რა უნდა გააკეთოთ ყოველდღე, რომ იყოთ ბედნიერი და წარმატებული?

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:37

ალბათ, თითოეული ჩვენგანი ცდილობს რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეს ახალგაზრდა და ლამაზი, მივაღწიოთ კარიერაში მაქსიმალურ სიმაღლეებს ცხოვრებაში და გავხდეთ ბედნიერი. და რა უნდა გააკეთოთ ყოველდღე ამ ყველაფრის მისაღწევად? კითხვას, პრინციპში, შეიძლება ეწოდოს რიტორიკული, რადგან თითოეული ადამიანისთვის საჭირო ნივთების ჩამონათვალი განსხვავებული იქნება, მაგრამ ზოგადი პუნქტები მაინც შეიძლება გამოირჩეოდეს.

მაშ, რა უნდა გააკეთოთ ყოველდღე, რომ იყოთ ჯანმრთელი? უპირველეს ყოვლისა - დატენვა 15 წუთის განმავლობაში. არ მოგწონთ მოსაწყენი ერთფეროვანი მოძრაობების გაკეთება? Არაა პრობლემა! ჩართეთ მხიარული, ხალისიანი მუსიკა და დაიწყეთ მოძრაობა ბიტზე, ანუ ცეკვაზე. ამ შემთხვევაში ორი პლიუსი იქნება: სხეულის დამუხტვაც და განწყობისთვის დამუხტვა. შემდეგი მომენტი არის კონტრასტული შხაპი, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს სხეულის მდგომარეობაზე და ასევე ხელს უწყობს ენერგიულობას. Სხვა რა? მამაკაცებო, ყურადღება მიაქციეთ იმას, რასაც ქალი აკეთებს ყოველდღე და მიჰყევით მას, ანუ დაუთმეთ დრო თქვენს საყვარელ ადამიანებს. რა შედის ამ პროგრამაში? Რა მოგწონს. შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი საყვარელი წიგნი, შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ თქვენსგარეგნულად, შეგიძლიათ ტელეფონით ისაუბროთ მათთან, ვისთვისაც დიდი ხანია არ გსმენიათ. ზოგადად, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი თქვენი სურვილების დასაკმაყოფილებლად.

რა უნდა გააკეთო ყოველდღე იმისთვის, რომ ყველაფერთან მიხვიდე და იყო წარმატებული? ამ საკითხთან დაკავშირებით ფსიქოლოგებს ასევე შეუძლიათ რამდენიმე პრაქტიკული რჩევის მიცემა, რომელიც იდეალურია ნებისმიერი ადამიანისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის ის და რამდენად დაკავებულია. შეეცადეთ შეადგინოთ სია, რაც უნდა გააკეთოთ ზუსტად იმ დღეს, როდესაც ეს გჭირდებათ. მნიშვნელოვანია დაიცვან გეგმა, რომ პროგრამა იმუშაოს. არ დაივიწყოთ თვითგანვითარება! ამ მიზნის მისაღწევად შეეცადეთ თქვენს განრიგში გამოყოთ დრო მნიშვნელოვანი წიგნის წასაკითხად, წარმატებულ ადამიანთან სასაუბროდ, ინტელექტუალური გადაცემის ყურებისთვის. შეეცადეთ შეადგინოთ იმ ნამუშევრებისა და ფილმების სია, რომლებიც უნდა წაიკითხოთ და ნახოთ უახლოეს მომავალში, შემდეგ შეგიძლიათ დარწმუნებით თქვათ, რომ ყველაფრისთვის დრო გაქვთ და ამავდროულად ნამდვილად არ დაკარგოთ თქვენი ცხოვრების არც ერთი წუთი.

რა უნდა გააკეთოთ ყოველდღე, რომ გახდეთ ყველაზე ბედნიერი ადამიანი პლანეტაზე? ზოგადად, ბედნიერება საკმაოდ ბუნდოვანი ფაქტორია მისი გამოყენება საკუთარი ცხოვრების შეფასებისას, მაგრამ მისი გამორიცხვაც შეუძლებელია. ფსიქოლოგებს ამ შემთხვევაში ურჩევნიათ „საპირისპიროდან“წასვლა, ანუ მაგალითად მოჰყავთ ის მომენტები, რომლებიც აუცილებლად უნდა გამოირიცხოს მათი ყოველდღიური ცხოვრებიდან. „ნუ ცდილობ ყველაფრის გაკეთებას“– ასე ჟღერს პირველირჩევები ექსპერტებისგან. თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს დასვენების საშუალება, შემდეგ ყველაფერი უფრო ადვილი იქნება და ყველა წარუმატებლობა ნაკლებად მტკივნეულად იქნება აღქმული. ნუ ეცდებით პირველად გააკეთოთ ყველაფერი „ხუთი პლუსი“. ჩვენ ყველანი მოკვდავები ვართ, არ ვართ სრულყოფილები და გვაქვს შეცდომების დაშვების უფლება, მნიშვნელოვანია ამის გაგება და საკუთარ თავს შეუძლებელი ამოცანების დასახვა. დაისვენეთ ყოველთვის და ნებისმიერ საქმეში, განადგურდით რაიმე სასიამოვნოსთვის საჭიროზე. გქონდეთ საკუთარი თვალსაზრისი და ყველას არ მოეწონოთ.

ვიმედოვნებთ, რომ გარკვეულწილად მაინც გავეცი პასუხი კითხვაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს ყოველდღე ამა თუ იმ შედეგის მისაღწევად. და გამოხატული იდეების დაცვა ან საკუთარი გეგმის შექმნა უკვე წმინდა პირადი საქმეა.