უეჭველია, ქალის სხეულის ერთ-ერთი ულამაზესი ნაწილი, რომელიც ხშირად იქცევს მამაკაცის ყურადღებას, არის მკერდი. სწორედ ამ მიზეზით ბევრი გოგონა ცდილობს მის გაზრდის რაიმე ხერხს მოძებნოს. დღეისათვის ცნობილია მკერდის სასურველ ზომამდე გაზრდის ორმოცდაათზე მეტი მეთოდი. უდავოა, რომ პლასტიკური ქირურგია საკმაოდ სწრაფი და ეფექტური გამოსავალია. თუმცა, ბევრ ადამიანს არ შეუძლია ასეთი ზომების მიღება. არ უარყოთ წარუმატებელი ოპერაციის შესაძლო ფაქტი და ეს დიდი რისკია გოგონას ჯანმრთელობისა და გარეგანი სილამაზისთვის. მაგრამ მკერდის გადიდება სახლში სავსებით შესაძლებელია. ზოგიერთი ქალის საიდუმლოების გამჟღავნება.
მკერდის გადიდების პროდუქტები
პლასტიკური ქირურგია დიდი ხანია წინ გადადგა. ახლა ადამიანი შეიძლება იმდენად გარდაიქმნას, რომ მისი ამოცნობა გაუჭირდება. მკერდის გადიდება დღეს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მკურნალობაა ქალებში. კი ნამდვილად ერთადერთიასაჭირო ზომისა და ფორმის მკერდის მიღების საშუალება. თუმცა ის იმდენად ძვირია, რომ ბევრ გოგონას იმედი კარგავს. მაგრამ რაც შეეხება მათ, ვისი არასრულფასოვნების კომპლექსი განვითარდა იმ დონემდე, რომ ეს ხელს უშლის მათ სარკეში ასახვის ადეკვატურად აღქმაშიც კი?
ორსულობა და ძუძუთი კვება ყველაზე უსაფრთხო და ბუნებრივი გზაა. მართალია, ეს მხოლოდ გარკვეული პერიოდის განმავლობაშია. უფრო მეტიც, ლაქტაციის დასრულების შემდეგ მკერდი კარგავს ფორმას და გაცილებით პატარა ხდება. ამიტომ ისევ აქტუალური ხდება კითხვა, როგორ გავზარდოთ მკერდი ხალხური საშუალებებით.
თვიურ კრიტიკულ დღეებში მკერდი შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს ზომაში. ეს პროცესი დაკავშირებულია ჰორმონალურ ფონთან. ასე რომ, ხდება ქალის სხეულის თანდათანობითი მომზადება შესაძლო ორსულობისთვის. თუ ოვულაციის პერიოდი არ მოხდა, მკერდი იბრუნებს წინა ზომას.
სხვა გზა წონის მომატებაა. რამდენიმე დამატებითი ფუნტი შესაძლებელს გახდის ცხიმოვანი ქსოვილის გაზრდას, რომელიც მკერდის სტრუქტურის მთავარი კომპონენტის ნაწილია. თუმცა, მსგავსი პროცესი ხდება წონის დაკლებისას ზუსტად საპირისპირო გზით: მკერდი კარგავს მოცულობას და ფორმას. დიდი მკერდი და მკაცრი დიეტის დაცვა შეუთავსებელი რამ არის. თუმცა, პლასტიკური ქირურგის ჩარევის გარეშე მოგიწევთ აირჩიოთ ერთი ან მეორე.
აქტიური და რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ აქტიურად წარმოიქმნება ქალის სასქესო ჰორმონები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მკერდის გადიდებაზე რამდენიმე სანტიმეტრით. ინტიმური მოფერება აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სარძევე ჯირკვლებში, ამიტომ მკერდის მოცულობა იზრდება.
როგორ გავზარდოთ მკერდი იოდით?
ხალხური მეთოდების უზარმაზარ რაოდენობას შორის, ქალებს, ალბათ, ყველაფერი გამოუცდიათ. მართლაც, ასეთი მეთოდები მუშაობს, თუმცა შესამჩნევი შედეგის მისაღებად საჭიროა მოთმინების ლომის წილი შეინახოთ.
მკერდის გადიდება სახლის პირობებში შესაძლებელია რეგულარული იოდით. აუცილებელია ბადის გაკეთება იოდის შემცველი ბამბის ტამპონით. პროცედურა უნდა მოიცავდეს მკერდის მთელ ზედაპირს, მაგრამ ძუძუს უბნის გამოკლებით. ამ შემთხვევაში ხაზები სხეულის გასწვრივ უნდა იყოს „დახაზული“სწორი ხაზებით, შეუფერხებლად. ეს პროცედურები უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად. სასურველი ეფექტი უნდა მოხდეს ყოველდღიური გამოყენების შემდეგ სამი თვის შემდეგ.
ამ ხალხური მეთოდის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ იოდი იზიდავს სისხლს გარკვეულ მიდამოში. ასე რომ, სისხლი მიედინება გულმკერდის არეში, რითაც გაიზრდება იგი. თუმცა, არ ინერვიულოთ, თუ ზომა ცოტაა და მკერდის ფორმა შეიცვლება.
მკერდს ვზრდით ვარჯიშების შესრულებით
მკერდის გადიდება ოპერაციის გარეშე შესაძლებელია ვარჯიშით. თუმცა, კარგად უნდა იცოდეთ, რომ ვარჯიში მკერდის ფორმას გააუმჯობესებს. რეგულარული ვარჯიშით, ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ მკერდი ოდნავ გაიზარდა მოცულობაში. ასე რომ, ინტენსივობისა და თვითკონტროლის შესანარჩუნებლად, რა თქმა უნდა ჯობია სპორტდარბაზში წასვლა. მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი სავარჯიშოები:
- წელსაბამ, რომლის წონა თანდათან უნდა გაიზარდოს და მიაღწიოს სხეულის მთლიანი წონის 80%-ს;
- ჰანტელის აწევა;
- ვარჯიში ტრენაჟორებზე, გულმკერდის კუნთების ჯგუფის ვარჯიში.
აუცილებლად დაიცავით ვარჯიშის რეჟიმი და რეგულარულობა - კვირაში სამჯერ. უფრო ხშირი ვარჯიში არანაირ ზიანს არ მოიტანს, მაგრამ არც კარგს მოიტანს. ვარჯიშის შემდეგ შეამჩნევთ კუნთების მოცულობის ზრდას.
როგორ გავზარდოთ მკერდი ხალხური საშუალებებით ვარჯიშის დროს? რა თქმა უნდა, აუცილებელია ყველა მეთოდის გაერთიანება, რადგან მოქმედებების ეფექტურობა მიიღწევა კომბინაციაში. ხშირად გირჩევენ ისეთ ვარჯიშს, როგორიცაა ხელის დაჭერა. ასე რომ, თქვენ უნდა დაიკეცოთ ხელები თქვენს წინ, ხოლო იდაყვები მკერდის დონეზე დაიჭიროთ. 1-2-3-ის ხარჯზე საჭიროა ხელისგულებით ძლიერად დააჭიროთ ერთმანეთზე და თანდათან ჩამოწიოთ ხელები. ეს ვარჯიში უნდა შესრულდეს დღეში 10-15-ჯერ.
ეფექტური ვარჯიში - თითების დაჭიმვა. თითები უნდა შეაერთოთ და იდაყვები მკერდის დონეზე მოათავსოთ.
ამ პოზაში გაშალეთ ორივე ხელი გვერდებზე. ეს ვარჯიში უნდა შესრულდეს 10-ჯერ ერთჯერადად.
მკერდის გადიდების გელი
მკერდის გადიდება ოპერაციის გარეშე შესაძლებელია სპეციალური გელის გამოყენებით. ის იყოფა ორ ტიპად:
- სინთეზური, რომელიც არ შეიწოვება ორგანიზმში;
- ნატურალური, შთანთქმის.
ეს გელები შეჰყავთ ქალის მკერდში შპრიცით და ნემსით. სინთეზურ გელებს ორგანიზმში შესვლა ეკრძალებათ, რადგან შედეგები შეიძლება იყოს საშინელი. მკერდის ქსოვილები ჟელეს ჰგავს, გარდაგარდა ამისა, გელს შეუძლია გადაადგილება სხვა ადგილებში. უფრო მეტიც, მისი ორგანიზმიდან ამოღება უკიდურესად რთულია.
ჰიალურონის მჟავაზე დაფუძნებული ბუნებრივი გელის გამოყენებისას შეგიძლიათ მიაღწიოთ მკერდის გადიდებას ერთი და ნახევარი ზომით. ამ მეთოდის ერთ-ერთი მინუსი არის მოკლევადიანი ეფექტი: ექვსი თვიდან წელიწადნახევარამდე. ეს პროცედურა კვლავ უნდა განმეორდეს.
აღსანიშნავია, რომ გელის შემოტანით სახლში მკერდის გადიდება დამოუკიდებლად არ შეიძლება! აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს.
კარაქი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ კაკაოს კარაქი სახლში. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ ხელს უწყობს მკერდის გადიდებას, არამედ ავსებს კანს ვიტამინებით, რომლებიც გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს იწვევს.
მნიშვნელოვანია კაკაოს კარაქის წასმა მკლავებზე, მკერდის ქვემოთ და მათ შორის. თუ რეგულარულად იყენებთ მკერდის გადიდების ზეთს, შეგიძლიათ გაზარდოთ ის ორი ზომით.
გააკეთეთ სპეციალური ნიღაბი
მკერდის გადიდების მეთოდები საკმაოდ ცნობილია და ფართოდ გამოიყენება ქალების მიერ. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია ნიღბის გამოყენება. ნიღბის რეგულარული გამოყენებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ არა მხოლოდ მკერდის გადიდებას, არამედ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და მკერდის ფორმის შესამჩნევ ცვლილებასაც კი. რა თქმა უნდა, პირველიდან მესამე და მეოთხე ზომებზე მატება მხოლოდ პლასტიკური ქირურგის ჩარევითაა შესაძლებელი. ნიღბის გამოყენების შემდეგ ის უნდა ჩამოიბანოთ ცივი წყლით. აქ არის ყველაზე ცნობილი და ეფექტური ნიღბის რეცეპტები:
- აუცილებელია ერთი ვაშლის გახეხვა სახეხზე კომბოსტოსთან ერთად. მიღებული მასა შეურიეთ1 ჩ.კ თაფლი და 1 ს.კ. ლ. კარაქი ოთახის ტემპერატურაზე. ნარევი უნდა წაისვათ მასაჟის შემდეგ 15 წუთის განმავლობაში.
- საფუარი (20 გრამი) უნდა გაიხსნას არაჟნის კონსისტენციამდე თბილ წყალში. ეს ნარევი უნდა ინახებოდეს 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ძუძუს ადგილი ნიღბის გამოყენებისას. მიზანშეწონილია პროცედურების ჩატარება რეგულარულად, ყოველდღიურად მონაცვლეობით.
საკვების შეყვანა დიეტაში
მკერდის გადიდების პროდუქტებზე დიდი მოთხოვნაა ქალებში. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ქალის მკერდის ზომაზე პირდაპირ გავლენას ახდენს ის პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ ვჭამთ. გაიხსენეთ, როგორ გავიგეთ არაერთხელ: "თუ ბევრი კომბოსტოა, მკერდი უკეთ გაიზრდება". მითი თუ სიმართლე? რა თქმა უნდა, პატარა ასაკში გოგომ აუცილებლად უნდა შეიტანოს კომბოსტო რაციონში, მაგრამ ასაკთან ერთად ამ ბოსტნეულს ისეთივე ეფექტურობა არ აქვს, როგორც ადრე.
მწვანე ვაშლი
თუ მწვანე ვაშლს მიირთმევთ, ასევე არის შანსი, რომ თქვენი მკერდი გადიდდეს მოცულობაში.
თუმცა, აირჩიეთ მყარი ვაშლი.
რძის
კიდევ ერთი სასარგებლო რეკომენდაცია არის რძის პროდუქტების მოხმარება.
თქვენი რაციონში უნდა დაამატოთ არაჟანი, ხაჭო და რძე.
თევზი
რაც შეეხება თევზს, ეს პროდუქტი ითვლება დიეტურად, მისი წყალობით შეგიძლიათ აკონტროლოთ წონა.
ამავდროულად, თევზის ჭამას შეუძლია ხელი შეუწყოს ზრდასმკერდი.
წითელი ღვინო
არსებობს მოსაზრება, რომ თუ წითელ ღვინოს დალევთ (ზომიერად), ეს ასევე მოქმედებს მკერდის გადიდებაზე.
ღვინო უნდა იყოს ნატურალური, ნახევრად ტკბილი ან მშრალი. უმჯობესია შეიძინოთ ასეთი პროდუქტი სამხრეთ მწარმოებლებისგან.
ნარკოტიკები
სპეციალური პრეპარატები გვპირდებიან მკერდის 3 ზომამდე გაზრდას, კერძოდ, დიეტურ დანამატებს. ისინი წარმოადგენენ აქტიურ დანამატებს, რომლებიც შეიცავს ქალის ჰორმონებს ან სტიმულატორებს მათი წარმოებისთვის ქალის სხეულში. ამ პრეპარატების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მიღებისას შეგიძლიათ მიაღწიოთ მკერდის გადიდებას. რა თქმა უნდა, როდესაც ქალი წყვეტს ამ პრეპარატების მიღებას, მისი მკერდი უბრუნდება თავდაპირველ ზომას.
მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე უკიდურესად საშიშია დიეტური დანამატების დამოუკიდებლად მიღება. მით უმეტეს, თუ ამას უკონტროლოდ აკეთებ. თქვენ შეიძლება მძიმე ზიანი მიაყენოთ სხეულს, რის შემდეგაც მისი აღდგენა გაცილებით ძვირი დაჯდება, ვიდრე აბების ქილა.
აბი
აბები, რომლებიც გვპირდებიან მკერდის რამდენიმე ზომით გადიდებას, შეიცავს ფიტოესტროგენს, ქალის ჰორმონს. უნდა გვახსოვდეს, რომ არასდროს არ დაიწყოთ ჰორმონალური აბების მიღება მეგობრის რჩევით.
მკერდის მცირე ზომის მიზეზი ქალის სასქესო ჰორმონების დაბალი შემცველობაა. ამ მიზეზის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიერ, ტესტებითა და გამოკვლევებით. მკერდის გადიდება ჰორმონალური აბებით შეიძლება გამოიწვიოს ასეთიშედეგები:
- კრიტიკული დღეების ნაკლებობა, უნაყოფობამდე;
- სიმსივნური განვითარება;
- ჰორმონალური უკმარისობა;
- საკვერცხის დისფუნქცია;
- საშვილოსნოსა და საშოს ზომის შეცვლა;
- როდესაც შეწყვეტთ პრეპარატის მიღებას, ორგანიზმი დაიწყებს აღდგენას და სარძევე ჯირკვლებში შეიძლება ჩამოყალიბდეს კვანძები და ცისტები.
დაპირებული შედეგი შეიძლება მოვიდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ აბებს რეგულარულად იღებთ. ჰორმონალური აბების მიღების დასრულების შემდეგ მკერდი უბრუნდება პირვანდელ ზომას.
ვვარჯიშობთ იაპონური მეთოდით
მკერდის გადიდება სახლის პირობებში შესაძლებელია იაპონური ტექნიკით. იგი შეიმუშავა იაპონელმა Mieko Yoshimaru-მ. მას თავად ჰქონდა მკერდის პირველი ზომა, საკუთარი ტექნიკის გამოყენების შემდეგ - მეოთხე. ამ მეთოდში არაფერია რთული. მკერდის გადიდებისთვის აუცილებელია სავარჯიშოების კომპლექტის შესრულება და მასაჟი.
მიოკო იოშიმარუ გვირჩევს, თავიდანვე შინაგან მდგომარეობაში მოწესრიგდეს. ქალმა მთელი თავისი პოზიტიური აზრი მთლიანად უნდა მიმართოს სასურველ შედეგს. თავი დაანებეთ ყველა წყენას და შეხედეთ სამყაროს ახლებურად - სიყვარულით და ღია გულით.
როდესაც გაიღვიძებთ, თქვენ უნდა დაისვენოთ ერთი ხელი მეორეზე, ხოლო ხელები მკერდის დონეზე გქონდეთ. ამოსუნთქვისას აუცილებელია ღრმად ამოისუნთქოთ და თითების ძირები შევიწროოთ. დათვალეთ რვამდე. მსგავსი სავარჯიშოები უნდა შესრულდეს ჯერ ხელების გადაადგილებით სხეულის მარჯვნივ და მარცხნივ. მათი რეგულარული შესრულება ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას.
შემდეგი ვარჯიში უნდა შეასრულოთ როცა თქვენთვის მოსახერხებელია დაკომფორტული, არის წინამხრის მასაჟი. გახურების შემდეგ ხელით უნდა აიღოთ მკლავის ამ მიდამოში ცხიმოვანი დეპოზიტები და, როგორც იქნა, მიიზიდოთ მკერდზე. მიეკო იოშიმარუს თქმით, ასეთი ვარჯიშები ეფექტურია. აუცილებელია თითოეული ხელის მონაცვლეობით შესრულება 5 წუთის განმავლობაში.
ტექნიკის ავტორის მიხედვით, მკერდი მუცლის ცხიმით შეგიძლიათ "აავსოთ". ეს არის ერთგვარი მასაჟი მკერდის გადიდებისთვის. ძილის წინ საჭიროა მუცლის ზედა ნაწილის მასაჟი. იგივე მოძრაობებით, როგორც მკლავებით ვარჯიშისას, ეცადეთ, მუცლის ღრუდან ცხიმი მკერდში გადაიტანოთ.
ვარჯიშის ეფექტის გასაუმჯობესებლად საჭიროა ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების სტიმულირება, რომლებიც შიგნიდან თეძოებზეა განლაგებული. იაპონური მედიცინის ექსპერტების აზრით, ამ წერტილების სტიმულირება ხელს უწყობს ორგანიზმში ქალის სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას, რაც იწვევს მკერდის ზომის ზრდას.
მაშ, ჩვენ განვიხილეთ მკერდის გადიდების ძირითადი გზები.
მთავარია გიყვარდეს საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხარ! ყოველივე ამის შემდეგ, ცვლილებების შემდეგ, თქვენ აღარ იქნებით იგივე.
