ჩვენ ვხვდებით რა ვჭამოთ, რომ ბევრი რძე იყოს

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:41

ყველა დედამ იცის, რომ ახალშობილისთვის საუკეთესო რამ არის ძუძუთი კვება. მაგრამ რა მოხდება, თუ რძე არ არის საკმარისი? როგორ შევინარჩუნოთ და კიდევ გავზარდოთ ლაქტაცია ბავშვის ხელოვნურ რძეზე გადაყვანის გარეშე?

პირველი ნაბიჯები

გაინტერესებთ, რომ დედის რძე ბევრია, რაც დედას ბავშვის დაბადებიდანვე უნდა ჰქონდეს. პირველი, რაც მნიშვნელოვანია: მშობიარობისთანავე, ბავშვი უნდა მიამაგროს დედის მკერდზე, თუნდაც ცოტათი, მაგრამ ბავშვმა საჭმელი ამოიღოს. ამით დაიწყება ლაქტაციის დამყარების პროცესი, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვეც კი. რძე რომ მოვიდეს, ქალმა რაც შეიძლება ხშირად უნდა აწოვოს ძუძუთი. და არასდროს არ უნდა იკვებოთ საწოვარადან ნამსხვრევებით, რათა ის უბრალოდ დაიზაროს და უარი თქვას ქალის მკერდიდან რძის ამოღებაზე.

საჭმელი

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ დედებმა აკონტროლონ დიეტა ბავშვის დაბადებიდან. თავდაპირველად, თქვენ უნდა მიატოვოთ ყველა მძიმე საკვები, მიირთვათ მსუბუქი სუპები, კარტოფილის პიურე და გამორიცხოთ სწრაფი კვება. ასევე მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმ საკვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკა ბავშვებში: გაზიანი სასმელები, ხახვი,პარკოსნები, ხილი, როგორიცაა ყურძენი და მსხალი. მათგან ბავშვს შეუძლია შეშუპება და მას უბრალოდ არ სურს შემდეგ ჯერზე ძუძუთი კვება. ასე რომ, ლაქტაცია დიდხანს არ გაქრება.

რძის შესახებ

ქალების უმეტესობა, რომელიც ხვდება რა უნდა ჭამოს ისე, რომ ბევრი რძე იყოს, შეუძლია მოისმინოს რეკომენდაცია, რომ აუცილებელია რძისა და რძის პროდუქტების ჭამა. მითია. რამდენად მოიხმარს ქალი ასეთ საკვებს, რძის რაოდენობა არ შეიცვლება. გარდა ამისა, მეძუძურ და ორსულ ქალებს ურჩევენ არ მიირთვან ადუღებული ძროხის რძე.

ზოგადი რეკომენდაციები

ხშირად ქალებს შეიძლება აინტერესებდეთ რა ჭამონ ისე, რომ ბევრი რძე იყოს. ზოგადად, არაფერი უჩვეულო. თქვენ უბრალოდ უნდა იკვებოთ სწორად. დედამ უნდა ჭამოს საკვები, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ჯგუფის ვიტამინებს, გაჯერებს მის სხეულს და ბავშვის ორგანიზმს სასარგებლო მიკროელემენტებით. ასევე საკვებიც საკმაოდ მრავალფეროვანი უნდა იყოს, მაშინ დედის რძე საკმარისზე მეტი იქნება.

სპეციალური პროდუქტი

შეგიძლიათ სცადოთ თავადაც გაარკვიოთ რა მიირთვათ, რომ ბევრი რძე იყოს, რადგან თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია. ასე რომ, კარგი ლაქტაციისთვის ერთ დედას მოუწევს ხორცის ჭამა, მეორეს კი ნიგვზის დღიური დოზა. ამის გამოვლენა შესაძლებელია რუტინული სინჯის აღებით, ლაქტაციის რეაქციის მონიტორინგი კონკრეტული პროდუქტის მოხმარებაზე.

ჩაი და ტკბილეული

ყველაზე გავრცელებული რეკომენდაცია იმის შესახებ, თუ რა უნდა მიირთვათ, რომ ბევრი რძე იყოსჩაის დალევა და ტკბილეულის ჭამა. ამაში არის გარკვეული ჭეშმარიტება. ბოლოს და ბოლოს, ტკბილეული შეავსებს ქალის ორგანიზმში ნახშირწყლების მარაგს, რომელიც ასე სწრაფად მოიხმარება. ხოლო თბილი სითხე, რომელიც ორგანიზმში ჭამამდე რამდენიმე წუთით ადრე შედის, ააქტიურებს ჰორმონ ოქსიტოცინს, რომელიც პასუხისმგებელია ლაქტაციის გაზრდაზე და თავის საქმეს შესანიშნავად შეასრულებს.

მედიკამენტები

ასევე, იმისთვის, რომ მეტი რძე ჰქონდეს, დედას შეუძლია აფთიაქში შეიძინოს სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც განკუთვნილია ლაქტაციის გაზრდისთვის. ეს შეიძლება იყოს გარკვეული ვიტამინები, ჩაი ლაქტაციის გასაზრდელად. აღსანიშნავია, რომ ისინი ძალიან ეფექტურია და ხელს უწყობს რძის წარმოების გაზრდას.