როგორ ზუსტად გამოვთვალოთ ოვულაციის დღე

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:35

ჯანსაღი წყვილისთვის, რომელიც ოცნებობს გახდეს ლამაზი ბავშვის მშობლები, ოვულაციის გამოთვლის მეთოდი დაგეხმარებათ ტესტზე რაც შეიძლება მალე დაინახოს ორი სანუკვარი ზოლი. ფაქტია, რომ ჯანმრთელ ახალგაზრდა მეუღლეებსაც კი შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემები ჩასახვასთან დაკავშირებით. ამის მიზეზი მარტივია. ინტიმური ურთიერთობის დღეები შეიძლება უბრალოდ არ დაეცეს ციკლის ყველაზე "ნაყოფიერ" პერიოდს - ოვულაციას. არსებობს მრავალი გზა ოვულაციის დღის გამოსათვლელად, რათა გაზარდოს ჩასახვის ალბათობა.

ოვულაცია: როცა მოდის

როგორც წესი, ქალები, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, იწყებენ ფიქრს საკუთარი მენსტრუალური ციკლის თავისებურებებზე. თუმცა დაცვის კალენდარული მეთოდიც გავრცელებულია: წყვილი თავს იკავებს ინტიმური ურთიერთობისგან „საშიში“დღეებში, როცა დაორსულების ყველაზე დიდი შანსია. იმის გასაგებად, თუ როგორ გამოვთვალოთ ოვულაციის დღე და ორსულობის თავიდან აცილება და ბავშვის დაორსულება რაც შეიძლება მალე, ღირს სასკოლო ანატომიის კურსზე დაბრუნება.

ოვულაცია არის კვერცხუჯრედის გათავისუფლება, რომელიც მზად არისკონცეფცია, ფოლიკულიდან. ეს ჩვეულებრივ ხდება მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში, თუმცა ნორმალურ დიაპაზონში, თუ ოვულაცია რამდენიმე დღით ადრე ან გვიან მოხდა. სტანდარტული 28-დღიანი ციკლით (ეს არის ე.წ. ოქროს შუალედი), ოვულაცია ხდება ციკლის მე-14 დღეს.

როგორც კი ორსულობა მოხდება, შემდეგი კვერცხუჯრედი წყვეტს მომწიფებას, ოვულაცია (ისევე როგორც მენსტრუალური სისხლდენა) გარკვეული ხნით მცირდება. ბავშვის დაბადების შემდეგ ციკლი აღდგება და ქალი შეიძლება კვლავ დაორსულდეს. პირველი ოვულაცია ხდება მენარქემდე ცოტა ხნით ადრე - პირველი მენსტრუაცია. ბოლო არის მენოპაუზის დასრულებამდე დაახლოებით ორი კვირით ადრე.

კვერცხუჯრედი, რომელიც მზად არის განაყოფიერებისთვის, მიემართება ფალოპის მილების გავლით საშვილოსნომდე (მას გზაში შეიძლება შეხვდეს სპერმატოზოიდი) - ეს ხდება დაახლოებით 24 საათის განმავლობაში. ოვულაცია ხდება მხოლოდ თვეში ერთხელ. იმისთვის, რომ ქალი დაორსულდეს, ამ დროს უნდა მოხდეს დაუცველი სქესობრივი კავშირი. თუ ინტიმური ურთიერთობა ცოტა ადრე მოხდა, ასევე არსებობს ჩასახვის შანსი, რადგან სპერმა შეიძლება განაყოფიერებული დარჩეს ქალის სასქესო ტრაქტში დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში.

კალენდრის გამოთვლის მეთოდი

როგორ ზუსტად გამოვთვალოთ ოვულაციის დღე? ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს სხვადასხვა ხარისხის ალბათობით. უმარტივესი, მაგრამ გარკვეულწილად არასანდო მეთოდია კალენდარული მეთოდი. როგორ დავთვალოთ? კვერცხუჯრედი მწიფდება მომდევნო მენსტრუაციამდე დაახლოებით 14 დღით ადრე (შესაძლებელია ორი დღის გადახრა ამა თუ იმ მიმართულებით). დღის გამოსათვლელადოვულაცია, თქვენ უნდა იცოდეთ შემდეგი ციკლის დაწყების სავარაუდო თარიღი. სწორედ აქ ჩნდება კალენდარული მეთოდით ამ მნიშვნელოვანი დღის განსაზღვრის სირთულე.

28-დღიანი ციკლით, ოვულაცია მოხდება დაახლოებით 12-16 დღეს (28-14 და ±2 დღე). ციკლი - 26 დღე? ოვულაციის გამოთვლა მარტივია. ეს უნდა გაკეთდეს იმავე სქემის მიხედვით: 26-14 \u003d 12 და ± 2 დღე. ასე რომ, კვერცხუჯრედი მზად იქნება განაყოფიერებისთვის დაახლოებით 10-14 დღეში. ზუსტი თარიღი დამოკიდებულია ქალის სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, სტრესის არსებობაზე, კვებაზე და სხვა ფაქტორებზე.

კიდევ ერთი მაგალითი: როგორ გამოვთვალოთ ოვულაცია? 30 დღიანი ციკლი არის საწყისი მონაცემები. ციკლის ხანგრძლივობიდან (30 დღე) გამოაკლოთ 14 დღე. გამოდის, რომ ოვულაცია მოხდება დაახლოებით მე-16 დღეს, თუ თქვენ ჩავთვლით ბოლო მენსტრუალური სისხლდენის პირველი დღიდან. ახლა თქვენ უნდა დატოვოთ ± 2 დღე. ასე რომ, ჩასახვის მცდელობა უფრო აქტიური უნდა იყოს ციკლის მე-14-დან მე-18 დღემდე.

არ შეიძლება დაეყრდნოთ კალენდარულ მეთოდს არარეგულარული მენსტრუალური ციკლისთვის. ამ შემთხვევაში უმჯობესია მივმართოთ ოვულაციის დღის გამოთვლის სხვა მეთოდებს.

ოვულაციის კალკულატორი

კალკულატორი ეფუძნება კალენდარულ მეთოდს. არსებობს მრავალი მობილური აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ გამოთვალოთ დღე, როდესაც დაორსულების დიდი ალბათობა გაქვთ. ასეთ აპლიკაციაში ქალს შეუძლია მონიშნოს არა მხოლოდ სისხლდენის დაწყების თარიღები, არამედ მისი გრძნობები, გამონადენის ხასიათი, ბაზალური ტემპერატურა, დალეული წყლის რაოდენობა, წონა და სხვა მაჩვენებლები.

აპლიკაციების ერთადერთი უპირატესობა ქაღალდზე ხელსაყრელი დღეების გამოთვლასთან შედარებით არის ის, რომინტელექტუალური სისტემა აანალიზებს ქალის მიერ შეყვანილ ყველა მონაცემს. თუ არსებობს შაბლონები ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ციკლის ფაზას შორის (ისინი არიან, მაგრამ ყველა ქალი არ არის ისეთი მგრძნობიარე, რომ განსაზღვროს ოვულაცია და მენსტრუაციის მიდგომა მხოლოდ სუბიექტური შეგრძნებებით), მაშინ კალკულატორი გამოასწორებს ციკლს. რა თქმა უნდა, ამან რომ იმუშაოს, დაკვირვება უნდა განხორციელდეს რამდენიმე თვის განმავლობაში.

შემდეგ მობილურ აპლიკაციებს შეუძლიათ გამოთვალონ ოვულაცია ციკლის დღეებით:

• Flo.
• პერიოდის კალენდარი.
• სიყვარულის ციკლები.

ყველაფერში შეგიძლიათ დააყენოთ შეხსენებები აბების ან ხელსაყრელი დღეების მიღების შესახებ, იხილეთ ნაყოფიერების პროგნოზი, შექმენით ტემპერატურისა და წონის გრაფიკები. აპლიკაციები მოსახერხებელია, აქვთ ლამაზი ინტერფეისი და ბევრი ფუნქცია. Flo გთავაზობთ უფრო სასარგებლო სტატიებს, ვიქტორინებს და სხვა ქალებთან დაკავშირების შესაძლებლობას. სხვათა შორის, სასარგებლო მასალები შეირჩევა ქალის ჯანმრთელობის მდგომარეობის თავისებურებების გათვალისწინებით. ასე რომ, თუ შეამჩნევთ მძიმე მენსტრუალურ სისხლდენას, აპლიკაცია შემოგთავაზებთ სტატიებს, რომლებიც ხსნის გამონადენის სიმრავლეს.

სუბიექტური გრძნობები

როგორ გამოვთვალოთ ოვულაციის დღეები არარეგულარული ციკლით? ბევრი ქალი უჩივის ოვულატორულ სინდრომს. ახასიათებს სხვადასხვა ინტენსივობის ტკივილები მუცლის ქვედა ნაწილში. როგორც წესი, უსიამოვნო შეგრძნებები ლოკალიზებულია მარცხნივ ან მარჯვნივ. ეს არის მაჩვენებელი იმისა, თუ რომელი მხარეა კვერცხის მომწიფება.

ზოგიერთი ქალი ამჩნევს მომატებულ სექსუალურ აქტივობას(ეს ბუნებით არის თანდაყოლილი, იმ პერიოდში, როდესაც ბავშვის დაორსულების ყველაზე დიდი ალბათობაა, ქალი უფრო მეტად იზიდავს საპირისპირო სქესს), ძალისა და ენერგიის მოზღვავება. ზოგიერთი უჩივის მკერდის მგრძნობელობას და ტკივილს, ორგანიზმში სითხის შეკავებით გამოწვეულ შეშუპებას, გრძნობებისა და შეგრძნებების გამწვავებას: სუნი, ხმა, სუნი.

შუა ციკლის ლაქები შეიძლება გამოწვეული იყოს ესტროგენის უეცარმა ვარდნამ ოვულაციამდე. თუ ამავდროულად არის პროგესტერონის ნაკლებობა, მაშინ ჩნდება გენიტალური ტრაქტიდან უმნიშვნელო სისხლიანი გამონადენი. ოვულაციის ნიშანია საშვილოსნოს ყელის დარბილება და გახსნა, ის ამოდის, იკავებს პოზიციას საშოს ზედა ნაწილში.

ოვულაციის გამონადენი

იცვლება გამონადენის ხასიათი - ეს ხელს უწყობს ოვულაციის დღის გამოთვლას. 25 დღიანი ციკლით, დაახლოებით 8-9 დღიდან, გამონადენი ხდება წყლიანი, ხოლო ოვულაციასთან უფრო ახლოს, თუ ციკლის შუა პერიოდში ხდება, ლორწოვანი, გამჭვირვალე და კარგად დაჭიმული. ისინი შეიძლება ჰგავდნენ უმი კვერცხის ცილას. ასეთი სეკრეციის მქონე დღეების რაოდენობა ასაკთან ერთად მცირდება. ასე რომ, ოცი წლის გოგოსთვის ისინი შეიძლება გაგრძელდეს ხუთ დღემდე (ხანგრძლივი გამონადენი უფრო ადვილი შესამჩნევია), ხოლო ორმოცი წლის ქალისთვის - მაქსიმუმ ერთი ან ორი დღე.

ოვულაციის ტესტი

როგორ გამოვთვალოთ ოვულაციის დღე არარეგულარული ციკლით? ძალიან ინფორმაციული მეთოდია ტესტის ზოლების გამოყენება კონცეფციისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეების დასადგენად. ტესტები მუშაობს იმავე პრინციპით, რაც განსაზღვრავსორსულობა. რეაგენტი განსაზღვრავს არა მხოლოდ hCG-ს (ე.წ. ორსულობის ჰორმონს), არამედ LH-ს, ჰორმონს, რომელიც გამოიყოფა ოვულაციის დროს. არის ზოლები, რომლებიც უნდა ჩამოიწიოს საკვლევ მასალაში, ადრე შეგროვებული სუფთა კონტეინერში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭავლური ტესტები, რომლებიც საკმარისია შარდის ნაკადის ჩანაცვლებისთვის.

შეგიძლიათ დაიწყოთ ტესტების გამოყენება ციკლის დაახლოებით მერვე დღიდან, თუ ის საშუალოდ 28 დღეს ტოვებს. თუ ციკლი არარეგულარულია, მაშინ უნდა გამოთვალოთ საშუალო არითმეტიკული ყველაზე ხანგრძლივსა და უმოკლეს შორის და დაიწყოთ მიღებული ხანგრძლივობიდან. ტესტები უნდა გაკეთდეს დღეში ერთხელ ან ორჯერ (დილით ან დილით და საღამოს). ოვულაციამდე ცოტა ხნით ადრე ტესტზე გამოჩნდება მეორე ზოლი. ეს ნიშნავს, რომ ხელსაყრელი დრო რამდენიმე საათში მოვა. შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვის დაორსულება.

BBT ჩარტში

ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკები საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ოვულაცია არარეგულარული ციკლის დროსაც კი. ამისათვის აუცილებელია ყოველდღიურად (გაღვიძებისთანავე, 4 საათის განმავლობაში ძილის დროს) ტემპერატურის გაზომვა სწორ ნაწლავში ან საშოში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ელექტრონული, ასევე ვერცხლისწყლის თერმომეტრი. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ერთი ხელსაწყოთი და ერთ ადგილზე გაზომვები მთელი ციკლის განმავლობაში.

ხელსაყრელ დღეს ცოტა ხნით ადრე ტემპერატურა ოდნავ ეცემა, შემდეგ კი მინიმუმ 0,4 გრადუსი ცელსიუსით მოიმატებს. ფოლიკულიდან კვერცხუჯრედის გათავისუფლების ზუსტი ნიშანი არის 37 გრადუსი ან მეტი ტემპერატურა სამისთვის.ზედიზედ დღეები. ეს მეთოდი ცუდია მხოლოდ იმიტომ, რომ ყველაზე ხელსაყრელი დრო მხოლოდ ოვულაციის გასვლის შემდეგაა შესაძლებელი.

ოვულაციის გაანგარიშება ულტრაბგერით

ეს არის ყველაზე საიმედო გზა ხელსაყრელი დღეების გამოსათვლელად. ულტრაბგერითი მონიტორინგი არის ფოლიკულების ზრდისა და მომწიფების დინამიური დაკვირვება. გამოკვლევა ტარდება ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა დადგინდეს ოვულაციის არსებობის ფაქტი და დადგინდეს მისი დაწყების დრო. ეს მეთოდი გამოიყენება უნაყოფობის სამკურნალოდ და IVF-სთვის მოსამზადებლად.

არარეგულარული ციკლისას

თუ ციკლი არ არის რეგულარული, მაშინ ორსულობის დაგეგმვისას უნდა დაეყრდნოთ ტესტის ზოლებს, ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამებს ან ულტრაბგერითი გამოთვლებს. ეს არის ყველაზე ინფორმაციული მეთოდები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ ყველაზე ხელსაყრელი დღეები და სწრაფად დაორსულდეთ დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი.