ჯანმრთელი ადამიანების საზოგადოების ფენომენი თანამედროვე ადამიანისთვის ცნობილია ძირითადად ერიხ ფრომის ნაშრომების წყალობით. ამ ფსიქოანალიტიკოსმა შექმნა რამდენიმე მნიშვნელოვანი წიგნი, რომლებმაც დიდწილად განსაზღვრეს საზოგადოების, როგორც ერთეულის შესახებ იდეების განვითარება. თუმცა, დღეს ეს ტერმინი ეხება არა მხოლოდ მის გამოთვლებში განხილულ ფენომენს. გავაანალიზოთ რა შეიძლება ეწოდოს ასეთ საზოგადოებას და რა თვისებები აქვს მას.
ზოგადი ინფორმაცია
ექსპერტების აზრით, ჯანსაღი ადამიანების საზოგადოება არსებობს, რადგან არის სიცოცხლის უსაფრთხოება და სახელმწიფო პროგრესის სტაბილურობა. ეს ორი ფენომენი არის ერთ-ერთი ძირითადი ფაქტორი, რის გამოც შეიძლება ქვეყანა განვითარდეს, საზოგადოება გაუმჯობესდეს. მრავალი თვალსაზრისით, სახელმწიფოს ჩამოყალიბების სტაბილურობა და მის საზღვრებში ცხოვრების უსაფრთხოება განსაზღვრავს მოსახლეობის ყველა სეგმენტის, ყველა ასაკობრივი ჯგუფის წარმომადგენელთა ჯანმრთელობას. ჩვენი ქვეყანა ავითარებს ახალგაზრდულ პოლიტიკას, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას. ბევრი აქტივისტის აზრით, მით უფრომოზარდების, ახალგაზრდების ასაკობრივი ჯგუფის წარმომადგენლები იცავენ ცხოვრების ჯანსაღ წესს, რაც უფრო უკეთესი და ჯანსაღი იქნება ჩვენი საზოგადოება მომავალში.
ნებისმიერი საზოგადოებისთვის, რომელმაც განვითარების გარკვეულ დონეს მიაღწია, მთავარი ღირებულებაა ერის ჯანმრთელობა, რომელიც მიიღწევა ჯანსაღი ცხოვრების წესით. საზოგადოება იღებს შრომისმოყვარე ადამიანს, ღირსეული განვითარების პერსპექტივებს და მთლიანობაში თაობა სავსეა ჯამრთელობით. ყველა ცხოვრებისეულ ფაქტორს აქვს გარკვეული კავშირი ჯანმრთელობასთან, ზოგჯერ პირდაპირი, ზოგ შემთხვევაში არაპირდაპირი. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, შეგიძლიათ მომავალში შესანიშნავი შესაძლებლობები მისცეთ საკუთარ თავს, ამიტომ ეს სურათი განსაკუთრებით აქტუალურია ახალგაზრდებისთვის. მას შემდეგ რაც დაეუფლება მას და გახდის მის ყოველდღიურ რუტინად, ადამიანი შეძლებს სწორად განსაზღვროს პრიორიტეტები მომავალში და განსაზღვროს რომელი გზა უხდება მას ყველაზე მეტად ზრდასრული ცხოვრების ასაშენებლად.
საშიშროება და მათგან დაცვა
საზოგადოებაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება ახალგაზრდა თაობის დაცვის ერთ-ერთი მეთოდია ჩვენი დროის საზოგადოებისთვის დამახასიათებელი ძირითადი საფრთხეებისგან. ანალიტიკოსების აზრით, ყველა სახის და ფორმის დამოკიდებულება განსაკუთრებით საშიშია ახალგაზრდებისთვის. ბევრი ადამიანი არის დამოკიდებული თამბაქოს ნაწარმზე, ალკოჰოლზე ან ნარკოტიკებზე. ეს დიდ საფრთხეს უქმნის მომავალს. არანაკლებ მნიშვნელოვანია სექსუალურ აქტივობასთან დაკავშირებული ინფექციების გავრცელება, აივ. ყველა ეს პრობლემა თავდაპირველად სამედიცინო იყო, მაგრამ კატასტროფის მასშტაბების მატებასთან ერთად ისინი სოციალური გახდა. სხვადასხვა ხარისხით, ისინი გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ ცალკეული ადამიანის ჯანმრთელობაზე, არამედცხოვრება, შესაძლებლობები, მთელი თაობის მომავალი.
ჯანსაღი საზოგადოების ჩამოყალიბებისადმი სათანადო ყურადღების ნაკლებობა იწვევს ახალი თაობის რეპროდუქციული ფუნქციის გაუარესებას. საგრძნობლად მცირდება ადექვატური ოჯახის შექმნის შესაძლებლობა, რომელსაც შეუძლია გააჩინოს და აღზარდოს ჯანმრთელი ბავშვები. თანამედროვე ჯანდაცვის სისტემა იძულებულია სულ უფრო მეტი რესურსი დახარჯოს აივ ინფექციის გავრცელებასთან ბრძოლაში. ზემოთ ჩამოთვლილი პრობლემები, რომლებიც ხელს უშლის ჯანსაღი საზოგადოების მშენებლობას და აუარესებს ერთი ადამიანის შესაძლებლობებს, საფრთხეს უქმნის მთლიანად სახელმწიფოს განვითარებას.
ფაქტობრივი ზომები
საზოგადოებაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციისთვის, აქტივისტების აზრით, აუცილებელია ყოველდღიურობასთან დაკავშირებული პოზიტიური ჩვევების პოპულარიზაცია. მოსახლეობას უნდა ჰქონდეს მაქსიმუმ განახლებული ინფორმაცია ჯანმრთელობასა და მომავალზე სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის შესახებ. აუცილებელია სრული მონაცემების გადმოცემა, თუ რა ემუქრება ადამიანის ჯანმრთელობას, რამდენად აქტუალურია პრობლემა და როგორ ეხება ყველას გამონაკლისის გარეშე. ახალგაზრდებს უნდა ჰქონდეთ ზუსტი გააზრება ყველა შესაძლო რისკისა და მათთან დასაძლევად ზომების შესახებ. ბევრის აზრით, ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია არის ძირითადი კომპონენტი, რომლის წყალობითაც შესაძლებელია შეიქმნას პოზიტიური ახალგაზრდების ფენა, რომელიც ცხოვრობს ჯანსაღი ცხოვრების წესით. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გახდნენ უკეთესი სხვადასხვა სფეროში, ისინი ცდილობენ შექმნან, შექმნან და გააუმჯობესონ სამყარო.
შემოთავაზებულია სხვადასხვა პროექტების მოწყობა, რომლებიც ეძღვნება მოსახლეობის ინფორმირებას და ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას. ასეთი უნდა იყოს დიდი სოციალური მუშაობის მხოლოდ ერთი ასპექტი,მოიცავს ყველა სოციალურ ფენას. მის ხარჯზე შესაძლებელია დამოკიდებულების აქტუალიზაციისა და ამ ფენომენის კიდევ უფრო ფართო გავრცელების პრევენცია. მოსახლეობის სწორი, ზუსტი, უახლესი ინფორმაციის მიწოდების სწორი მიდგომა, საჯარო პირების აზრით, ხელს შეუწყობს აივ-ის გავრცელების შემცირებას. რაც უფრო მეტი ადამიანი მიიღებს ჯანსაღი ცხოვრების წესს, მით უკეთესი იქნება ქვეყნის მომავალი.
რის დასახვა?
საზოგადოებაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია, მსგავსი პროექტების აქტივისტების აზრით, გაზრდის საინფორმაციო მხარდაჭერის დონეს. ახალგაზრდა თაობამ, ახალგაზრდებმა უფრო და უფრო ზუსტად გაიგებენ, თუ როგორ მოქმედებს სოციალურად მნიშვნელოვანი დაავადებები მთლიანად საზოგადოების ცხოვრებაზე, კონკრეტულად ინდივიდზე. მოსახლეობის მასობრივი ინფორმირებულობის ერთ-ერთი შედეგი იქნება ყველას მიერ იმის გაგება, თუ რამდენად მოქმედებს ნარკოტიკებზე, თამბაქოს ნაწარმზე და ალკოჰოლზე დამოკიდებულება ადამიანზე და საზოგადოებაზე. თუ განხორციელდება საგანმანათლებლო მასობრივი პროექტი, ყველას ექნება ზუსტი წარმოდგენა ადამიანის დევიანტური ქცევის, აივ ინფექციის მნიშვნელობისა და გავლენის შესახებ საკუთარ თავზე და მის გარშემო მყოფებზე.
ვარაუდობენ, რომ თუ შესაძლებელია მოსახლეობის ინფორმირებისთვის სრულფასოვანი სამუშაოს განხორციელება, შესაძლებელია გაიზარდოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამცველთა რიცხვი. აუცილებელია მოძრაობებისადმი ინტერესის გაზრდა. შესაძლოა, მხოლოდ მოსახლეობის ინფორმირება საკმარისი იქნება იმისთვის, რომ ბევრი დაინტერესდეს ჯანსაღი ცხოვრების წესით და ამ ცხოვრების სტილის სხვადასხვა ასპექტებით.
კმაყოფილების ინდექსი
მეცნიერები გამოყოფენ რამდენიმე ძირითად პრინციპს, რის გამოცშენდება ჯანსაღი საზოგადოების იმიჯი. განვიხილოთ ისინი თავის მხრივ. პირველი ადგილი ეკუთვნის კმაყოფილების ინდექსს. ეს არის ასახვა ადამიანის აზრის რიცხვებში იმის შესახებ, თუ რამდენად კმაყოფილია ის თავისი ცხოვრებით, რამდენად მდიდარია იგი. ჩვეულებრივ გამოიყენეთ ათბალიანი სკალა. ასეთი ინდექსი საკვანძოდ ითვლება ნებისმიერი ინდივიდუალური ადამიანისთვის. ის უფრო მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის, ვიდრე სხვა ასპექტები. ეკონომიკური პროგრესი, ტექნოლოგიური გაუმჯობესება, დემოკრატია და სხვა ნიუანსი არის მხოლოდ ძირითადი ინდექსის მხარდამჭერი ფენომენი. თავისთავად, ისინი ცოტას ნიშნავენ ადამიანისთვის, ისინი განიხილება ადამიანის მიერ მხოლოდ ელემენტად, რომელიც გავლენას ახდენს მის კმაყოფილების ხარისხზე.
დიდი ხანია ცნობილია, რომ მხოლოდ სიმდიდრე ან უახლესი ტექნოლოგიების ფლობა ჯერ კიდევ არ არის ადამიანის აბსოლუტური ბედნიერების გარანტი. მეტიც, უამრავი მაგალითია იმისა, ვისაც ასეთი ქონება ჰქონდა, მაშინ როცა ისინი არ იყვნენ კმაყოფილი და კმაყოფილი ცხოვრებით. არსებობს შედარებით ღარიბი ადამიანების უამრავი მაგალითი, რომლებმაც იმავდროულად შეაფასეს თავიანთი ცხოვრება, როგორც დამაკმაყოფილებელი და რამდენიმე ქულის შეფასების შკალაზე, ისინი სამართლიანად იყვნენ დაკავშირებული ბედნიერი ადამიანების საშუალო დონესთან.
სოციალური პროგრესი
ჯანსაღი საზოგადოების იმიჯის ეს ასპექტი მოიცავს საზოგადოების განვითარების გააზრებას. პროცესი ისე უნდა წარიმართოს, რომ საშუალო კმაყოფილების ინდექსი იყოს შედარებით მაღალი და სტაბილურად შეესაბამებოდეს ასეთ მაჩვენებლებს. სტაბილურობას არ შეიძლება ეწოდოს საზოგადოების სტატისტიკური მახასიათებელი. უფრო ლოგიკურია ამას ვუწოდოთ პროგრესი. ეს გამოწვეულია მახასიათებლებითადამიანის ბუნება: ადამიანს აქვს კმაყოფილების მაღალი ინდექსი, ქმნის რაღაცას, ცვლის საკუთარ თავს და სივრცეს, რომელშიც ცხოვრობს. სტაგნაცია ყოველთვის იწვევს ინდექსის პარამეტრების შემცირებას, მაშინაც კი, როდესაც კომფორტი და კეთილდღეობა აშკარა და უდაოა. სტაგნაცია არის ფენომენი, რომელიც ამცირებს ადამიანის არსებობის გაჯერებას, რადგან ის მოითხოვს სურვილების დათრგუნვას შინაგანი აკრძალვების ან გარეგანი ფაქტორების გამო.
ზოგიერთის აზრით, ჯანსაღი საზოგადოების გასაღები სოციალური სტაგნაციის პრევენციაა. პროგრესის ფორმა განისაზღვრება იმ ადამიანების ღირებულებებით, რომლებიც ქმნიან საზოგადოებას. ღირებულებებზეა დამოკიდებული, რატომ მოეჩვენებათ ადამიანების ცხოვრება უფრო მდიდარი. ზოგისთვის ეს არის ცხოვრება უქონლობისა და ბუნებრივი ლამაზმანების თავისუფლად გამოყენებაში, ზოგი კი პროგრესს მხოლოდ კოსმოსური ფრენების და ტექნოლოგიური პროგრესის კონტექსტში თვლის. სურვილების, პრიორიტეტების შეცვლა, ადამიანს ყოფნის სიმდიდრის განცდის მინიჭება, საშუალებას აძლევს საზოგადოებას მთლიანად გარდაიქმნას. სოციალური პროგრესი ფორმას იცვლის, მაგრამ კმაყოფილების ფაქტი რჩება.
პირადი ინიციატივა
როდესაც ამბობენ, რომ ჯანსაღი საზოგადოება არის ერის მომავალი, ადამიანები, როგორც წესი, ამ კონცეფციაში ინვესტირებას ახდენენ ადამიანების ინიციატივის აღების უნარში. როგორც ბევრი სოციოლოგის გამოთვლებიდან ცნობილია, კერძო ინიციატივა ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია, რომელიც საზოგადოებას განვითარების საშუალებას აძლევს. კაცობრიობამ დაუგროვდა უსაზღვროდ დიდი გამოცდილება ცენტრალიზებული ძალების ჩამოყალიბების მცდელობებში - როგორც დესტრუქციული, ასევე რბილი ჯიშები. სახელმწიფოს წარმომადგენელი თანამდებობის პირები, რაც არ უნდა ჭკვიანები იყვნენ, ინიციატივას ვერ ჩაანაცვლებენადამიანები - და ეს რიცხვი მილიონობითაა, რადგან ამდენი ადამიანი ცხოვრობს შტატში. ყოველი ადამიანი, რომელსაც აქვს შესაძლებლობა, თავისუფლება შეცვალოს გარემო, თავის ენერგიას ხარჯავს მისთვის მნიშვნელოვან ასპექტებზე, მიმართავს საკუთარ სასიცოცხლო ძალას. რაც არ უნდა კარგი იყოს ხელისუფლების მიერ შემუშავებული ცენტრალიზებული გეგმები, ისინი არასოდეს მოიტანს ერთსა და იმავე ეფექტს, არ იქნება ისეთი დეტალური და ეფექტური.
ჯანმრთელი საზოგადოება, ჯანსაღი თაობა იქმნება მაშინ, როცა არსებობს ინდივიდის ინიციატივა, რომელიც დაცულია ძალაუფლებით, როცა ადამიანს აქვს ქონება, რომელიც მას ამის რეალიზაციის საშუალებას აძლევს. მრავალი თვალსაზრისით, პიროვნების აქტიურობის უნარის დაცვა თანამედროვე მაღალგანვითარებული საზოგადოების საფუძველია. რამდენი ფულიც არ უნდა ჰქონდეს ადამიანს, რომელსაც არ აქვს გარემოს შეცვლის თავისუფლება, მან მაინც არ იცის ბედნიერება. თუმცა, ბევრ ხელისუფლებაში ეს პოსტულატი, რომელიც დიდი ხანია დადასტურებულია სოციოლოგების მიერ, ჯერ არ არის მიღებული, ამიტომ „უმრავლესობის დიქტატურა“მართავს. ამავდროულად, საკმარისი ყურადღება არ ეთმობა იმას, რომ ნებისმიერი საზოგადოება არის უმცირესობების ერთობლიობა, შესაბამისად, უმრავლესობა, რომელიც აკონტროლებს ცხოვრებას, იქცევა დესტრუქციულ მექანიზმად, რომელიც შთანთქავს საზოგადოებას შიგნიდან, რაც იწვევს ინიციატივის ჩახშობას. ინდივიდუალური. ამით არავის სარგებელს არ მოუტანს და მთლიანად საზოგადოება ბევრს კარგავს.
მოტივაცია და ინიციატივა
ჯანსაღი საზოგადოების აშენება გულისხმობს კერძო ინიციატივის ხელშეწყობას. უნდა გვესმოდეს, რომ გარე წყაროები ვერ აძლევენ ადამიანს მისი ჩამოყალიბების მოტივაციას, თუნდაც თეორიულად. სიცოცხლის მაღალი გაჯერება ხდება, თუ ადამიანი რას აკეთებსრისი გაკეთებაც მას სურს. თქვენ არ შეგიძლიათ მოატყუოთ ადამიანი ან აიძულოთ რაიმე გააკეთოს. მოქალაქეს შეუძლია დაიჯეროს ხელისუფლების მიერ მისთვის გამოგზავნილი დოგმების, მიუხედავად ამისა, ის ვერ იგრძნობს თავს სრულფასოვანი ცხოვრებით, ვერ შეძლებს მშობიარობას და ინიციატივას. ცხოვრებით გაჯერების დაბალი დონე არის აშკარა სიგნალი იმისა, რომ ადამიანი ცხოვრობს თავის მოტყუებაში, ცდილობს აიძულოს თავი გააკეთოს ისეთი რამ, რაც არ იწვევს სიყვარულს და სიმპათიას. ადამიანის ინიციატივა არაჩვეულებრივი რესურსია, რომლის მნიშვნელობაც არ შეიძლება შეფასდეს. ის ყალიბდება არაპროგნოზირებად, სპონტანურად, მხოლოდ იმ პირობებში, როცა ადამიანი თავისუფალია. ინიციატივა ნელა ყალიბდება და მისი მიბაძვა ან ფულით ყიდვა შეუძლებელია. იმისათვის, რომ საზოგადოებას მივაწოდოთ ეს სიმდიდრე, აუცილებელია თითოეულ წევრს მივცეთ თავისუფალი არსებობის შესაძლებლობა, რათა გაიზარდოს სიცოცხლის გაჯერება.
რადგან სამუშაოები, რომლებიც ეძღვნება იმას, თუ როგორი საზოგადოება შეიძლება ჩაითვალოს ჯანსაღად, აშკარად მიუთითებს კმაყოფილების ინდექსის მაღალი დონის აუცილებლობაზე, მთავრობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა მისი გაზრდაა. როგორც ზემოთ ითქვა, ყველაზე ეფექტური მეთოდი გულისხმობს მიმდინარე მოვლენებში არ შერევას კერძო ინიციატივის შეფერხების გარეშე. ადამიანებს აქვთ ძლიერი მამოძრავებელი ძალები, რისი წყალობითაც ადამიანები აქტიურობენ და ყველაფერს აკეთებენ საკუთარი ცხოვრების უკეთესობისკენ შესაცვლელად. ცენტრალიზებული ძალაუფლების ამოცანაა არ ჩაერიოს ამაში.
ყველაფერი გასაგებია?
ჯანსაღი საზოგადოების ასაშენებლად, სახელმწიფოს ხელისუფლებას შეუძლია ძალისხმევა, ხალხის სხვადასხვა საქმიანობის სტიმულირება, კერძო ინიციატივის მხარდაჭერა. ერთი "მაგრამ":შესაძლებელია მხოლოდ ის, რაც უკვე არსებობს. არაფრის გაკეთება არ შეიძლება, თუ ფენომენი ჯერ არ არის. სტიმულირება შესაძლებელია მაშინ, როდესაც ორივე მხარე (პირი და ხელისუფლება) ნაყოფიერად მუშაობენ და სარგებლობენ მისგან.
ნებისმიერი შეზღუდვა, განსაკუთრებით აკრძალვა, არის ფაქტორი, რომელიც ამცირებს კერძო ინიციატივას, რითაც აუარესებს ჯანსაღი საზოგადოების ჩამოყალიბების პერსპექტივებს. გამონაკლისი არის სიტუაცია, როდესაც ადამიანები თავად აცნობიერებენ კონკრეტული აკრძალვის მნიშვნელობას და მნიშვნელობას და ხვდებიან, რომ მისი დაცვა სასარგებლოა სამუშაოს ყველა ასპექტისთვის. შეზღუდვები მართლაც აუცილებელია ნორმალური სოციალური პროგრესისთვის, ცალკეული ჯგუფებისა და პიროვნებების ურთიერთარსებობისა და ურთიერთქმედებისთვის. თუ ცალკეულმა უმცირესობებმა იციან, რომ მათი ინტერესები დაცულია, ისინი მზად არიან იმოქმედონ სხვა ჯგუფების დასაცავად, ასევე იმუშაონ საზოგადოების საკეთილდღეოდ, მიიღონ ინიციატივა საცხოვრებელი გარემოს გასაუმჯობესებლად.
უნდა თუ არა?
ჯანსაღი საზოგადოების არსებობა შესაძლებელია მხოლოდ იმ პირობებში, სადაც, პრინციპში, არ არსებობს უსაფუძვლო აკრძალვები. დიდი ხანია, ჩამოყალიბებულია ერთი კურიოზული წესი: ყველაფერი, რაც არ არის აკრძალული, შეიძლება გაკეთდეს. ეს უდავოდ უნდა იყოს დაკვირვებული, თუ არსებობს ადეკვატური საზოგადოების აშენების სურვილი განვითარების კარგი პერსპექტივით. თავისუფლების უფლება თანამედროვე საზოგადოებაში არის ის, რასაც პატივს უნდა სცემდნენ თითქმის ყველაფერზე მეტად. იდეალურ შემთხვევაში, სახელმწიფოს ხელისუფლების ამოცანაა დაიცვას მათი უფლებები, ვინც ავლენს მოქმედების თავისუფლებას. ამავდროულად, უნდა შეეძლოს განასხვავოს მორალი და ჯანმრთელობის დაზიანება (კერძოდ, მოწევის შეზღუდვა დაკავშირებულია ამას). მორალი კერძოაკითხვა, რომელიც არ არის საკმარისი საფუძველი აკრძალვისთვის. საზოგადოებრივ ჯანმრთელობაზე საუბარი მხოლოდ მაშინ შეიძლება, თუ მორალი რჩება ადამიანის მიერ არჩეულ შეზღუდვად, რომელიც გამოიყენება ნებაყოფლობით, ინდივიდუალურად.
კვალიფიციური უმცირესობა
ეს კონცეფცია ჯანსაღი საზოგადოებისთვის არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, თუ საზოგადოებას სურს განვითარება. რასაც ჩვეულებრივ უმრავლესობას უწოდებენ, საკმაოდ ამორფულია, რაც რეალურად არ არსებობს სინამდვილეში. არის მომენტალური უმრავლესობა, რომელიც ხდება გარკვეული საკითხის განხილვისას. ნებისმიერი უმრავლესობის შიგნით, რომელიც საკმაოდ დიდი ხანია არსებობს საზოგადოებაში (მაგალითად, მორწმუნეებში) არის მრავალი დამატებითი ჯგუფი დაყოფილი კრიტერიუმების მიხედვით - რიტუალური, მორალური და სხვა. თუ ხელისუფლებაში ირღვევა უმცირესობის ინტერესები, შეიძლება ითქვას, რომ არავის ინტერესები არ არის დაცული. უმრავლესობის დიქტატურა არის სახელმწიფოს შიგნიდან, თავისით ნგრევა. ასეთ პირობებში ჯერ კერძო ინიციატივა ქრება, შემდეგ მთლიანად სახელმწიფო ზარალდება და მოქალაქეები აწყდებიან განადგურებას, საზოგადოებრივ და პიროვნულ კრიზისს.
ჯანმრთელობა და ყოველდღიური ცხოვრება
ჯანსაღი ახალგაზრდობის, ჯანსაღი საზოგადოების ჩამოყალიბების მნიშვნელოვანი ასპექტია ყველასათვის ინფორმაციის მიწოდება იმის შესახებ, თუ რა გავლენას ახდენს ადამიანის მდგომარეობაზე და აძლევს მას ფიზიკურ და მორალურ განვითარებას. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის კომპლექსური ფენომენი, რომელიც ჩამოყალიბებულია რამდენიმე სფეროთი, მათ შორის საკვები, ფიზიკური აღზრდა, დასვენება, სოციალური ინტერაქცია და თვითგანვითარება. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის იურიდიული, სოციალური და კულტურული პიროვნული ფენომენისივრცე, ადამიანის სულიერი სამყარო. მისი განხორციელების შესაძლებლობას განაპირობებს წარმოება, სამრეწველო ფაქტორები, კომუნიკაციები და ეკონომიკური განვითარება, სახელმწიფოს სასოფლო-სამეურნეო პროგრესი.
ჯანსაღი ცხოვრების წესის აქტუალობა არ შეიძლება შეფასდეს. ბოლო წლებში სულ უფრო ხშირად ამბობენ, რომ ჯანსაღი საზოგადოების გასაღები ჯანმრთელი ბავშვია. ის შეიძლება იყოს ასეთი, თუ მისი მშობლები ჯანმრთელები არიან, თუ თავად ახალგაზრდა თაობა ატარებს ცხოვრების ჯანსაღ წესს. არსებობის ეს გზა ყველას საშუალებას აძლევს გააცნობიეროს, რამდენად საზიანოა თამბაქოსთან, ალკოჰოლთან და ნარკოტიკებთან დაკავშირებული ჩვევები, რამდენად ცუდად მოქმედებს არასწორი კვება. ჯანსაღი ცხოვრების წესი საშუალებას აძლევს ადამიანს გააცნობიეროს, რამდენად ძლიერია სტრესის ფაქტორების გავლენა, რატომ იწვევს ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა უარყოფით შედეგებს. ჯანსაღი ცხოვრების წესი გვეხმარება იმის შეფასებაში, თუ რა და რამდენად მოქმედებს ადამიანის კეთილდღეობაზე, მის ჯანმრთელობასა და ავადმყოფობაზე, სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.
საკითხის აქტუალობა
ბოლო წლებში სულ უფრო ხშირად ისმის აქტივისტების დარწმუნება, რომ ჯანსაღი საზოგადოების გასაღები ჯანმრთელი ბავშვია. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფენომენი სულ უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს საზოგადოების ყურადღებას. ნებისმიერ ადამიანს სურს დიდხანს და ხარისხიანად იცხოვროს, თავი მშვენივრად იგრძნოს. გაჩნდა მრავალი ორგანიზაცია (კერძო, სახელმწიფო), რომლებმაც დაისახეს ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია და მოსახლეობისთვის სასარგებლო ინფორმაციის მიწოდება, რომელიც დაკავშირებულია სხვადასხვა ცხოვრებისეული ფაქტორებისა და პირობების აგრესიულ ზემოქმედებასთან, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. ჯერ კიდევ ყველას არ ესმის, რომ ცუდი ჩვევები, სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის ასპექტების ცნობიერების ნაკლებობა საბოლოოდ გავლენას ახდენს სახელმწიფოზე.ჯანმრთელობა.
ფიზიკურად ჯანსაღ საზოგადოებაში სოციალური არეულობა ნაკლებად სავარაუდოა. როგორც თანამედროვე ცხოვრების დაკვირვებებიდან აღინიშნა, თუ ადამიანი რაღაცით არის დაავადებული, მისი არსებობის სოციალური ასპექტების გაუარესების ალბათობა იზრდება. თუმცა, მიუხედავად ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციის სხვადასხვა საშუალებებისა და მეთოდებისა, „რამე მაინც არსებობს“. ჩვენს თანამემამულეებს შორის ჯერ კიდევ ბევრია მწეველი, ნარკომანი და ალკოჰოლიკი, ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად ჭამენ და სპორტს არ ემორჩილებიან. ითვლება, რომ ეს ბავშვობიდან არის განპირობებული - იმ პერიოდის მრავალი შთაბეჭდილება დაკავშირებულია შენობაში და არა გარეთ ყოფნასთან, ამიტომ ჩამოყალიბდა შესაბამისი ნიმუშები.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ბავშვები
ვინაიდან არავის ეპარება ეჭვი საზოგადოებაზე ჯანსაღი ცხოვრების წესის გავლენაში, წინა პლანზე მოდის ახალგაზრდა თაობის მსგავს ჩვევებთან და ყოველდღიურობასთან შეგუება. ბავშვის აღზრდა ყოველთვის არ გულისხმობს მისთვის საკმარისი ინფორმაციის მიწოდებას ჯანსაღი ცხოვრების წესის სარგებელის შესახებ, ვინაიდან ამას ყველა მშობელი არ ესმის და აცნობიერებს. მრავალი თვალსაზრისით, რამდენად აქტუალური იქნება ბავშვისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ღირებულებითი სისტემა, განისაზღვრება მშობლის მაგალითით. როგორ არ უნდა დააკისრონ უფროსები შვილს ჯანსაღ ყოველდღიურობას, თუ თვითონ ეს ადამიანები არ ეწევიან ასეთ ცხოვრებას, უმცროსი მას მხარს არ დაუჭერს.
ასპექტების შესახებ
დღევანდელ საზოგადოებაში დაწინაურებული ცხოვრების ჯანსაღი წესი გულისხმობს დიეტისა და ყოველდღიური რუტინის გადახედვას მასში მეტი ფიზიკური აქტივობის დანერგვის მიზნით. ჯანსაღი ცხოვრების წესი რომ იყოს სასარგებლო და პრაქტიკაშისიამოვნებით, აუცილებელია ჰარმონიული გეგმის, პროგრამის შედგენა. იმისათვის, რომ ადამიანმა თავი კარგად იგრძნოს, საჭიროა არა მხოლოდ სწორი კვება და რეგულარულად ვარჯიში, არამედ ეს ორი წერტილი ბევრს გადაულახავ პრობლემად ეჩვენება. ზოგიერთს არ შეუძლია ჯანსაღი კვება, რადგან მათი ცხოვრების წესი ართულებს მათ რეგულარულ კვებას. სხვები ვერ ახერხებენ თავისუფალ დროს სწორად განაწილებას, ამიტომ დილის ნახევარ საათსაც კი ვერ უთმობენ უმარტივეს ვარჯიშებს.
დღიური ხარისხიანი კვება და გონივრული ფიზიკური აქტივობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძველია. ამ ასპექტებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს. კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად ღირს სპეციალური პრაქტიკის გაკეთება - საბედნიეროდ, ასეთი ბევრია, ასე რომ, ყველა იპოვის თავის გემოვნებას. ჯანსაღი ცხოვრების წესი მხარს უჭერს იოგას და ფიტნესს, ენერგეტიკულ აქტივობებს, ცურვასა და სირბილს, თხილამურებს. შეგიძლიათ ყინულის სრიალზე წასვლა, მძლეოსნობაში წასვლა. შესაძლებლობები ზღვა, თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ რაიმე შესაფერისი თქვენთვის პირადად. თითოეული გაკვეთილი, რომელიც შეირჩევა პიროვნული მახასიათებლების გათვალისწინებით, აუცილებლად გახდება სიხარულის წყარო, გახდის ადამიანს უფრო ხალისიანს, დადებითად მისცემს ცხოვრებას. ნებისმიერი პრაქტიკის ძირითადი წესი არის კანონზომიერება. ნუ გადახვალთ უკიდურესობებში და საკუთარ თავს ზედმეტი ტვირთი დააკისროთ. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ იწონებს ამ მიდგომას, რადგან გადაჭარბებული ძალისხმევა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით თუ ისინი არჩეულია ადამიანის ასაკისა და ფიზიოლოგიის გათვალისწინების გარეშე.
საჭმელი და მეტი
ამჟამად ჯანსაღი კვების პრინციპები, როგორც წესი, ცალკე დისციპლინად არის გამოყოფილი. ადამიანის ამოცანაა გააკეთოსმრავალფეროვანი დიეტა სავსე ჯანსაღი საკვებით. რაც უფრო მეტ ბოსტნეულს და ხილს მიირთმევს ადამიანი, მით უკეთ გრძნობს თავს. აუცილებელია გონივრული ყოფნა ჯანსაღი ჯიშის ხორცის მენიუში, სხვადასხვა თევზი. არ უგულებელყოთ მარცვლეული, მთელი მარცვლეულის პური. იმისათვის, რომ დიეტა იდეალურად აკმაყოფილებდეს ორგანიზმის მოთხოვნებს, შეგიძლიათ მიმართოთ დიეტოლოგს. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ იწონებს ზედმეტად აგრესიულ დიეტას და წონის დაუსაბუთებლად დაკლების სურვილს.
ჯანსაღი ცხოვრების წესის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია ჰარმონია. სასურველია ამ ყოფა-ცხოვრების პრაქტიკა მთელ ოჯახთან ერთად, რათა ახალგაზრდა თაობამ იცოდეს როგორ მოიქცეს, როგორ ითანამშრომლოს სამყაროსთან, მშობლების მაგალითიდან დაწყებული. მომავალში მზარდი ადამიანი თავად განსაზღვრავს იმ მითითებებს, რომლებიც მას პირადად შეეფერება, რადგან ეს მისთვის მნიშვნელოვანი იქნება, მაგრამ მშობლების ამოცანაა კარგი საფუძველი ჩაუყარონ, რომ არჩევანი სწორად გაკეთდეს.
