სიბერის, ანუ სიბერის ზღვარზე

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:35

პარადოქსულად, ჩვენ ვიწყებთ დაბერებას დაბადების მომენტიდან. ამ პროცესს ჯერ ზრდას ვუწოდებთ, შემდეგ - მომწიფებას. ასაკის ცნება დაკავშირებულია ადამიანის ცხოვრების პერიოდებთან. ახლა კი დადგა დრო, როცა ვაცნობიერებთ, რომ სიბერე უკვე ძალიან ახლოსაა. პირველი იმპულსი არის წინააღმდეგობა, ამ პროცესის შეჩერების დაუოკებელი სურვილი. სიბერის გარდაუვალობის გაცნობიერებაც კი, ადამიანები კვლავ ციებ-ცხელებით ეძებენ მის ჯადოსნურ განკურნებას.

ერთმა ბრძენმა კაცმა თქვა: "მოდით, ჯერ არ შევამოკლოთ სიცოცხლე და მხოლოდ ამის შემდეგ დავიწყოთ იმის ძებნა, თუ როგორ გავახანგრძლივოთ იგი." სწორედ ეს წესი ხელმძღვანელობდა აღმოსავლეთის მკურნალებს თავიანთ საქმიანობაში. ადამიანებს არ აქვთ საშუალება არ დაბერდნენ, მაგრამ შეუძლიათ ლამაზად დაბერდნენ. ბოლოს და ბოლოს, ასაკი არ ნიშნავს დაქვეითებულ ასაკს.

მეცნიერ-გერონტოლოგები ამტკიცებენ, რომ სიბერე და ასაკთან დაკავშირებული დაავადებები დაბერების პროგრამაში არ შედიოდა. და თუ ადამიანი ეცხოვრა ბუნების კანონების შესაბამისად, ის იცხოვრებდაორას წლამდე. ამავდროულად, მოხუცს შეეძლო თავისი ძირითადი ფუნქციების შესრულება ჩვეულებრივად. ასეა ველურში. ცხოველებს სიკვდილამდე შეუძლიათ იკვებონ და გაამრავლონ შთამომავლობა, უფრო მეტიც, მათი გარეგნობა არ ექვემდებარება ხანდაზმულ დეფორმაციას.

რატომ არის ჩვენთან?

მეცნიერებამ გამოავლინა დაბერების ორი ტიპი: ფიზიოლოგიური და პათოლოგიური. პირველი ტიპი აღწერილია ზემოთ. მაგრამ პათოლოგიური დაბერება გამოწვეულია დაავადებებით – რასაც ჩვენ გარშემო ვხედავთ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ მას! ადამიანს წარმოდგენა არ აქვს, რა ფარული რეზერვი აქვს. პრინციპში, ჩვენ არ ვიცნობთ ჩვენს სხეულს და არასწორად ვეპყრობით მას, რისთვისაც ვიხდით დაღლილობისა და ნაადრევი სიკვდილით.

სამი ფაქტორი გავლენას ახდენს დაბერების სიჩქარეზე:

1. ადამიანის გენები. ჩვენ ვიღებთ ინფორმაციას ჩვენი წინაპრებისგან

2. სოციალური პირობები. საზოგადოების განვითარების დონე დიდ გავლენას ახდენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. განვითარების მაღალი დონის ქვეყნებში ხანდაზმული ადამიანების ცხოვრების წესი პრაქტიკულად იგივეა, რაც საშუალო ასაკის ადამიანებში. სიბერე არ არის შემაფერხებელი აქტიური ცხოვრების წესისთვის. პირიქით, ეს არის შესაძლებლობა გააკეთო ისეთი რამ, რისთვისაც აქამდე დრო არ გქონდა. დროა გააკეთო ის, რაც გინდა! შეგიძლიათ იმოგზაუროთ, დაესწროთ კონცერტებს, გამოფენებს, ისწავლოთ ახალი ხელობა და ა.შ.

3. თითოეული ჩვენგანის ცხოვრების წესი. ეს ფაქტორი, მართალია სიაში ბოლოა, მაგრამ თავისი მნიშვნელობით შორს არის ბოლოდან. ადამიანები, რომლებიც სწორად იკვებებიან, არიან აქტიურები, ხალისიანები და ხალისიანები, უკეთ გამოიყურებიან და უფრო დიდხანს ცოცხლობენ.დანარჩენი.

რა თქმა უნდა, გენეტიკური ფაქტორის სრული იგნორირება არ შეიძლება. მაგრამ ძირითადად ჩვენში პოტენციალი დაახლოებით იგივეა. და დანარჩენები იღებენ იმას, რასაც იმსახურებენ.

ადრეული დაბერება გამოწვეულია ცუდი ჩვევებითა და მიდრეკილებებით: ჭარბი კვება (ჭარბი წონა), უსარგებლო საკვები (სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონე), ალკოჰოლის დალევა, მოწევა და ა.შ. თუ მათ გამოვრიცხავთ ჩვენი ცხოვრებიდან, მაშინ დაბერების პროცესი მოცემული პროგრამით წარიმართება და სიბერეს შევხვდებით ინფარქტის გარეშე, მოძრაობის ორგანოების დაავადებების გარეშე, ხანდაზმული დემენციის გარეშე.

თანამედროვე მეთოდების წყალობით, რომლებიც ადამიანის სხვადასხვა ორგანოების ბიოლოგიური ასაკის განსაზღვრის საშუალებას იძლევა, გამოვლინდა, რომ ხანდაზმული დაავადებები გაცილებით „ახალგაზრდა“გახდა. პირველ რიგში, ეს ეხება გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. ხშირად ორმოცი წლის ადამიანებს სამოცდაათი წლის კაცის გული აქვთ. ასეთია ანგარიშსწორება თანამედროვე ცხოვრების სასტიკი ტემპისთვის, მუდმივი დაძაბულობისა და სტრესის გამო.

სიბერე არ არის დიაგნოზი ან დაავადება. თუ გსურთ დიდხანს იყოთ აქტიური, გააანალიზეთ თქვენი ცხოვრება. მოიშორეთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც ანადგურებს თქვენს სხეულს. ჩაერთეთ ფიზიკურ ვარჯიშებში, რომლებიც არა მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს სხეულს, არამედ სულისკვეთებას.