გოლები განსაკუთრებული სახის ოცნებებია

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:37

მიზნების დასახვის პრობლემა არ არის წმინდა ფილოსოფიური. ის პრაქტიკულია და თითოეულ ჩვენგანს ეხება. მიზნების შეგნებულად დასახვა და მათი მიღწევის დაგეგმვა, საქმისთვის დიდი ხნის განმავლობაში დიდი ძალისხმევის დათმობა გონივრული ადამიანის განსაკუთრებული თვისებაა. ჩვენს ტვინში მიზნების დასახვასა და დაგეგმვაზე პასუხისმგებელი უბანი, პრეფრონტალური ქერქი, ბევრად უკეთ არის განვითარებული, ვიდრე მაღალ ცხოველებში. ის უნდა იქნას გამოყენებული დანიშნულებისამებრ! მიზნები არის კრისტალიზებული ოცნებები, რომლებიც მზად არიან განსახორციელებლად.

რას სუნთქავთ?

სწორი მიზნის დასასახად, ჯერ უნდა დაადგინოთ თქვენი ძირითადი ცხოვრებისეული ღირებულებები. ამის გაკეთება შეგიძლიათ notepad-ში, პაროლით დაცულ ფაილში ან სმარტფონებისთვის სპეციალურ აპლიკაციებში. მაგრამ სწორად დასახული მიზნები ყოველთვის ღირებულებების ღრმა გაგების შედეგია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გამოდის ან არც თუ ისე გულმოდგინე დევნა მიუღწეველი მიზნისკენ (მაგალითები, რომლებსაც ყოველდღე ხედავთ დამარცხებულების წინაშე), ან აკვიატება და ფანატიზმი, როგორც კაპიტანი აქაბი წიგნიდან "მობი დიკი", რომელიც თვლიდა, რომ მთავარი მიზანი ცხოვრება მოკვლაათეთრი ვეშაპი, რომელმაც ის დააკანკალა. ამავდროულად, კაპიტანმა გემის თითქმის მთელი ეკიპაჟი ზღვის ფსკერზე წაიყვანა. ღირსეული გოლი? ნაკლებად სავარაუდოა. და, სხვათა შორის, ასე კაპიტანი და ვერ მიაღწია.

გაიგეთ საკუთარი თავი

როდესაც ადამიანის მიზნები გამომდინარეობს ზოგიერთი ღირებულებიდან და მაინც არ ეწინააღმდეგება სხვებს, იქმნება მოტივაციის საფუძველი. მაგალითად, თუ მსუქანი გოგონა თვლის, რომ სიყვარულის სიუხვეს გამოცდილება აქვს მის ცხოვრებაში და ესმის, რომ ოცნების განსახორციელებლად მას წონაში დაკლება სჭირდება, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ წარმატებას მიაღწევს. მაგრამ სანამ ის გააცნობიერებს, თუ რატომ არის მისთვის მნიშვნელოვანი პირადად ცოტა ჭამა და საკუთარი თავის ტანჯვა, სავარაუდოდ, შედეგი არ იქნება. მაგრამ სიტყვიერად გამოხატული, ჩაწერილი, ცნობიერი მიზნები არის მოტივაციის ყველაზე ძლიერი საწვავი სისუსტის მომენტებში.

სიწმინდე არის შედეგების და

იმისთვის, რომ ოცნება მიზნად იქცეს, თქვენ უნდა იმუშაოთ მასზე. აუცილებლად ჩამოაყალიბეთ მიზანი კონკრეტულად. უბრალოდ, „პიროვნული ზრდა“ფხვიერი ცნებაა. მაგრამ, მაგალითად, კონცენტრირებული მუშაობის უნარის შეძენა გარკვეული საათის განმავლობაში ყურადღების გადატანის გარეშე უკვე კონკრეტული მიზანია. თუმცა აქაც შესრულების კრიტერიუმებია საჭირო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, იქნება ოცნება "წარმატებულ წარმატებაზე".

როგორ ვიოცნებოთ პროდუქტიულად

შემდეგი - მნიშვნელოვანია განსაზღვროთ საკუთარ თავს განხორციელების ვადები. და უმჯობესია პროექტისთვის პირველი ვადა დაინიშნოს შემდეგი 48 საათის განმავლობაში. მაგრამ თუ თქვენ მხოლოდ იმაზე ფიქრობთ, რისი კეთება გსურთ ცხოვრებაში, მაშინ რეკომენდებულია Bucket List-ის შედგენა. ეს არის ჩამონათვალი იმისა, რაც მნიშვნელოვანიაგააკეთო სანამ შენი ცხოვრება დასრულდება. ეს არ არის საკმაოდ მიზნები, მაგრამ საკმაოდ ღირსია მათი წინამორბედებისთვის. Bucket List არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი იმის გასაგებად, თუ რა გსურთ. ის ბევრს ეხმარება აპათიის და დეპრესიის პერიოდებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იქ ჩაწეროთ სხვა ადამიანების საყვარელი მიზნები – და შემდეგ გააანალიზოთ, რამდენად საჭიროა ისინი თქვენთვის. სიას ვერავის აჩვენებ, მაგრამ შეგიძლია იამაყო.

მიზნები არის ის, რაც ცხოვრებას აზრს ანიჭებს და ახასიათებს შენ როგორც პიროვნებას. ამიტომ, ისინი პირადად თქვენთვის ძლიერი და მნიშვნელოვანი უნდა იყოს. მიღწეული მიზნები თავდაჯერებულობისა და ცხოვრებისეული ცოდნის საფუძველია. ასე რომ, მაქსიმალურად გამოიყენეთ ეს პოზიტიური გამოცდილება.