ეს ქალბატონი წარმატებული კარიერის სიმბოლოა - საქმიანი ქალი რკინის მჭიდით, ყოფილი სპორტსმენი, მწვრთნელი, სპორტული ასოციაციის პრეზიდენტი, ლიდერი. მაგრამ თავის ინტერვიუებში ოლგა სლუცკერი დარწმუნებით აცხადებს, რომ ქალის მთავარი დანიშნულებაა შვილების გაჩენა და აღზრდა, ხოლო კარიერა მხოლოდ მეორე ადგილზე უნდა იყოს. ახალი თაობის შექმნა და არა საზოგადოებასთან მუშაობა და კომუნიკაცია ქალის ბედია.
ფოლადის ოლგა
ის, როგორც ჩანს, მკაცრი ქალია. მისი გარეგნობა, ფიგურა, კომუნიკაციის მანერა, ქცევა - ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ ოლგას პერსონაჟი უფრო მამაკაცურია, ვიდრე ქალური. პირველი ფიტნეს კლუბი, რომელსაც მასპინძლობს ოლგა სლუცკერი, არის მოსკოვის დაწესებულება ჟიტნაიას ქუჩაზე. დაარსებიდან 20 წელი გავიდა. მან მოახერხა ბავშვობის გატაცება წარმატებულ ბიზნესად გადაექცია, რითაც სიამოვნებით აკეთებს.
სრულყოფილი არის სიკეთის მტერი?
„უნდა იბრძოლო გახდე უკეთესი, მაგრამ იდეალური არ არსებობს. სრულყოფილების ძიებაში თქვენ ხარჯავთ ძალას და ენერგიას დასაკუთარ თავში ჰარმონიას კარგავ. აი რას ამბობს ოლგა სლუცკერი საკუთარ თავზე, მის კარიერაზე, მის მიღწევებზე. იგი გულწრფელად უზიარებს საკუთარ საიდუმლოებებს თაყვანისმცემლებსა და ნაცნობ ჟურნალისტებს. საუკეთესო არის სიკეთის მტერი, თვლის ოლგა, და როგორც ხორცის დამშვიდების მოყვარული (ის პრაქტიკაში ასრულებდა აიურვედას), მას სჯერა, რომ თავმდაბლობა არის ნებისმიერი რელიგიის საფუძველი. ყველაზე რთული მიღწეული შედეგის შენარჩუნება და არ დანებებაა. როდესაც იღებთ იმას, რაც გსურთ, შეინახეთ!
მისი ცხოვრების წესი
ოლგას ჰყავს სამი ქალიშვილი და ერთი ვაჟი, მაგრამ შეგიძლიათ დაიჯეროთ, რომ შეხედოთ მის დახრილ ფიგურას? ოლგა სლუცკერმა, ისევე როგორც არავინ, იცის როგორ შეინარჩუნოს ეს სუპერ ფორმა სწორი კვებისა და ვარჯიშის სისტემის დახმარებით. ის აღიარებს, რომ რაღაცნაირად ფეხსაცმლის მწარმოებელია ჩექმების გარეშე - იმისდა მიუხედავად, რომ ადამიანებს ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ უბიძგებს და მისი დიდი წყალობით იპოვა სასურველი ფორმა, თავად ოლგამ არასოდეს დაუთმო 100%, საკუთარი თავის მოწესრიგება. ალბათ მისი ცხოვრების წესი იყო დამნაშავე, ის არ იყო ამისთვის მზად. ის აღიარებს, რომ ის არ არის ერთ-ერთი მაღალორგანიზებული ადამიანი, ამიტომ მას სჭირდება სტიმული, დარტყმა, იმპულსი, როგორც უმეტეს მოკვდავებს…
სავარჯიშო
როგორ ვარჯიშობს ოლგა სლუცკერი, რომლის ბიოგრაფია იმდენად მდიდარია, რომ გაკვირვებული ვართ, როდესაც მას საკმარისი დრო აქვს ძილისთვის? ოლგას გაძლიერებული ვარჯიში ახალი სხეულისა და სულის ფორმირების სახელით აგებულია პროფესიონალურ დონეზე. კვირაში ექვსჯერ ის აკეთებს საათს კარდიო ვარჯიშს და საათნახევარს ძალასა თუ ფუნქციურ ვარჯიშს. ასეთი "მკვლელი"სისტემა, როგორც თავად სპორტსმენი აღიარებს, ძალიან რთულია, მაგრამ შეიცვალა ოლგა სლუცკერის სხეულის სტრუქტურა და შემადგენლობა. მას აქვს მცირე ცხიმოვანი ქსოვილი, მაგრამ ბევრი კუნთი. ამას ხელს უწყობს არა მხოლოდ ვარჯიში, არამედ სპეციფიკური კვების სისტემა.
ოლგა ამბობს, რომ არსებობს სპეციალური ტესტი მეტაბოლიზმის გასაზომად. ნათლად ჩანს, როგორ ფუნქციონირებს ორგანიზმი მოსვენების დროს, რა დატვირთვა სჭირდება მას მაქსიმალური კალორიების დასაწვავად. "კუნთოვანი მასის მატებასთან ერთად, თქვენი წონაც გაიზრდება", - ამბობს ოლგა სლუცკერი. - „სიმაღლე, წონა და სხეულის სხვა პარამეტრები არ უნდა შეგაწუხოთ, მწვრთნელი ყველაფერს მოგიყვებათ და აგიხსნით რა არის თქვენთვის ოპტიმალური. ყველაფერში უნდა იყოს სისტემატური მიდგომა“. თუმცა, ვარსკვლავი ინტერვიუში არ ამხელს თავის პარამეტრებს (სიმაღლე და წონა).
საჭმელი
სხეულის გაუმჯობესების გზაზე სეირნობისას, ოლგა სლუცკერი კარდიო ვარჯიშამდე ჭამს ამინომჟავებს და ვიტამინებს. იგი თვლის, რომ ასე მოიხმარენ ცხიმს და კუნთები მასას არ კარგავენ. კარდიოს შემდეგ, ოლგა კვლავ იღებს ამინომჟავებს, შემდეგ კი საუზმობს შვრიის ფაფით, კვერცხის ცილებით, უცხიმო ხაჭოთი. და ის აუცილებლად ჭამს სეზონურ ხილს. დაახლოებით 13:00 საათზე მას კვლავ აქვს ვარჯიში, რომელიც საათნახევარი გრძელდება. ეს არის დენის დატვირთვა (საათი) და კარდიო. მის შემდეგ, ოლგა მოიხმარს ამინომჟავებს და ცილოვან შაიკს წყალზე. ის ასევე გვირჩევს L-კარნიტინის მიღებას. საათნახევრის შემდეგ ის ლანჩავს - ქათმის მკერდი ქოქოსის ზეთში ბრინჯით, მწვანე ჩაი. შვიდი დღე ჭამს მკერდს, შვიდი დღე თევზს. მთავარია სუფთა ცილა. ოლგამ შეიმუშავა ასეთი სისტემა თავისთვის.სლუცკერი. მასალაში წარმოდგენილი ფოტოები ასახავს მის შედეგებს: ქალი გამოიყურება საკმაოდ გამხდარი, მაგრამ მისი სახე არ არის დაღლილი. როგორ უძლებს მას? ის, რა თქმა უნდა, არ არის რობოტი და პერიოდულად არღვევს რეჟიმს, დროდადრო პატარა ჯემის უფლებას აძლევს თავს. ეს იმისთვის, რომ ორგანიზმი არ იჩქაროს სასწრაფოდ დააგროვოს ის, რაც აკლია. ორგანიზმს ჯერ კიდევ სჭირდება ტკბილეული, განსაკუთრებით ქალებისთვის.
ფიტნესი ერთ-ერთი გზაა გახდე უკეთესი, უფრო სრულყოფილი
„რუსი ხალხი ძალიან ნიჭიერია. კარგი იქნებოდა რუსეთში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების შეცვლა, თავად არსი და სტრუქტურა, რომ ბრწყინვალე მასწავლებლები არ იყვნენ ზღვაში წვეთი, არამედ სერიული რაოდენობით ივარჯიშებოდნენ. ასე ამბობს ოლგა სლუცკერი, რომლის პირადი ცხოვრება ჯერ არ განვითარებულა. ის ყველაფერს აძლევს.
ოლგამ, როგორც რუსეთის ფიტნეს აერობიკის ფედერაციის პრეზიდენტმა, უკვე განახორციელა რამდენიმე ასეული მასწავლებლის მომზადების პროგრამა და არსებობს მათი რაოდენობის გაზრდის რესურსი. და ის ასევე ოცნებობს ბევრ ხელმისაწვდომ და მაღალხარისხიან ფიტნეს კლუბზე, რათა მათში ვარჯიში იყოს უსაფრთხო და სასიამოვნო. იგი ხსნის სპორტულ კომპლექსს მონაკოში და ეს არის პირველი ევროპული კლუბი, რომელიც ოლგა სლუცკერის რუსული ფიტნეს ჯგუფი (RFG) დააარსა. ამბობენ, რომ წევრობა წელიწადში დაახლოებით 3000 ევრო ეღირება. იაფი არ არის, მაგრამ კლუბი ღირსეული უნდა იყოს, მასში ყველაფერი "დონეზე" იქნება, უსაფრთხოების მოთხოვნები გაზრდილია. სლუცკერის თქმით, კლუბში ინვესტიცია მონაკოში მცხოვრებმა რუსმა ჩადო. ეს ძალიან კარგი ინვესტიციაა, რადგან ეს ეხება ჯანმრთელობას.
ბავშვები
"საუკუნის განქორწინება" სენატორ ვლადიმერ სლუცკერთან 2009 წელს დაიწყო. ყოფილმა ქმარმა ოლგა არ დაუშვა მათი სახლის ზღურბლზე, თუმცა ადრე (წყვილმა წასვლა გადაწყვიტა 2008 წელს) მშვიდობიან განქორწინებას დაჰპირდა. ოლგას თქმით, მისმა ქმარმა გადამალა მათი ორი შვილი და სასამართლოში შეიტანა სარჩელი, რომ მასთან ერთად ეცხოვრათ.”იმუშავე, აკეთე ბიზნესი, მაგრამ შვილებს არ გეყოლება”, - მკაცრად უთხრა ვლადიმირმა ოლგას. და 2010 წელს, გაზაფხულზე, მოსკოვის პრესნენსკის სასამართლომ დაადგინა, რომ ვაჟი და ქალიშვილი დარჩებოდნენ მამასთან. ბევრი მტკიცებულება იყო - როგორც იმის შესახებ, რომ ოლგამ ქმარს მოატყუა სწორედ მათი ელეგანტური სახლის მისაღებში, ასევე იმის შესახებ, რომ იგი ვერ უმკლავდებოდა დედობრივ მოვალეობებს. "მძიმე არტილერიის" მთელი არსენალი გამოიყენებოდა სხვადასხვა ხასიათის კომპრომატების სახით ოლგას წინააღმდეგ. მამამ შვილები ისრაელში წაიყვანა. ისინი ისევ მასთან არიან, ის არ აძლევს მათ დედის ნახვის საშუალებას, ოლგა კი ისევ ცდილობს მათ დაბრუნებას და ელოდება, სჯერა, რომ მათ ახსოვთ და უყვართ…
მან ყოფილ ქმარს უჩივლა უამრავ მატერიალურ სიმდიდრეს, მაგრამ შვილებს მაინც ვერ უბრუნებს. მის მდიდრულ სახლში ბარვიხაში არის კეიტ ჰარინგის დიდი ზომის სკულპტურა "დედა და შვილი". იგი ასახავს მისი ცხოვრების მთავარ ხაზს, რაც, ფაქტობრივად, იმაში მდგომარეობს, რომ ის არის შვილები დაკარგული დედა. მაგრამ ოლგამ მიიღო ასეთი გადაწყვეტილება თავისთვის:”სიძულვილი წამყვანია. ის დაეშვა და მე მინდა ფრენა!” აქ არის პირდაპირი ციტატა. ბედნიერია ის, ვინც გულუხვია და სიძულვილს არ ავითარებს საკუთარ თავში, ამიტომ აპატია შვილების მამას, რომელმაც ისინი წაართვა. და ოლგა სლუცკერი თვლის: პირადი ცხოვრება აუცილებლად გაუმჯობესდება, რადგან ყველაფერში არის ჰარმონია და ბალანსი, და თუდღეს ცუდია, ამიტომ ხვალ ყველაფერი კარგად იქნება! მის დიდ სახლში ყველაფერი სისუფთავით ანათებს, მაგრამ, ოლგას თქმით, თვალი მტკივა. მას ენატრება გაფანტული სათამაშოები. ეს არის ყველაზე დიდი და სასიამოვნო არეულობა - ბავშვებისგან. მაგრამ იმედი, რომ ოდესმე აქ ბალიშებს დააგდებენ და საწოლს გაუკეთებენ, დედის გულს არასოდეს დატოვებს.
