როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია? რჩევები და ხრიკები

2024 ავტორი: Henry Conors | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-12 09:36

თუ ბავშვს ძუძუთი აწოვებთ, მაშინ აუცილებლად ოდესმე საკუთარ თავს კვლავ დაუსვამთ კითხვას: "როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია?". ეს ძირითადად ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვი სამი თვის ასაკს მიაღწევს. ბევრი დედა იწყებს გრძნობას, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს. სხვათა შორის, ეს ჩვეულებრივ მართალია. თუმცა ამ პრობლემასთან გამკლავება საკმაოდ მარტივია, საკმარისია ბავშვის უფრო ხშირად მკერდზე მიტანა და შემდეგ რძის რაოდენობა ისევ იგივე გახდება. რაც მთავარია, დროზე ადრე არ ინერვიულოთ და არ იჩქაროთ ბავშვის კვება ნარევებით.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია, თუ დედის რძე არ არის საკმარისი ბავშვის დაბადებისას (ანუ თავდაპირველად)? ამ შემთხვევაში, ყველაფერი ძალიან მარტივია. აქ მთავარია პანიკაში არ ჩავარდეთ და რეჟიმის დაცვა დაიწყოთ. ძუძუთი კვების დროს ქალს სჭირდება დღეში დაახლოებით ათი საათი ძილი, ფეხით ჯერ ბავშვის გარეშე, შემდეგ კი მასთან ერთად.ერთი და ნახევარიდან ორ საათამდე, რაც შეიძლება ხშირად მიიტანეთ ბავშვი მკერდზე, მათ შორის ღამით (დღეში გამეორების მინიმალური რაოდენობაა რვა). თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა. სითხის რაოდენობა უნდა აიწიოს 2-2 ლიტრამდე, მიირთვათ ხშირად და სწორი საკვები: მარცვლეული, ბოსტნეულის სუპები, მოხარშული დიეტური ხორცი.

არსებობს მწვანილიც, რომელიც ზრდის ლაქტაციას. ეს არის კამა, თიამი, პიტნა, ოხრახუში. აფთიაქებში ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ მათი სხვადასხვა კომბინაცია. ზოგი გემრიელია, ზოგი არც ისე ბევრი. თუმცა ორივე ძალიან ეფექტურია. მიზანშეწონილია მათი დალევა კვებამდე ოცდაათი წუთით ადრე. თუ ასეთი ჩაი არ გაქვთ, მაშინ შეგიძლიათ დალიოთ ჩვეულებრივი მწვანე ჩაი. ზოგადად, ყველა ის მწვანილი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს, შეუძლია დაეხმაროს ლაქტაციის გაზრდას, რადგან. ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში საჭირო ჰორმონების გამომუშავებას. მაგრამ დაამატეთ მწვანილი თქვენს დიეტას სიფრთხილით, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია ბევრ მათგანზე.

მწვანილის გარდა, არსებობს წამლები, რომლებიც ზრდის ლაქტაციას - ეს არის აბები. ისინი შეიძლება იყოს ან არ იყოს ჰომეოპათიური. თუმცა, მათი დამოუკიდებლად მიღება არ შეიძლება, მაინც ჯობია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან მათ, ისევე როგორც სხვა პრეპარატებს, აქვთ საკუთარი უკუჩვენებები. ლაქტაციის დარღვევით, ღირს მეძუძური დედებისთვის ვიტამინების მიღება. ისინი გამოგადგებათ როგორც თქვენთვის, ასევე ბავშვისთვის.

კარგი, თუ კითხვა, როგორ გაზარდოთ ლაქტაცია, არასოდეს გაგიჩნდებათ, მაგრამ თუ გაჩნდება, მაშინ სცადეთ მასაჟისტური შხაპი. არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ კონტრასტი! უბრალოდ თბილიჭავლები აკეთებენ წრიულ მოძრაობებს. მკერდის სპეციალური მასაჟია, ეს საკმაოდ მარტივია. რბილი, გლუვი წრიული მოძრაობებით ძუძუსკენ, გააკეთეთ მსუბუქი წნევა. ამ პროცედურის დროს არ უნდა იგრძნოთ ტკივილი. ამის შესახებ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს ან ბებიაქალს.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია? დალიეთ სტაფილოს წვენი და მიირთვით ნიგოზი. სხვათა შორის, ოქსიტოცინი არის ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს რძის წარმოებას. ყოველი კვების დროს ენის ქვეშ რომ ჩააწვეთოთ, შედეგი არ დააყოვნებს.

ზოგადად, არ არსებობს ერთი უნივერსალური საშუალება. ორგანიზმები ყველასთვის განსხვავებულია, ლაქტაციის შემცირების მიზეზებიც განსხვავებულია. ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ, რომ სცადოთ ყველა ის რეცეპტი, რომელსაც იპოვით და აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი. ერთადერთი, ჩვენ არ გირჩევთ იყოთ ზედმეტად გულმოდგინე, თქვენ უნდა აკონტროლოთ ბავშვის რეაქცია იმ საკვებზე, რომელსაც თქვენს დიეტაში დაამატებთ.