ქალთა ინტიმური ჰიგიენა წარმოადგენს ქალის რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობას. რაც უფრო ფრთხილად იქნება ჰიგიენური ზომები, მით უფრო ჯანმრთელი იქნება ქალი. თანამედროვე გარემო პირობები არ არის ისეთი კარგი, როგორც ჩვენ გვსურს. ნაოჭებთან ბრძოლაში ქალები ცდილობენ შეინარჩუნონ სახის კანის ჯანმრთელობა და სილამაზე, დაივიწყონ ინტიმური ჯანმრთელობა. ინტიმურ ადგილებზე სათანადო ზრუნვაზე იქნება დამოკიდებული არა მხოლოდ ქალის ჯანმრთელობა, არამედ ბავშვის გაჩენის უნარიც.
ინტიმური ჰიგიენის საფუძველი
ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებების უმეტესობა სწორედ ქალის სასქესო ორგანოების არასათანადო მოვლის გამო ხდება. ქალების მხოლოდ მცირემა პროცენტმა იცის, რომ ბავშვის გაძლებისა და გაჩენის უნარი დამოკიდებულია შხაპის სწორ მიღებაზე. არიან ქალები, რომლებმაც აბსოლუტურად არაფერი იციან, რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა და როგორ სწორად განახორციელონ იგი. სხვები, პირიქით, იყენებენ ყველა სახის გელს და საპონს ინტიმური ადგილების გასაწმენდად. ამასთან, ქალები იყენებენ ყველაფერს, თუნდაც იმ პროდუქტებს, რომლებიც სულაც არ არის განკუთვნილი ინტიმური ჰიგიენისთვის. უყურადღებოც და ზედმეტად შეპყრობილიცინტიმური ჰიგიენისადმი დამოკიდებულება არ არის კარგი.
სამედიცინო ახსნა
რა შეიძლება გამოიწვიოს ქალის არასწორმა ინტიმურმა ჰიგიენამ? თუ გარე სასქესო ორგანოებს ძალიან ფრთხილად ვუმკურნალებთ, მოვლის საშუალებები შეიძლება მოხვდეს რეპროდუქციულ ორგანოში, რაც გამოიწვევს მჟავას ბალანსის ცვლილებას ტუტეზე. როდესაც ბალანსი იცვლება, პათოგენური მიკრობები შეიძლება შევიდნენ საშოში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქალის მთელი რეპროდუქციული სისტემის დისფუნქცია. არასაკმარისი ხარისხის ინტიმური ჰიგიენის პირობებში, იგივე პრობლემები წარმოიქმნება. ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად ის შუალედური ადგილის პოვნა, რომელიც არ დააზარალებს ქალს.
ქალთა ინტიმური ჰიგიენა, ჰიგიენის საშუალებები
ქალების უმეტესობა იყენებს ჩვეულებრივ საპონს, როგორც ინტიმური ჰიგიენის საშუალებებს. ეს შეიძლება იყოს ბავშვის, საყოფაცხოვრებო ან შხაპის გელები. რამდენიმე იყენებს სპეციალურ თხევად საპონს ან ქაფს, რომელიც სპეციალურად არის შექმნილი ინტიმური ადგილებისთვის.
მშვენიერი სექსის ჯანმრთელობა ხშირად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად იცავს იგი ქალის ინტიმურ ჰიგიენას. ჰიგიენური საშუალებები უნდა იყოს შექმნილი სპეციალურად ინტიმური ადგილების მოვლისთვის. არ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი საპონი და შხაპის გელი, რადგან ისინი ძალიან აშრობენ ქალის ორგანოების ნაზ კანს და ცუდად მოქმედებს მჟავა ბალანსზე. მხოლოდ სპეციალურად შექმნილი ჰიგიენური საშუალებები არ ახდენს უარყოფით გავლენას ქალის ჯანმრთელობაზე. ნეიტრალური pH-ით, რომელიც უზრუნველყოფს სასქესო ორგანოების მაქსიმალურ დაცვას, ქალი რჩება ჯანმრთელი.
ჯანმრთელობის დაპირებაქალები - ქალის ინტიმური ჰიგიენა სწორია. ინსტრუმენტები, რომლებიც არ არის განკუთვნილი ამისათვის, არ უნდა იქნას გამოყენებული. ბევრ გოგონას მოსწონს სასქესო ორგანოების მოვლისთვის ანტიბაქტერიული საპნის ყიდვა. სინამდვილეში, ეს არის უხეში შეცდომა, რომელიც შეიძლება ფატალური იყოს ქალის ჯანმრთელობისთვის. ბაქტერიების მოკვლის თვისებების გამო საპონი კლავს ბუნებრივი მიკროფლორის ყველა სასარგებლო ბაქტერიას. ანტიბაქტერიული საპონი განკუთვნილია მხოლოდ ხელის დასაბანად.
ინტიმური ჰიგიენის ნაბიჯი პირველი
რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა? მშვენიერი სქესის თითოეულ წარმომადგენელს უნდა აინტერესებდეს დღეში რამდენჯერ იბანს თავს. გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს, შეგიძლიათ გამოიტანოთ დასკვნები თქვენი ინტიმური ადგილების მოვლის ხარისხის შესახებ. თითქმის ყველა ქალს უხერხულია ჰკითხოს გინეკოლოგს სწორი რეცხვისა და მათი დღიური რაოდენობის შესახებ. და ყველა გინეკოლოგი ამბობს, რომ თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი ყოველ დილით და ყოველ საღამოს. თუ დღის განმავლობაში იყო სქესობრივი აქტი, მაშინ მის წინ და მის შემდეგ ასევე ღირს ამ ჰიგიენური პროცედურის ჩატარება.
ნაბიჯი მეორე
რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა? რა უნდა იცოდეს ყველა ქალმა? უმჯობესია დაიბანოთ თბილი წყლით, რათა შემთხვევით არ დაიწვას ნატიფი სასქესო ორგანოები. რეცხვისას ხელის მოძრაობა უნდა დაიწყოს წინ და შეუფერხებლად გადაადგილდეს უკან. სწორედ ეს სარეცხი დაგეხმარებათ სასქესო ორგანოების ხარისხობრივად გაწმენდაში პათოგენური ბაქტერიების საშოში შეყვანის გარეშე.
ნაბიჯი მესამე
არასოდეს, გარეცხვის შემდეგ არ უნდა გაშრეს და კარგად შეიზილოთ პირსახოცითსუფთა სასქესო ორგანოები. ჯერ ერთი, ამან შეიძლება დააზიანოს კანი და მეორეც, სხეული ბუნებრივად უნდა გამოშრეს. ქალები, რომლებმაც იციან ჯანმრთელობაზე ზრუნვის ძირითადი წესები, დიდი ხანია დაიწყეს თავის გაშრობა ერთჯერადი ქაღალდის პირსახოცებით. ეს საუკეთესოდ კეთდება მსუბუქი, გლუვი ლაქით. თუ ქალს ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს, აუცილებლად უნდა გამოიყენოს ქაღალდის პირსახოცები, ან პირსახოცი ყოველდღიურად დაიბანოს ცხელ წყალში. ასეთი ზომებია საჭირო იმისათვის, რომ ბაქტერიები არ დარჩეს და არ გამრავლდეს სველ მრავალჯერად გამოყენებად პირსახოცში.
ქალში დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში პირსახოცი უნდა გამოიცვალოს ყოველ ორ დღეში ერთხელ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პირსახოცი, რომლითაც იწმინდება სასქესო ორგანოები, უნდა იყოს განკუთვნილი მხოლოდ ინტიმური ადგილებისთვის. ქალების უმეტესობა ამას ივიწყებს და მთელ სხეულს ერთი პირსახოცით იწმენდს, სახედან დაწყებული ფეხებით დამთავრებული.
მნიშვნელოვანი ნიუანსი
რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა, როგორ დავიბანოთ და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად - ჩვენ უკვე ვიცით. მაგრამ ქალის ინტიმური ჰიგიენა მოიცავს არა მხოლოდ სათანადო რეცხვას სპეციალური საშუალებების დახმარებით, არამედ საცვლების ტარებასაც. ქალებს ძალიან უყვართ ლამაზი თეთრეულის ტარება. ხშირად ყველა ყველაზე ლამაზი და მაცდუნებელი ტრუსი დამზადებულია სინთეზური მასალისგან. ცოტა ადამიანი ფიქრობს არაბუნებრივი მასალების გავლენას ქალის ჯანმრთელობაზე. რა თქმა უნდა, სილამაზეს არ უნდა შესწირო. უბრალოდ ნათლად უნდა გესმოდეთ, რომ ლამაზი სინთეტიკური ტრუსი არ უნდა იყოს ქალის ტანზე სამზე მეტისაათები დღეში. ექიმები ამბობენ, რომ სინთეზური საცვალი კარგად შთანთქავს სეკრეციას, რომელშიც ძალიან ხელსაყრელი გარემოა ბაქტერიების გამრავლებისთვის.
ასეთი საცვლების მთელი დღის ტარებისას ქალი შეიძლება დაავადდეს ყველაზე გავრცელებული შაშვით, რომლის შედეგებიც რეპროდუქციული სისტემის უფრო მძიმე დაავადებები იქნება. იგივე ეხება თანგის ტრუსებს. სამი თოკი, რა თქმა უნდა, ლამაზია, მაგრამ არ უნდა ჩაიცვათ ისინი ყოველდღე. დაე, საცვლების ეს ნაჭერი მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში ჩაიცვათ. ექიმები არ გვირჩევენ ტანგის ხანგრძლივად ტარებას, რადგან ისინი სასქესო ორგანოებს აწებებენ, რაც იწვევს გაღიზიანებას და იგივე თოკები არის ბაქტერიების ანუსიდან საშოში გადატანის პირდაპირი გზა.
ყოველდღიური ტარებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ნატურალური ბამბისგან დამზადებული ტრუსი. დაე, ისინი ნაკლებად მიმზიდველები იყვნენ, მაგრამ ისინი კომფორტული, პრაქტიკული და უსაფრთხოა.
ქალთა ინტიმური ჰიგიენა: ბალიშების ტარების წესები
ბუნებრივია, ბალიშების გამოყენება ასევე ეხება ქალის ჰიგიენას. თანამედროვე ბაზარი, რომელიც გთავაზობთ ქალური ჰიგიენის საშუალებებს, წარმოადგენს ორი ტიპის ბალიშებს. პირველი და მთავარი დანიშნულება არის ბალიშები, რომლებიც განკუთვნილია მენსტრუალური ციკლის დროს. ბალიშების არჩევისას ყურადღება უნდა გაამახვილოთ კანის გაღიზიანებისა და ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილებაზე. დღეს იმდენი კომპანია გვთავაზობს სითხის შთანთქმის პროდუქტს, რომ ქალს უჭირს არჩევანის გაკეთება. მათთვის, ვისაც აქვს ხშირი გამონაყარი და ალერგია საზარდულის არეში, იყიდება ჰიპოალერგიული ბალიშები.მხოლოდ აფთიაქებში.
ბევრი ქალი უგულებელყოფს საკუთარ ჯანმრთელობას და ამიტომ ფიქრობს, რომ მენსტრუაციის დროს ბალიშები დღეში ერთხელ უნდა შეიცვალოს. სამწუხაროდ, სამწუხარო გამოცდილება აჩვენებს, რომ ეს მწირი თანხა საკმარისი არ არის. ჯანდაცვის წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ ქალებმა ბალიშები სამიდან ოთხ საათში ერთხელ შეცვალონ. ჰიგიენური საშუალებების შეცვლის ეს სიხშირე დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში საფენიდან საშოში ბაქტერიების შეყვანის გარეშე.
მეორე ტიპის ბალიშები არის ყოველდღიური. ქალები, რომლებსაც დღეში ორჯერ ან სამჯერ არ შეუძლიათ თავის დაბანა, მიჩვეული არიან ტრუსის ლაინერების გამოყენებას. ისინი პრაქტიკული, უხილავია ტარებისას, ადვილად გამოსაყენებელი, სუფთად ინარჩუნებენ თეთრეულს. მაგრამ აქ არის ხარვეზები. ყოველდღიური სასმელები ასევე შეიძლება იყოს სახიფათო რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობისთვის. მათში ბაქტერიები ვითარდება და მათზე არსებული ყველა გამონადენი დღის განმავლობაში კონტაქტში შედის ნაზ კანთან. ექიმების უმეტესობა საერთოდ არ იღებს ამ ტიპის ბალიშებს, რადგან მათ საშიშად თვლიან.
იმისთვის, რომ მაქსიმალურად შევინარჩუნოთ თეთრეულის სიახლე და სისუფთავე და რაც მთავარია, ჯანმრთელობა არ დააზიანოთ, ტრუსების ლაინერები რეგულარულად უნდა შეიცვალოს მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში. ასეთი პროდუქტების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შუასადებების სუნს. თუ შეფუთვაზე წერია "გამაგრილებელი ციტრუსი" ან "ზეციური სიახლე", "ყვავილის არომატი", ასეთი ბალიშები მთლიანად უნდა იყოს მიტოვებული. ყველაფერი, რაც არ არის ბუნებრივი და ბუნებრივი, საზიანოა ქალის სასქესო ორგანოს ჯანმრთელობისთვისსისტემები. სუნამოები, რომლებიც გამოიყენება ყოველდღიური პროდუქტების წარმოებაში, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ზოგადად, ექიმები, რომლებიც არ უარყოფენ ყოველდღიური ტარების შესაძლებლობას, გვირჩევენ მათ გამოყენებას მხოლოდ მენსტრუალური ციკლის ბოლო დღეებში.
ჰიგიენა ტამპონებით
ქალის ტამპონების გამოყენებისას უნდა იზრუნოთ მათ დროულ შეცვლაზე. კატეგორიულად აკრძალულია ტამპონით ძილი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური შოკის სინდრომი. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ტამპონების ტარებას მენსტრუაციის პირველ ორ დღეს.
ქალის ინტიმური ჰიგიენის ელემენტარული წესების დაცვით, ყველა ქალი იქნება არა მხოლოდ თავდაჯერებული, არამედ ჯანმრთელი. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ სარეცხი საშუალებების არჩევისას, რადგან სწორედ მათთან იწყება მთელი რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობა არც ისე რთულია, როგორც ჩანს.
