ექსტრემებით სავსე ეპოქა შლის საზღვრებს მამაკაცისა და ქალის თვისებებს შორის. შედეგად, ბიჭები და გოგონები კარგავენ დამოკიდებულებას პიროვნული ზრდისა და თვითშემეცნების გზაზე. ასეთ პირობებში ადვილია კარგის ცუდში აღრევა, მით უმეტეს, რომ ყველა თავისებურად ხედავს კარგსაც და ცუდსაც. მოდით გავარკვიოთ, როგორი უნდა იყოს ნამდვილი მამაკაცი, რომ არ დაკარგოს თავი და იცხოვროს სრული ცხოვრებით.
მიძღვნა
დილას თვალების გახელისას, ადამიანი აბსოლუტურად გამჭვირვალე უნდა იყოს თავისი დღის გეგმების შესახებ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი დღე სრულიად უსარგებლო იქნება, რადგან როდესაც არ არის მკაფიო ამოცანები, რომლებიც უნდა დასრულდეს, იწყება სიზარმაცე. ჩვენი სხეული, თვითგადარჩენისა და ენერგიის შენარჩუნების ინსტინქტების ძალით, ყოველთვის ებრძვის განვითარებას და არასაჭირო ქმედებებს, ამიტომ მიზნების მკაფიო განსაზღვრის გარეშე განვითარება შეუძლებელია. იმ ადამიანის დღე, რომელსაც თავისთვის არ აქვს განსაზღვრული მიზნები, ფუჭად იკარგება. იგივე ეხება ზოგადად ცხოვრებას.
ახალ ქვეყანაში ან ქალაქში ჩასვლისას ადამიანი იყენებს ბარათს. მასზე სასურველი ადგილის მონიშვნის შემდეგ ის მიემგზავრება. უბრალო რუკას შეუძლია მისთვის ბევრი საინტერესო ადგილის გამოვლენა. ზოგიერთ მათგანს შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს მსოფლმხედველობა დაიძულებული გახდა გადაეხედა ცხოვრებისეული ღირებულებათა სისტემა. მაგრამ თუ ბოლო წერტილი არ არის, რუკა იქცევა მარტივ ფურცლად.
იყო მამაკაცი ნიშნავს ზუსტად იცოდე რა გინდა და მიჰყვე მიზნებს. როცა კაცს მიზანი აქვს განსაზღვრული და სურს მალე მიაღწიოს მას, ის უფრო მიზანშეწონილ ქმედებებს ასრულებს. ქმედებები, რომლებიც არ არის მიმართული სასურველი შედეგის მისაღწევად, მისთვის არ არის საინტერესო. მაშასადამე, ნამდვილი მამაკაცის ცხოვრებაში ადგილი არ არის ძვირფასი დროის უაზრო ხარჯვისთვის.
პასუხისმგებლობა
ფსიქოლოგიური სიმწიფის მთავარი ნიშანი პასუხისმგებლობაა. იმისთვის, რომ იყოთ მამაკაცი, თქვენ უნდა განავითაროთ პასუხისმგებლობის გრძნობა ყოველდღე. ნამდვილი მამაკაცი არასოდეს დაადანაშაულებს გარემოებებს და გარე გარემოს თავის წარუმატებლობაში. ის თავად არის პასუხისმგებელი მის ცხოვრებაზე და ესმის, რომ ყოველ ქმედებას, ისევე როგორც უმოქმედობას, ექნება შედეგები. „მაგარ“მამაკაცს შეუძლია საზოგადოებაში მხოლოდ მოკლევადიანი ინტერესის გაღვივება, მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი საიმედოზეა დამოკიდებული.
მამაკაცის ქცევა უნდა იყოს პროაქტიული და არა რეაქტიული. პრობლემურ სიტუაციაში, ნამდვილი მამაკაცი არ ეგუება გარემოებებს, არამედ ეძებს უფრო ხელსაყრელებს ან თავად ქმნის მათ. ქცევის რეაქტიული მოდელი არის აუტსაიდერების სიმრავლე. ეს დამღუპველია მამაკაცის პრინციპისთვის და არასოდეს მოაქვს ბედნიერება. ამიტომ ჯობია იყო პროექციული კაცი.
ნდობა
თვითდაჯერებულობა არის ის, რაც წარმოიქმნება ცხოვრებისეული გამოცდილების, უნარებისა და შესაძლებლობების საფუძველზე. მნიშვნელოვანია, რომ არ ავურიოთ ნდობათავდაჯერებულობა. თავდაჯერებულობა არის სისუსტის გამოვლინება და განვითარების ნაკლებობის ანაზღაურების სურვილი.
ადამიანმა ყოველდღე უნდა დაძლიოს სიზარმაცე, გაურკვევლობა და თავისი სისუსტეები. საკუთარი თავის გადალახვით, ის უფრო ძლიერი და თავდაჯერებული ხდება. სხვების ცუდი გავლენა მასზე არ უნდა იმოქმედოს. კაცმა მკაფიოდ უნდა იცოდეს რა მოსწონს და რა არა და არ ეშინოდეს ამის შესახებ მთელ მსოფლიოს უთხრას.
კარგი თვისებები
იმისთვის, რომ იყოთ მამაკაცი, უნდა ებრძოლოთ უარყოფით თვისებებს. და დადებითი თვისებები, როგორიცაა შრომისმოყვარეობა, პატიოსნება, მონდომება, პასუხისმგებლობა, კეთილგანწყობა, კეთილშობილება, ლოიალობა, ყოველდღიურად უნდა განვითარდეს.
საკუთარ თავში დადებითი თვისებების გასავითარებლად საჭიროა მუდმივად გააანალიზოთ საკუთარი თავი და ქმედებები და გამორიცხოთ ყველაფერი, რაც ხელს უშლის განვითარებას. ეს უნდა გაკეთდეს ადრეული ასაკიდან, პიროვნული ზრდა სამომავლოდ მთავარ ინვესტიციად განიხილება. სიცოცხლის გაფლანგვა, რომელსაც ახალგაზრდების უმეტესობა ეწევა, იწვევს უკიდურესად უარყოფით შედეგებს.
კარგი ჩვევები
მოქმედებები განსაზღვრავს ჩვევებს. ჩვევები, თავის მხრივ, აყალიბებს ადამიანის ხასიათს და ხასიათი განსაზღვრავს ბედს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ჩვევების არსენალში იყოს ისეთი რამ, რაც ხელს უწყობს განვითარებას და აძლიერებს თავდაჯერებულობას და არ იწვევს საკუთარი თავის განადგურებას.
მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ საკუთარ თავში უარყოფითი ჩვევის პოვნა და მისი დაუყოვნებლივ აღმოფხვრა. რაც უფრო სწრაფად მოიშორებს ადამიანი მავნე ჩვევას, მით უფრო ადვილია ეს მისთვის. ამ პროცესის დაჭიმვა და მოტყუებასაკუთარ თავს სიტყვით "თანდათანობით", შეგიძლიათ მხოლოდ თქვენი მდგომარეობის გამწვავება. ჯგუფი "გროტი" ერთ-ერთ სიმღერაში ამბობს: "შენ ან უცნობისკენ მივარდი, ან ვერ შეძელი". შედეგი უნდა იყოს ცალსახა. ცუდი ჩვევისგან თანდათანობით მოშორება შედეგი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ქვეცნობიერად ჯერ არ ხართ მზად ამ ნაბიჯის გადასადგმელად. თქვენი ჩვევისგან ზიანის 100% გაცნობიერებით, შეგიძლიათ ერთხელ და სამუდამოდ მოიშოროთ იგი. ეს წმინდა ფსიქოლოგიური მომენტია.
მაგრამ დადებითი ჩვევები რეგულარულად უნდა განვითარდეს. ადამიანი, რომელსაც აქვს დადებითი ჩვევების სათანადო არსენალი, ავტომატურად ათავისუფლებს თავს მოცემულ სიტუაციაში არჩევანის საჭიროებისგან. მაგალითად, ვინც დილით სირბილს არის მიჩვეული, დილით თვალების გახელით არ იფიქრებს სერიალის ყურება თუ მშვიდად დაწოლა.
რადისლავ განდაპასი ამბობს, რომ პირველი რაც უნდა იცოდეთ ჩვევების შესახებ არის ის, რომ არ არსებობს მოწევის ჩვევა და მოწევის ჩვევის არქონა. არის მოწევის ჩვევა და არის ჩვევა - არ მოწევა. ამიტომ, პოზიტიური ჩვევის გამომუშავებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ უარყოფითს.
იქნება
ნებისყოფა არის ერთგვარი შინაგანი ენერგია, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს გადალახოს საკუთარი თავი. ნების გარეშე, ადამიანის სიცოცხლე უბრალოდ შეუძლებელია. იმისათვის, რომ იყოთ მამაკაცი, თქვენ მუდმივად უნდა აღზარდოთ თქვენი ნება და გააფართოვოთ მისი ჰორიზონტები. ნების განვითარების მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური გზაა გამკვრივება. ჰიპოთერმია ადამიანის ორგანიზმისთვის ერთ-ერთი დამანგრეველი პროცესია. ამიტომ ფსიქიკა ყველა შესაძლო გზით ცდილობს თავიდან აიცილოს გაციება. ზედმეტად იყიდასაკუთარი სხეული, თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად განავითაროთ ნება.
ასკეტიზმი
ასკეტიზმი არის საკუთარი თავის მიზანმიმართული შეზღუდვა სხვადასხვა რესურსებში პიროვნული თვისებების განვითარების მიზნით, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ნება. ადამიანის მთავარი მტერი საკუთარი სხეულია, ამიტომ უნდა შეგეძლოს საკუთარი თავის აკრძალვა და შეზღუდვა. კაცმა რეგულარულად უნდა შეასრულოს სიმკაცრე საკუთარ თავზე. ეს გაზრდის მის თავდაჯერებულობას და გააძლიერებს ფსიქოლოგიურ იმუნიტეტს. ოლეგ ტორსუნოვმა თქვა: "კაცმა უნდა იბანაოს ცივ წყალში, დაიძინოს მყარ ზედაპირზე და ადრე გაიღვიძოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის თავს დაკარგავს". რა თქმა უნდა, როგორც ყველაფერში, თქვენ უნდა იცოდეთ როდის გაჩერდეთ.
ასკეტიზმის მარტივი მაგალითია ქრისტიანული მარხვა. არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება ორგანიზმისთვის მარხვის სარგებლიანობასთან დაკავშირებით და თუ არსებობს, ისინი ძალიან ორაზროვანია. მარხვა ასწავლის ადამიანს საკუთარი თავის დაძლევას და პიროვნულ ორგანიზმთან ბრძოლას. ამიტომ მარხვის მთავარი სარგებელი ფსიქოლოგიურია. ეს არის სასარგებლო პრაქტიკა მათთვისაც კი, ვინც განთავისუფლდა რელიგიური ცრურწმენებისგან.
ჯანმრთელობა
ჯანსაღი გონება ჯანსაღ სხეულში. ეს ფრაზა შეიძლება განიმარტოს ორ თანაბრად სწორი ვერსიით. ჯერ ერთი, როცა ადამიანი ფიზიკურად თავს კარგად გრძნობს, ყველაფერი რიგზეა მის განწყობაზე, რადგან მთავარი გამაღიზიანებელი, რომელსაც შეუძლია დაჩაგროს ადამიანი, არის საკუთარი არასრულფასოვნება. მეორეც, ფიზიკური ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ამიტომ ის, ვისაც ყველაფერი წესრიგში აქვს აზრებითა და მითითებებით, არ დაავადდება.
ეს შესანიშნავი ფრაზა ადასტურებს ჯანმრთელობასუნდა შედგებოდეს ორი კომპონენტისგან. მათ, ვისაც აინტერესებს კითხვა, როგორ უნდა იყოს ჯანმრთელი ადამიანი, უნდა იმუშაოს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე. ფიზიკური ჯანმრთელობისადმი მიდგომა უნდა იყოს მნიშვნელოვანი და კომპეტენტური. ადამიანის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა რთული ცნებაა. იგი მოიცავს ყველა პუნქტს, რომელსაც დღეს განვიხილავთ. წვერით და კუნთების თაიგულით კაცი შეიძლება იყოს უფრო მშიშარა ვიდრე სკოლის მოსწავლე. ამიტომ უკიდურესობები აქ შეუსაბამოა.
სამუშაო
უხსოვარი დროიდან კაცი მარჩენალი იყო. ოჯახში მატერიალური სიმდიდრის მოტანა მამაკაცის მთავარი მისიაა. მამაკაცებისთვის მუშაობა ძალზე მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიურ დონეზე. ეს აძლევს მამაკაცს სრულყოფილების განცდას, საშუალებას აძლევს გამოავლინოს თავისი პოტენციალი, ამოიცნოს ძირითადი უნარები და ა.შ. ყველა კაცმა უნდა იმუშაოს და უზრუნველყოს თავისი ოჯახი. მას ამისგან სიამოვნება და შთაგონება სჭირდება. რომელი სამუშაო აირჩიოს, ყველას საქმეა. ნამდვილი მამაკაცი ყოველთვის იპოვის გზას, რომ გამოიმუშაოს ფული თავისი უნარებისა და შესაძლებლობებიდან გამომდინარე. ვინც არ იცის რა უნდა გააკეთოს, უნდა გააკეთოს რაღაც მაინც და, თუ არასწორად გამოთვალეთ ერთი ვარიანტი, სცადოთ ახალი.
ადამიანი თავისი ცხოვრების დიდი ხანია ეძებს საკუთარ თავს. რამდენი ხანი გაგრძელდება ეს პერიოდი, დამოკიდებულია მონდომებაზე და სხვა პიროვნულ თვისებებზე.
ოთხშაბათი
იმისთვის, რომ გახდე მამაკაცი, საჭიროა მამაკაცებთან ურთიერთობა. გარემო დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს განვითარებაზე. ბიჭმა უნდა იცოდეს, რაზე საუბრობენ კაცები, რისკენ ისწრაფვიან და როგორ უყურებენ ცხოვრებას. მთავარი ის არის, რომ გარშემომყოფები რაღაცის ღირსნი არიან. უმარტივესისწორ გარემოში ჩაძირვის საშუალებაა დარეგისტრირდეთ სპორტულ განყოფილებაში, სადაც მამაკაცები არიან მთავარი კატეგორია.
სიყვარული
დროა ვისაუბროთ ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტორზე, რომელიც გავლენას ახდენს მამაკაცის ცხოვრებაზე. ცხოვრების პარტნიორის პოვნა ყველა მამაკაცის მთავარი ამოცანაა. მართლაც, გოგოს გარეშე მამაკაცი ვერ გრძნობს ცხოვრების აზრს და ვერ გაიგებს რა არის მისი როლი ამ სამყაროში.
კაცი რომ იყოს ჯანმრთელი და ბრძენი, ის უნდა იყოს ერთგული ერთი გოგოს იმ მომენტიდან, როცა მის მიმართ სიყვარული შეიგრძნო სიკვდილამდე. ის, ვინც თავის ენერგიას სხვადასხვა გოგოებზე ანაწილებს, ვერასოდეს იქნება ბედნიერი. ეს ვერასოდეს ისწავლის ქალების ჭეშმარიტ გაგებას და გრძნობას. ნამდვილი მამაკაცი პატივს სცემს საკუთარ თავს და მის არჩევანს. ის ერთგულია მეუღლისა და საკუთარი თავის. და რაც მთავარია - მან იცის როგორ უნდა უყვარდეს ისე, რომ არ მოინდომოს ღალატი. ყველა დანარჩენს არ შეიძლება ეწოდოს მამაკაცი აპრიორი. სამწუხაროდ, თანამედროვე რეალობაში ამის გაცნობიერება ბევრს უჭირს.
ერთგულება არ არის მხოლოდ ის, რაც მოითხოვს ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს ურთიერთობაში. ნამდვილი მამაკაცი ვალდებულია პატივი სცეს თავის თანამგზავრს, გაიგოს და მხარი დაუჭიროს მას, იყოს მისთვის ნამდვილი საყრდენი, შეასრულოს თავისი ვალდებულებები და ყველანაირად ეცადოს გაუადვილოს ცხოვრება რჩეულს. და მხოლოდ მაშინ იგრძნობს თავს სრულყოფილად, ჯანმრთელად და სიტყვის „კაცის“ღირსად.
დასკვნა
პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა იყოთ სრულყოფილი მამაკაცი, უკიდურესად რთულია. ეს არის წმინდა პირადი კონცეფცია. მაგრამ როგორ უნდა ვიყოთ ნამდვილი მამაკაცი, ჩვენ გავარკვიეთ. როგორც ხედავთ, ზემოთ განხილული ყველა წამყვანი წერტილი ერთმანეთშია გადახლართული დაურთიერთქმედება ერთმანეთთან. მაგალითად, პოზიტიური ჩვევები და სიმკაცრე შეუძლებელია ნების გარეშე და ეს ყველაფერი პიროვნულ უნარებთან ერთად თავდაჯერებულობას ავითარებს. ჯანმრთელობა ზოგადად მოიცავს ყველა განხილულ ცნებას და თავად სიტყვა "ჯანმრთელი" შეიძლება სიტყვა "რეალურთან" ერთად იყოს. მაშასადამე, ადამიანის ფორმირება რთული უნდა იყოს და მისი ყველა კომპონენტი უნდა იყოს ერთმანეთთან ჰარმონიაში და არა ურთიერთგამომრიცხავი.
