ინნა ვოლოვიჩევა - რეალითი შოუს "დომ-2" მონაწილე. ის ცნობილია და ბევრი გულშემატკივარი ჰყავს. ის ასევე გახდა მწერალი. მას შესთავაზეს ხელშეკრულების გაფორმება 5 ხელნაწერის გამოსაცემად, რომელშიც გოგონა გამოავლენს წონის დაკლების საიდუმლოებას. უნდა აღინიშნოს, რომ მისმა წიგნებმა სწრაფად იპოვეს მკითხველი.
ინნა რეალითი შოუმდე
ინნა ვოლოვიჩევა ყოველთვის კოხტა გოგონა იყო. მისი ფიგურა ქვიშის საათის კონტურებს წააგავდა. ფართო თეძოები და მომხიბვლელი ზომის მკერდი შეუმჩნევლად იყოფა წელით. გოგონამ ვერ დაინახა მისი სისრულე, არ ერეოდა მის ცხოვრებაში და ყოველდღე ტკბებოდა. არასოდეს უყვარდა სპორტი, ცოტათი მოძრაობდა და უყვარდა ბევრი და გემრიელი ჭამა. ასე რომ, 20 წლის იუბილეზე ინა სავსე გოგოდან გადაიქცა ძალიან მსუქან ქალად ასაკის გარეშე.
მას არასდროს მოუკლებია ძლიერი სქესის ყურადღება. თავად ინა ვოლოვიჩევა თვლის, რომ მამაკაცებს მოეწონათ ინტელექტუალური და საინტერესო ქალის საზოგადოება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა გულშემატკივარმა მას ძალიან დელიკატურად მიანიშნა, რომ წონის დაკლების დრო იყო. დიახ, ბიჭებს მოსწონთ, როცა გარშემო არ არიანმხოლოდ ჭკვიანი, მაგრამ ასევე სუსტი სილამაზე. ინა პერიოდულად იჯდა სხვადასხვა დიეტაზე, მაგრამ უშედეგოდ. რამდენიმე კილოგრამი დავარდა, გოგონა დაიმტვრა. განსაკუთრებით მძიმედ განიცდიდა სტრესს და ცხოვრებისეულ წარუმატებლობას. როგორც კი ცუდ გუნებაზე იგრძნო, მაცივრისკენ გაემართა და ყველაფრის ღეჭვა დაიწყო, რაც ხელში მოუვიდა.
განსაკუთრებით რთული პერიოდი, როგორც თავად ინა ვოლოვიჩევა იხსენებს, იყო Dom-2 შოუში მის მოსვლამდე. გოგონა სამსახურიდან გაათავისუფლეს. ამის შემდეგ იგი ღრმა დეპრესიაში იყო. 3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში ის იწვა დივანზე, სინანულით გრძნობდა თავს, უყურებდა ტელევიზორს და ჭამდა თავის მწუხარებას ყველა საკვებით, რაც ჰიპერმარკეტიდან ჩამოიტანა. ამ პერიოდში მისი ერთადერთი გასართობი იყო სასურსათო მაღაზიაში სიარული.
ინნა, რომელიც ერთხელ იდგა სასწორზე, შეშინებული იყო. იგი იწონიდა 115 კგ. ალბათ, რომ არა შემთხვევა, ის არასოდეს გახდებოდა ელეგანტური და მოხდენილი ლამაზმანი.
პროექტის Dom-2 მონაწილე
ინნა ვოლოვიჩევა პროექტზე მაშინ მოვიდა, როცა მისმა წონამ 116 კგ-ს გადააჭარბა. გოგონა ცდილობდა ემოციები არ გამოეჩინა და წყენა დაემალა, როცა გარშემომყოფები სისავსის გამო დასცინოდნენ და აცინებდნენ. მან გააცნობიერა, რომ დრო იყო დაეწყო ბრძოლა ნაკეცებთან და ზედმეტ საძულველ კილოგრამებთან, მაგრამ ვერ გაბედა ამის გაკეთება, ხვალისთვის გადადო. მიუხედავად იმისა, რომ ის ჯერ კიდევ სპორტით იყო დაკავებული. ყოველდღე ინა სავარჯიშო ველოსიპედს ატრიალებდა და ამავდროულად ტკბებოდა მაცივრიდან. მისთვის მოულოდნელი იყო, რომ პროექტზე რამდენიმე თვის დაძაბული ცხოვრების შემდეგ, მან მაინც მოიშორა ცოტა მეტიწონა.
სწორი გადაწყვეტილება
ინას წონის დაკლების სურვილი ტელეპროექტის ორგანიზატორებთან გულწრფელი საუბრის შემდეგ გაჩნდა. მას შესთავაზეს ფორმის შემცირება ლიპოსაქციის საშუალებით. შემდეგ კი გოგონა მიხვდა, რომ დადგა მომენტი, როდესაც მას ან საკუთარ თავსა და ფიგურაზე ზრუნვა სჭირდებოდა, ან ცხიმს ნელ-ნელა მისი სხეული „შეჭამა“. ინამ პირველი ვარიანტი აირჩია. გარდა ამისა, იგი დაეთანხმა ორგანიზატორებს, რომ 75 კგ-მდე წონის დაკლების შემდეგ აუცილებლად გამოიჩენდა სატელევიზიო შოუს ჟურნალის გარეკანს. და იმ მომენტიდან ინა ვოლოვიჩევამ დაიწყო წონის დაკლება. მისმა ფოტომ, სხვათა შორის, ცოტა მოგვიანებით დაამშვენა არა მხოლოდ Dom-2 შოუს ჟურნალის ყდა. გოგონას წონის დაკლების საიდუმლო ბევრისთვის საინტერესო იყო.
როგორ დაიწყო ინამ წონის დაკლება
მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტა ყველა გაოცებულიყო თავისი ახალი ფიგურით, ინამ კითხვებზე პასუხების ძებნა დაიწყო. მან შეისწავლა მრავალი განსხვავებული ლიტერატურა და მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ დიეტა არ დაეხმარება მთავარ პრობლემას. და თუ ტომი წავიდა, ფაქტი არ არის, რომ მათ დაბრუნებას დიდი ხნის ლოდინი მოუწევთ. პირველი, რაც გოგონამ გააკეთა, იყო დღიურის წამოწყება, რომელშიც ჩაწერა შედეგები: ყველაფერი, რაც ჭამდა დღეში, რამდენი დრო დაუთმო ვარჯიშს. მან აუცილებლად გააანალიზა მოცულობის შემცირება. შედეგად, გოგონამ წონის დაკლების საკუთარი ფორმულა მოიტანა. უნდა აღინიშნოს, რომ ხანგრძლივი მუშაობის ეფექტი საკუთარ თავზე აშკარაა. ყველა გაოცებულია და აღფრთოვანებულია ინა ვოლოვიჩევას მიერ მიღწეული შედეგით. უფრო გამხდარი გოგონას ფოტოები ამშვენებს ჟურნალების გარეკანებს. და, რა თქმა უნდა, ყველას აინტერესებს Dom-2 პროექტში მონაწილის წონის დაკლების საიდუმლო.
საიდუმლოები და წესები
მთავარი, რაც გოგონამ გაიგო, არის ის, რომ წონაში უნდა დაიკლო არა სწრაფად, არამედ ნელა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეული, კანი დაზარალდება და შინაგანი მდგომარეობა გაუარესდება. ინას პირველი წესი სწორი კვება და კვებაა. ახლა ის არ ჭამს ყველაფერს, რაც თვალში და ხელში ხვდება. რა თქმა უნდა, მან უარი თქვა მძიმე საკვებზე, ტკბილეულზე და ფქვილის პროდუქტებზე. საუზმე და სადილი მძიმეა, ვახშამი კი მსუბუქი, ცილოვანი პროდუქტების ჩათვლით. საჭმლის მიღება სავალდებულოა, წინააღმდეგ შემთხვევაში სხეული, შიმშილის გრძნობით, მარაგდება საკვები ნივთიერებებით. მისი ბოლო კვება არის არაუგვიანეს 18 საათისა.
გაერკვია რას ჭამდა სტრესისა და ემოციური სტრესის დროს, ინამ გადაწყვიტა, რომ ყოველთვის კარგ ხასიათზე უნდა ყოფილიყო.
წონის დაკლება თითქმის შეუძლებელია ინტენსიური ვარჯიშისა და ვარჯიშის გარეშე ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ინა ვოლოვიჩევა ყოველდღე დადიოდა სპორტში. ვარჯიშამდე და შემდეგ წყალს სვამდა, შხაპის შემდეგ ინტენსიურად იწმენდდა თავს პირსახოცით, აკეთებდა კანის მასაჟს.
თუ შეიძლება, კვირაში ორჯერ, სხეულს ვტვირთავ რძეში მოხარშული მწვანე ჩაით. დღის განმავლობაში, მისი დაკვირვებით, ასეთი სასმელის ერთი ლიტრი უნდა დალიოთ.
მისი წესების დაცვით, ინამ 40 კგ-ზე მეტის დაკლება შეძლო. იგი მოხდენილი და გამხდარი გახდა. გოგონას, რომელსაც სურდა გაეზიარებინა ცხიმებისგან თავის დაღწევისა და მოცულობის შემცირების საიდუმლოებები, დაწერა წიგნები, სადაც დეტალურად აღწერდა, თუ როგორ მიაღწია მიზანს. მისმა მკითხველებმა მიიღეს პასუხები კითხვებზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ წონა და აღარ გახდეთ ცხიმი.
მშობიარობა
2013 წლის აგვისტოში ინა ვოლოვიჩევა დედა გახდა. მას საყვარელი ქალიშვილი შეეძინა, რომელსაც მაშა დაარქვეს. ქალი ორსულობას არ მალავდა, თუმცა ბევრი ნაცნობისთვის ეს ამბავი მოულოდნელი იყო. ნოვიკოვები ამ პერიოდის ოჯახურ ფოტოებს დიდი ხნის განმავლობაში არ აჩვენებდნენ საზოგადოებას. დიახ, და ქალიშვილის, ინა ვოლოვიჩევას ქმარი ი.ნოვიკოვის გაჩენის შესახებ ინფორმაცია სოციალურ ქსელებში გამოაქვეყნა მოკლე და მოკრძალებული მესიჯი, სადაც წერდა, რომ ის მამა გახდა. საზოგადოება დაინტერესდა, როგორ გამოიყურება ინა მშობიარობის შემდეგ, მოიმატა თუ არა ისევ წონაში. როდესაც მან ქალიშვილთან ერთად ფოტოები საზოგადოებას გამოაქვეყნა, ყველა გაოცებული დარჩა. გოგონა ისევ ისეთივე გამხდარი და ლამაზია, ახალგაზრდა დედის როლი კი მას ძალიან უხდება. ინამ აღიარა, რომ მისმა პიკანტურმა მდგომარეობამ არ გამოიწვია ცხოვრების ჩვეული რიტმისა და დიეტის ცვლილება. და მხოლოდ მისი გამხდარი ფიგურის წესების დაცვის წყალობით, მშობიარობის შემდეგ სწრაფად გამოჯანმრთელდა და წონაში არ მოიმატა.
