ახალგაზრდობა და სიბერე. ახალგაზრდული კანის შენარჩუნება. მარადიული ახალგაზრდობაა

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:38

ძველი ლეგენდებისა და ტრადიციების მიხედვით, უხსოვარი დროიდან კაცობრიობა ისწრაფვის გაზარდოს სიცოცხლის ხანგრძლივობა და გამოავლინოს მარადიული ახალგაზრდობის საიდუმლო. გაიხსენეთ მინიმუმ შუა საუკუნეების ალქიმიკოსები ან ხალხური ზღაპრები ვაშლის გაახალგაზრდავებაზე. ჩვენს საუკუნეში მეცნიერებამ დიდი ხანია დაამარცხა ცრურწმენები, მაგრამ მიუხედავად ამ ფაქტისა, ბრძოლა დაბერებისა და, როგორც ასეთი, სიბერის ნიშნებთან არ წყდება. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ახალგაზრდობა არ არის რაიმე განსაკუთრებული საჩუქარი, არამედ უბრალოდ გონებისა და სხეულის განსაკუთრებული მდგომარეობა. და სანამ ვეძებთ პასუხს კითხვაზე, როგორ არ დაბერდეთ, შევეცადოთ გავიგოთ, როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა რაც შეიძლება დიდხანს.

ახალგაზრდობა - რა არის ეს: ნომრები პასპორტში თუ გონების მდგომარეობა?

შეხედეთ ნებისმიერ უცნობს და, ძალაუნებურად შეადგინეთ მისი ვერბალური პორტრეტი, მაშინვე თავად დაასკვნით, ახალგაზრდაა თუ მოხუცი. უმეტესწილად, ჩვენ „ტანსაცმლით ვიმსჯელებთ“, უფრო სწორად, გარეგნობით ვაფასებთ. ნაოჭები, მოშვებული კანი, დახრილობა - ეს ყველაფერი მხცოვანი ასაკის ნიშნებია. თუმცა, ხშირად შეიძლება ითქვას თანატოლებზეც კი, რომ ერთი "მხოლოდ 40 წლისაა", მეორე კი "უკვე 35 წლის". გრძნობ განსხვავებას?

განმარტებითი ლექსიკონები ასევე არ იძლევა სიტყვა "ახალგაზრდობის" ზუსტ განმარტებას. ყველაზე ხშირად ის გაშიფრულია, როგორც ადამიანის ფიზიოლოგიური, ასაკობრივი და ფსიქოლოგიური თვისებების ერთობლიობა. ახალგაზრდობა არის ჯანმრთელობა, სიცოცხლისუნარიანობა, ენერგია და მიმზიდველი გარეგნობა. რა თქმა უნდა, ცხოვრებაში რამდენჯერმე მაინც გინახავთ შუახნის და ხანდაზმული ადამიანები, მშვიდი, პოზიტიური და წარმოუდგენლად აქტიური. ამავდროულად, ხანდახან შეგიძლია იხილო ოცი წლის მოზარდები, რომლებიც სიცოცხლეში დადიან ჩაკეცილი, მკვდარი თვალებით და კიდევ ერთხელ გადაადგილების სურვილის გარეშე. ამ შედარებიდან შეიძლება მარტივი დასკვნის გაკეთება: ახალგაზრდობის საიდუმლო არანაირად არ არის დაკავშირებული ბიოლოგიურ ასაკთან.

პოზიტიური და აქტიური ცხოვრების წესი

არ გინდათ დაბერდეთ? ივარჯიშეთ პოზიტიურ აზროვნებაზე. სხვადასხვა ქვეყნის მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ უარყოფითი ემოციები არა მხოლოდ აუარესებს ცხოვრების ხარისხს, არამედ აახლოებს დაბერებას. ნაოჭებიც კი უფრო ხშირად უჩნდებათ მათ, ვინც ბევრს იკრავს და ოდნავ იღიმება. რაც შეეხება იმას, რომ სიცილი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს? თურმე სიმართლეა - თავისუფლად უყურეთ კომედიას და უთხარით ხუმრობები თქვენს მეგობრებს, თუ ეს ნამდვილად განიჭებთ სიამოვნებას.

ახალგაზრდობა სიმსუბუქე და ბუნებრივი ცნობისმოყვარეობაა. დღეს, თუნდაც პატარა ქალაქებში, რეგულარულად იმართება უამრავი საინტერესო ღონისძიება. ეწვიეთ კონცერტებს, სპექტაკლებს, გამოფენებსა და მუზეუმებს. წაიკითხეთ რეგულარულად, თვალი ადევნეთ უახლეს ფილმებს და ნუ შეგეშინდებათ მუსიკის ახალი ჟანრების აღმოჩენა.

არასდროს არის გვიან ისწავლო

ალბათ ყველასერთ-ერთმა ჩვენგანმა გაიგო ჩვენი მშობლებისგან ან უფროსი თაობის სხვა წარმომადგენლებისგან: „აბა, სად წავიდე ახლა… ვისურვებდი, 10 წლით უმცროსი ვიყო…“ადამიანს, რომელიც ასე ფიქრობს, უბრალოდ დაავიწყდა. განსხვავება ახალგაზრდობასა და სიბერეს შორის. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იმოქმედოს ასაკმა თქვენს ცხოვრების წესზე და გადაწყვეტილების მიღებაზე. შეგიძლიათ დაიწყოთ სპორტი, ისწავლოთ ახალი პროფესია, გადახვიდეთ სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში თუნდაც ძალიან პატივსაცემი ასაკში. და საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ვინც გულით ახალგაზრდაა, უბრალოდ არ ფიქრობს ცხოვრების წლების რაოდენობაზე. ასევე მნიშვნელოვანია იმავდროულად ისწავლოთ არ მიაქციოთ ყურადღება სხვის აზრებს და პირველ რიგში არ მოუსმინოთ მათ, ვინც ამბობს, რომ ასაკი არ გაძლევს რაიმეს გაკეთების საშუალებას. დარწმუნდით, რომ გაეცანით საკუთარ თავს ჰობი, ან შეგიძლიათ გქონდეთ რამდენიმე განსხვავებული. და რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ, თქვენი გადასაწყვეტია, რა იქნება ეს: პარაშუტით ასვლა თუ ხელნაკეთი დიზაინერული სამკაულების შექმნა.

შეიძლება თუ არა ფიზიკური დაბერების გადადება?

ახალგაზრდობის შენარჩუნება მნიშვნელოვანი სამუშაოა არა მხოლოდ საკუთარ ცნობიერებაზე და დამოკიდებულებაზე, არამედ განსაკუთრებული ზრუნვა საკუთარ სხეულზე. ბიოლოგიური დაბერების შეფერხების მრავალი გზა არსებობს. ამ შემთხვევაში საუბარი არ არის რაღაც მაგიურ ბიოლოგიურ დანამატებზე ან ძვირადღირებულ სალონურ პროცედურებზე. პირველი საიდუმლო რეგულარული მოვლაა. ნუ უგულებელყოფთ პირადი ჰიგიენის ძირითად წესებს, გამოიყენეთ გამწმენდი ლოსიონები და დამატენიანებელი კრემები პატარა ასაკიდან.

თუ თქვენი მიზანი მარადიული ახალგაზრდობაა, სასარგებლოა დაწყება 20-25 წლიდანრეგულარულად გააკეთეთ სახის მასაჟი და მკვებავი ნიღბები. რა თქმა უნდა, თუ ასეთი სასარგებლო ჩვევა ადრე არ შეიძინეთ, შეგიძლიათ უფრო გვიან ასაკიდან დაიწყოთ. იზრუნეთ ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე - რეგულარული სეირნობა, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა - ეს არის ის, რაც თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება.

ჯანმრთელობის გარეშე - არსად

იმისთვის, რომ ყოველთვის იყოთ აქტიური და ძალებით სავსე, უნდა გქონდეთ შინაგანი ძალების საკმარისი მარაგი და ყოველთვის კარგად გრძნობდეთ თავს. ნამდვილი ახალგაზრდობა ჯანმრთელობა და კეთილდღეობაა. შეეცადეთ დაიძინოთ და დაისვენოთ, დააკვირდით თქვენს დიეტას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ცუდი ჩვევა, არ უნდა გაიტაცოთ მათზე. ჯანმრთელობის დაცვა ასევე მოიცავს სპეციალისტებთან რეგულარულ ვიზიტებს. როგორც კი საკუთარ კეთილდღეობაში რაიმე ცვლილებას იგრძნობთ, დროა დანიშნოთ შეხვედრა და გაარკვიოთ რა არის პრობლემა. არ დაივიწყოთ რეგულარული სპორტი, გამკვრივება და გამძლეობის გაზრდა.

სასარგებლო რჩევები ყოველდღე

ისწრაფვით შინაგანი ჰარმონიისაკენ, საკუთარ ასაკზე ფიქრის გარეშე, შეეცადეთ იპოვოთ ის, რაც ნამდვილად გაბედნიერებთ. დილით ადექით, დარწმუნდით, რომ მადლობა გადაუხადეთ ბედს ამ ახალი დღისთვის. გაახარეთ თავი წვრილმანებით - ეს იყოს ფინჯანი გემრიელი ჩაი, სპონტანური გასეირნება ან შეხვედრა მეგობრებთან.

მიჩნეულია, რომ მარადიული ახალგაზრდობა არის ნებისმიერი ასაკის ადამიანებთან თანაბარი პირობებით კომუნიკაციის უნარი. ამ წესის დაცვით, გახსოვდეთ, რომ ქალი, რომელმაც უკვე მოახერხა ორმოცდამეათე დაბადების დღის აღნიშვნა, არასოდეს20 წლის გამოიყურება. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია კონფიდენციალურად ისაუბრო საკუთარ ქალიშვილთან ან რამდენიმე ათეული წლით უმცროს მეზობლთან. ამავდროულად, შეეცადეთ არ იყოთ ჭკვიანი, არამედ უბრალოდ დაუკავშირდით თანაბარ პირობებში და გაგიკვირდებათ, თუ შეამჩნევთ, რამდენი საერთო გაქვთ ყველა ასაკის ადამიანთან.

გახსოვდეთ, კანის ახალგაზრდობა არ არის მთავარი, გონების მდგომარეობა გაცილებით მნიშვნელოვანია. გისურვებთ, რომ ყოველთვის იგრძნოთ თავი 18 წლის ასაკში და იცხოვროთ მათ ყველანაირად.