ქალური ფორმები ყველა ეპოქაში ახდენდა მამაკაცების შეხედულებებს: მათ ეძღვნებოდა ლექსები, ოდები, ლექსები და სიმღერები. დღეისათვის ვითარება არ შეცვლილა: თეძოების და ვიწრო წელის მშვენიერი კონტურები დიდწილად განისაზღვრება ქალის წარმომადგენლების მიმზიდველობით.
მოდის ტენდენციები ამბობენ, რომ ქალის წელის ზომა უნდა იყოს სამოცი სანტიმეტრი. მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ წელის გარშემოწერილობა ძალიან ინდივიდუალური მაჩვენებელია, რაც დამოკიდებულია ფიგურის ტიპზე და სხვა რიგ გარემოებებზე.
ქალის ფიგურის ვიზუალური პარამეტრები
საუკუნეების ცვლილებასთან ერთად მოდის ახალი პრეფერენციები და გემოვნება. ეს ასევე ეხება ქალის სილამაზეს. ასე რომ, გავიხსენოთ ქალღმერთები ვენერა და აფროდიტე, რომლებიც განასახიერებდნენ ნაყოფიერების და სიყვარულის ფუნქციებს. მათ მოხიბლეს ბერძნული და რომაული ცივილიზაციის კაცები თავიანთი ბრწყინვალე სილამაზით.
რაც შეეხება თანამედროვე სამყაროს, მაშინაღსანიშნავია, რომ „ღვთაებრივი პროპორციები“აშკარად შეიცვალა. იგი შეცვალა წვრილი წელით, წვრილი ფეხებით და აყვავებულმა მკერდმა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ისინი არ კამათობენ გემოვნებაზე, ამიტომ ჩვენ გთავაზობთ გავითვალისწინოთ ქალის წელის ძირითადი ტიპები, ფიგურის ტიპებიდან გამომდინარე. მხოლოდ ხუთი გამოარჩევს მათ.
ქვიშის საათი
ქალებისა და მამაკაცების უმეტესობის აზრით, ამ ფორმის ფიგურა კლასიკურია. ის პროპორციულად გამოიყურება, რადგან იდეალური თანაფარდობა აქვს წელისა და თეძოსა და მხრებს.
შეგიძლიათ გაიგოთ ფიგურის ტიპი თხელი ქალის წელით, განიერი მხრებით და აყვავებულ თეძოებით. წონაში მატებისას, პირველ რიგში, დუნდულები და თეძოები იზრდება, მაგრამ ესეც არ უშლის ხელს ქალს მიმზიდველად დარჩეს. სწორედ ამ ფორმისკენ მიისწრაფვის გოგონების უმეტესობა, მაგრამ, სამწუხაროდ, ვიწრო ქალის წელი ბევრისთვის მხოლოდ ოცნებად რჩება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიუახლოვდეთ ქვიშის საათის ფიგურას, თუ მოცულობას დაამატებთ თეძოებში, დუნდულებსა და მხრებში.
მსხლის ფორმა
ეს ფორმა წარმოადგენს რენესანსის იდეალს. გარდა ამისა, ბევრი ექიმის აზრით, ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, ეს სახის ფერი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღია.
მსხლის ფორმის ქალებს აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავება მხრებსა და თეძოებს შორის. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მხრის სარტყელი ცუდად არის განვითარებული, მაგრამ ქალს შეუძლია დაიკვეხნოს ფართო თეძოებით და ვიწრო ქალის წელით, რომლის ფოტოც ზემოთ არის წარმოდგენილი. როგორც წესი, წონის დაკლების მცდელობისას თეძოები უცვლელი რჩება, ხოლო სხეულის ზედა ნაწილი"შრება" ძალიან მნიშვნელოვნად.
სამკუთხედი
ეს ფორმა ჩვეულებრივ ასოცირდება მამაკაცის ან სპორტულ ფიგურასთან. ფიგურა გამოირჩევა მასიური, განიერი მხრებით, ვიწრო თეძოებით და წელით. ამ ტიპის ქალის ფიგურა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არამიმზიდველად ითვლებოდა. მაგრამ დღეს არის ტანსაცმლის ხრიკები, რომლებიც ხელს უწყობს ხარვეზების დამალვას და ღირსების ჩვენებას. მაგრამ ამ ტიპის ფიგურის მფლობელებს ბუნებრივად ლამაზი ქალის წელი აქვთ. ზემოთ მოყვანილი ფოტო ამას აჩვენებს. გარდა ამისა, ამ ფიგურის მქონე ქალები არ არიან მიდრეკილნი ჭარბი წონისკენ.
მართკუთხედი
ამ ტიპს ოდნავ წააგავს ქვიშის საათს, ვინაიდან თეძოებისა და მხრების პროპორციები ექვივალენტურია. გამორჩეული თვისებაა გამოუხატავი წელი, რომელიც ერწყმის სხეულის ზოგად ხაზს.
როგორც წესი, ასეთ ქალებს ბუნებრივად აქვთ გრძელი ფეხები, დიდი მკერდი, მაგრამ წელის ხაზი საკმაოდ სუსტია. წონაში მატებისას ცხიმი ილექება მუცლის არეში, ის თანაბრად ფარავს არა მხოლოდ მუცლის კედელს, არამედ შინაგან ორგანოებსაც. ექიმების აზრით, ფიგურის ეს ფორმა საშიშია ქალის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის. ამიტომ, ამ ტიპის მფლობელებმა უნდა აკონტროლონ თავიანთი წონა.
Apple
ეს ფორმა ერთ-ერთი ყველაზე არაჰარმონიულია. მას ახასიათებს ვიწრო თეძოები და მხრები, მაგრამ ამავდროულად, მუცლის ძალიან გაზრდილი მოცულობა არღვევს პროპორციების ჰარმონიას. ამ ტიპის წარმომადგენლებისთვის რთულიაწონის დაკლება, რადგან ნებისმიერი დიეტა და ფიზიკური აქტივობა არ იძლევა მნიშვნელოვან შედეგს.
ფორმულა ლამაზი წელისთვის
ალბათ, ყველა ქალი ოცნებობს ლამაზ წელზე, მაგრამ სილამაზის კანონები საკმაოდ სუბიექტური კონცეფციაა. გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს უამრავი მოსაზრება და სხვადასხვა ინდიკატორი, რომელიც მიუთითებს წელის ოპტიმალურ მნიშვნელობაზე. მაგალითად, მოდელის თანაფარდობა 90-60-90 პარამეტრებზე საუბრობს. მაგრამ ასეთ რიცხვებთან მიახლოება შეიძლება მიუთითებდეს ანორექსიაზე.
ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ქალის წელის გარშემოწერილობის ოპტიმალური მაჩვენებელია სიმაღლე, გაყოფილი შუაზე. თხუთმეტი მაინც უნდა გამოკლდეს ამ მნიშვნელობას. მაგალითად, თუ გოგონას სიმაღლე 170 სანტიმეტრია, მისი იდეალური წელი იქნება 70 სანტიმეტრი. ეს არის ლამაზი წელის ფორმულა.
როგორ მივიღოთ სრულყოფილი წელი
იმ ქალბატონებს, ვისი წელის ფიგურა აღემატება დადგენილ ნორმებს, არსებობს ეფექტური გზები, რათა დაგეხმაროთ ვოსპი წელის პოვნაში. თქვენი ოცნების ფიგურის შესაქმნელად, უნდა დაიცვათ სწორი და ჯანსაღი დიეტა, იხელმძღვანელოთ აქტიური ცხოვრების წესით და ივარჯიშოთ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვით. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შესამჩნევი გახდება პირველი შედეგები ფორმების შეცვლისა და ფიზიკური ჯანმრთელობის მოპოვების გზაზე.
ფიზიკური აქტივობა
თუ გსურთ გახდეთ თხელი და მოხდენილი წელის მფლობელი, მაშინ ვარჯიში შეუცვლელია.
მარყუჟის როტაცია დაგეხმარებათ მოიცილოთ მავნე მხარეები და შეამციროთ წელის მოცულობა. ღირს ამ საქმის კეთებამინიმუმ ორმოცი წუთი დღეში.
ფეხის აწევა დაგეხმარებათ ქვედა მუცლის მუშაობაში. ამისათვის დაწექით იატაკზე, გაშალეთ ხელები გვერდებზე. შემდეგ დახურეთ ფეხები ერთმანეთში და შეუფერხებლად ასწიეთ, სანამ სხეულთან ოთხმოცდაათი გრადუსიანი კუთხე ჩამოყალიბდება. ამ პოზაში, თქვენ უნდა გაჩერდეთ ხუთი წამით და ნელა დაუბრუნდეთ საწყის პოზიციას. სავარჯიშო მეორდება მინიმუმ თხუთმეტჯერ.
გვერდებზე კარგად ცნობილი დახრილობა ხელს უწყობს წელის არეში ცხიმის სწრაფ მოცილებას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სავარჯიშო მარტივი შესასრულებელია, ძალიან ეფექტურია.
საჭმელი
წელის მიდამოში დაგროვილი ცხიმის მოსაშორებლად, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ დიეტის ნორმალიზებაა. დიეტოლოგების რჩევა ასეთია:
- აუცილებელია ზედმეტი ჭამის გამორიცხვა. ერთი პორციის წონა არ უნდა იყოს 200 გრამზე მეტი.
- დიეტა უნდა იყოს წილადი. სწორი კვება ნიშნავს შიმშილის გრძნობის აღმოფხვრას, ამიტომ უნდა მიირთვათ დღეში 5-6-ჯერ, მაგრამ არ დაივიწყოთ პორციის მაქსიმალური ზომა.
- წელის ზომის შემცირების პროცესის დასაჩქარებლად, ღირს უარი თქვათ შემწვარ, მარილიან და შებოლილ საკვებზე, ასევე ფქვილზე, ტკბილ და ნახევარფაბრიკატებზე. სწრაფი ნახშირწყლები ასევე ექვემდებარება გამორიცხვას დიეტადან, რადგან ისინი სწრაფად გადაიქცევიან ცხიმის ნაკეცებად წელის არეში. აღსანიშნავია, რომ ალკოჰოლი და მოწევაც კი უარყოფითად მოქმედებს ფიგურაზე, ვინაიდან თამბაქოს კვამლი აჩქარებს დაბერებას და ანელებს ნივთიერებათა ცვლას, ხოლო ალკოჰოლური სასმელები ორგანიზმიდან გამოდევნის ჯანსაღ წყალს.
მაშ, რა საკვებია შესაფერისილამაზი წელი? განიხილეთ შემდეგი:
- ბევრი მწვანილისა და ბოსტნეულის ჭამა ორგანიზმს უამრავ ბოჭკოსა და ვიტამინს მისცემს.
- არ დაივიწყოთ ხილი და კენკრა, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის ვიტამინებით გაჯერებას და კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. ფიგურისთვის ყველაზე სასარგებლო იქნება ციტრუსები, საზამთრო, მსხალი, ვაშლი, ანანასი, ნესვი, ჟოლო, მარწყვი, მარწყვი, მოცხარი.
- ცილოვანი საკვები მნიშვნელოვანია კუნთების ტონუსის შესანარჩუნებლად. ამიტომ, უცხიმო ხორცი, თევზი ან ზღვის პროდუქტები ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ.
- ყოველდღე 2 ლიტრი უგაზო წყლის დალევით ვეხმარებით ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ტოქსინების გამოდევნას, ნივთიერებათა ცვლის დაწყებას და შიმშილის გრძნობის დაკმაყოფილებას.
შეფუთვა
დღეს სპა პროცედურების პოპულარობა სწრაფად იზრდება. შეგიძლიათ განებივროთ საკუთარი თავი არა მხოლოდ სალონში, არამედ სახლშიც. შეფუთვამდე აუცილებელია კანის ფრთხილად აქერცვლა თაფლით, დაფქული ყავით ან ზღვის მარილით. შემდეგ მოამზადეთ შემდეგი ინგრედიენტების ნარევი, რომლითაც შეგიძლიათ აირჩიოთ:
- შავი თიხის და დაფქული წითელი წიწაკის ნარევი;
- ზეითუნის ზეთი მდოგვი.
შემდეგი დაიდეთ წელზე, შემოახვიეთ აპკი, გადააფარეთ თბილი საბანი და დაისვენეთ ერთი საათი. დროის გასვლის შემდეგ, ფილმი უნდა გაიშალოს და ნარევი კარგად ჩამოიბანოთ წყლით. პროცედურის შემდეგ რეკომენდებულია მკვებავი ლოსიონის ან ტანის კრემის წასმა კანზე.
მასაჟი
უმარტივესი და ამავდროულად ეფექტური მეთოდია პინჩის მასაჟი, რომელიც შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ:
- პროცედურამდე რეკომენდებულია მასაჟის კრემი ან ზეთი წაისვით გვერდებზე და მუცელზე.
- ინტენსიური დარტყმების დახმარებით ღირს კუნთების კარგად გახურება.
- შემდეგ, მსუბუქი, მაგრამ ძლიერად დაჭერით, თქვენ უნდა მოიაროთ მთელი მუცლის გარშემო საათის ისრის მიმართულებით. როგორც წესი, ამ მიდამოში კანი საკმაოდ ელასტიურია, ამიტომ არ შეგეშინდეთ მისი დაჭიმვა. თუმცა, ნუ დააზიანებთ საკუთარ თავს და სისხლჩაქცევებს არ მიაღწევთ.
საუნა
კვირაში ერთხელ ან ორჯერ საუნაში მონახულებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოიცილოთ ზედმეტი ცხიმოვანი დეპოზიტები წელის არეში. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ღონისძიებას არ უნდა ახლდეს ალკოჰოლური სასმელების დალევა. კანის მაქსიმალურად გასაწმენდად და ცხიმის გახლეჩვის პროცესის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში წინასწარ მომზადებული ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული სკრაბები, ორთქლის ოთახის შემდეგ.
დასკვნა
მშვენიერი სქესის სხეულისთვის, ზომების პროპორციულობა გამოიხატება სამ მოხრის წერტილში:
- კისრის ხაზი;
- წელი;
- თეძოები.
ადამიანის თვალს შეუძლია ამ სამი წერტილის მოხაზვა, როგორც მრუდი, აღიქვამს მას, როგორც იდეალური ქალის ფიგურის ვიზუალურ ფორმას. მაგრამ, ამის მიუხედავად, არ არსებობს იდეალური და ლამაზი ქალის წელი, ისევე როგორც სხეულის ნებისმიერი სხვა ნაწილი, რომელიც შეიძლება დააკმაყოფილოს მთელი საზოგადოების აზრი. იმისთვის, რომ ფიგურა მიმზიდველად ჩაითვალოს, ქალი უნდა გამოიყურებოდეს მოვლილი, ჯანსაღი, ჰარმონიული.
წელი, მომრგვალებული თეძოები და მკერდი, ფეხის სიგრძე და სიმაღლე შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ქალებში. ყოველთვისმნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ინდივიდუალობა, როგორც სილამაზის ერთ-ერთი კომპონენტი. არ უნდა მიისწრაფოდე გარკვეული იმიჯისკენ, რომელსაც საზოგადოება აწესებს, რადგან ბუნება ყველას უნიკალურს ხდის ფიზიკურ ფიზიკურად.
