ლამაზი რუსი ბიჭი რომან მილოვანოვი არის ბლოგერი რუსეთიდან, რომელიც საკუთარი მაგალითით ამტკიცებს, რომ ჯანსაღი, სწორი კვება არის ადამიანის ცხოვრების საფუძველი. მიმზიდველობის, ბუნების ქარიზმის გამო, ის ადვილად პოულობს საერთო ენას იმ ადამიანებთან, რომლებსაც დიეტის კორექტირება სჭირდებათ.
ბავშვობა
რომან მილოვანოვის ბიოგრაფიაში, პირველ რიგში, შეიძლება გამოვყოთ ცხოვრების ის პერიოდი, რომელიც იყო შეცდომების გაცნობიერების მომენტამდე. დაიბადა 1984 წელს რუსეთის დიდ ქალაქ ნიჟნი ნოვგოროდში. რომა გაიზარდა, როგორც სუსტი, ავადმყოფი ბიჭი, მისმა მშობლებმა განკურნეს, როგორც შეეძლოთ, ცდილობდნენ რომანში სპორტის სიყვარული ჩაენერგათ, ჭიდაობისა და კარატეს სექციებში მისცეს. თუმცა, ამის მიუხედავად, ბიჭის ჯანმრთელობა არ გაუმჯობესებულა.
მაშინ, როგორც ბევრი მოზარდი, გაიცნო ალკოჰოლური სასმელები, თამბაქოს ნაწარმი.
პერიოდები ადრე და შემდეგ
რომან მილოვანოვმა სრულად გააცნობიერა თავისი შეცდომები მხოლოდ მაშინ, როდესაც მისი ჯანმრთელობა საბოლოოდ გაუარესდა. ეს იყო იმპულსი იმის გაგებისთვის, რომ საჭირო იყო რადიკალურად შეცვლაცხოვრების წესს, რომელსაც ის ხელმძღვანელობდა. და ოცდახუთი წლის ასაკში დაინტერესდა "მომავლის სკოლის" მხარდამჭერების ჟდანოვის, ეფიმოვისა და პეტროვის მასალებით. სწორედ მათი ლექციები დაეხმარა რომან მილოვანოვს საკუთარი თავის შეკრებაში.
ჯანსაღი კვების თემამ ახალგაზრდის ინტერესი გამოიწვია და მან დაიწყო მისი პრაქტიკაში გამოყენება. მან გააცნობიერა, რომ სანამ ადამიანი არ გაიგებს, რომ ალკოჰოლზე, არაჯანსაღ საკვებზე, სიგარეტზე დამოკიდებულება არის დამოკიდებულება, ის ვერ შეწყვეტს ამ პროდუქტების გამოყენებას. და მხოლოდ სინათლის დანახვით შეძლებენ ადამიანები ამ მონობისგან თავის დაღწევას.
ჯანსაღი კვება
რომან მილოვანოვის გადაცემის "ჯანსაღი კვების შესახებ" მთავარი თეზისი არის სრული გადასვლა ბუნებრივ საკვებზე, ანუ ჯანსაღი ადამიანის რაციონში არ უნდა იყოს ხორცი, რძის პროდუქტები. არ არის თერმულად დამუშავებული საკვები, სხვადასხვა ინგრედიენტების შერევა. იგი თვლის, რომ ორგანიზმი საუკეთესოდ ითვისებს მხოლოდ ნედლეულ მცენარეულ საკვებს. დაახლოებით 5 წლის განმავლობაში რომანმა საკუთარი თეორია საკუთარ თავზე გამოსცადა.
სემინარები
თავის ლექციებში, რომელსაც რომან მილოვანოვი ატარებს რუსეთის ფედერაციის ბევრ ქალაქში, ის ხანდაზმულებს ურჩევს თანდათან შეცვალონ ცხოვრების წესი, ახალგაზრდებს კი ეს სწრაფად შეუძლიათ. უმი საკვების დიეტის ორი ვარიანტი არსებობს:
- ყველამჭამელი უმი საკვების დიეტაში ნებადართულია უმი ხორცის პროდუქტების მცირე ნაწილი;
- მეორე - ვეგეტარიანული - მთლიანად გამორიცხავს თევზის და ხორცის კერძებს, მაგრამ არ კრძალავს თქვენი დივერსიფიკაციასრძის პროდუქტების ყოველდღიური დიეტა.
რომანი თვლის, რომ ამ ტიპის ჯანსაღი კვება ასევე ავითარებს ადამიანის სულიერ მხარეს, რადგან ყველა სახის მცენარეული საკვების მიღებით ის ამ მცენარის მზის ენერგიით იკვებება. თავის სემინარებზე მილოვანოვი თავის გამოცდილებას უზიარებს საზოგადოებას, აძლევს რჩევებს, თუ როგორ, კვების წყალობით, თითოეულმა ადამიანმა წონაში დაკლება სულ რაღაც ას დღეში.
ამასთან ერთად რომანი მოუწოდებს აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვას, სხვადასხვა სპორტით დაკავებას, ასე ვთქვათ, ასწავლის თავის გულშემატკივრებს, ხელს უშლის ყველაფერს მავნებელს.
