თესლები კარგია თუ ცუდი ძუძუთი კვებისთვის

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:41

ხშირად ახალბედა დედებს, რომლებმაც დაიწყეს ბავშვის ძუძუთი კვება, აქვთ თესლების დაწკაპუნების მწვავე სურვილი. ჩნდება სრულიად ბუნებრივი კითხვა, შესაძლებელია თუ არა თესლის ჭამა ძუძუთი კვების დროს?

თუმცა ექსპერტთა აბსოლუტური უმრავლესობა არ გვირჩევს ამის გაკეთებას, ვინაიდან ზემოაღნიშნული საკვები არის ალერგენი, რომელიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

რა თქმა უნდა, არის გამონაკლისები წესიდან, როდესაც ზოგიერთ დედას შეუძლია ძუძუთი კვების დროს სრულიად უშიშრად "აწოვოს" თესლი, იმის შიშის გარეშე, რომ ამით ბავშვს ზიანი მიაყენოს.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მხოლოდ რუს ქალებს სურთ ძუძუთი კვების დროს თესლის გასინჯვა, ვინაიდან ევროპის ქვეყნებში ბავშვის გაჩენის შემდეგ ზემოაღნიშნული საკვები პროდუქტი არ მიიღება. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ დიდი სურვილი ყოველდღიური რაციონის თესლით გამდიდრების, დაუმატეთ, ოღონდ მინიმალური რაოდენობით. თუ ამის შემდეგ ბავშვს ჰქონდა ალერგიული რეაქცია, მაშინ მათინაადრევად გამოყენება.

ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ძუძუთი კვების დროს თესლი იწვევს ლაქტაციის "აჩქარებას". სწორედ ამ მიზეზის გამოა, რომ ზოგიერთი მეძუძური დედა უფრთხილდება თესლს და ურჩევნია არ შეჭამოს ისინი. ეჭვგარეშეა, არ უნდა დაუშვას ორგანიზმში „აღმაშფოთებელი“ლაქტაცია.

სხვა საკითხებთან ერთად, ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ თუ დედა ძუძუთი კვების დროს რეგულარულად "აშუშებს" თესლს, მის ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს შებერილობა და მეტეორიზმი.

არ არის რეკომენდებული ძუძუთი მარილში თესლის ჭამა. ისევ და ისევ, ამ საკვები პროდუქტის დოზირების მონიტორინგი უნდა მოხდეს, რადგან საჭიროზე მეტის მიღების შემთხვევაში, ეს უარყოფითად იმოქმედებს რძის შემადგენლობაზე.

ზოგიერთი ფიქრობს, რომ არაუშავს ძუძუთი კვების დროს შემწვარი მზესუმზირის ჭამა. დიახ, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკვები პროდუქტი ითვლება ვიტამინების საწყობად და მდიდარია კალორიებით, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვი საკვებ ნივთიერებებს გადამუშავებული სახით იღებს.

თუ მეძუძურ დედას უბრალოდ არ შეუძლია ზემოაღნიშნული პროდუქტის გარეშე, მაშინ უმჯობესია აირჩიონ გოგრის თესლი. ექსპერტები არ კრძალავენ ძუძუთი კვების დროს გოგრის თესლის, თუნდაც შემწვარი, ჭამას, რადგან ისინი ყველაზე უვნებელია ალერგიული რეაქციის გამოვლენის ხარისხით. ამავე დროს, უნდა გვესმოდეს, რომ თესლებში არ არის ვიტამინები შემწვარი ფორმით, მაგრამ არის კანცეროგენული ნივთიერებები,რომლებიც გამოიყოფა თერმული დამუშავებისას. ოპტიმალურია ოდნავ გამხმარი ან უმი თესლის ჭამა. დარწმუნდით, რომ ისინი სუფთაა, რადგან დედისთვის ყველაზე დიდ საფრთხეს წარმოადგენს კანზე არსებული მიკრობები და მავნე ნივთიერებები. ამ საკვების შეძენა რეკომენდებულია მხოლოდ დალუქულ შეფუთვაში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მეძუძურმა დედამ უნდა გაიაროს კონსულტაცია სპეციალისტთან, სანამ გადაწყვეტს თესლების "მოწნავას".