრამ მარტივი. მას უყვარს წონის თანდათან დაკლება მკაცრი მტკივნეული დიეტების გარეშე. მიღწეულ შედეგზე გაჩერებას არ აპირებს.
ეს არის იმ უცხოელი და რუსი ვარსკვლავების სია, რომლებმაც წონაში დაიკლო. ნახეთ მათი ფოტოები წონის დაკლებამდე და შემდეგ. ეს აშკარა დემონსტრირებაა იმისა, რომ ჭარბი წონის მოშორება შესაძლებელია! რა თქმა უნდა, ეს პროცესი საკმაოდ რთულია, მოითხოვს ნებისყოფას და გამძლეობას. მაგრამ, როგორც ამბობენ, იქნებოდა სურვილი.
ვიმედოვნებთ დაგარწმუნეთ, რომ მხოლოდ სწორ კვებას, ვარჯიშს და პოზიტიურ განწყობას შეუძლია შეცვალოს როგორც გარეგნობა, ასევე თავად ცხოვრება.
შეხედეთ, მიიღეთ შთაგონება და დაიკლეთ წონა ჯანმრთელობის, სილამაზისა და კარგი განწყობისთვის!
