ყველას გამოუცდია შფოთვა ცხოვრებაში ერთხელ მაინც. აბსოლუტურად ყველას ტანჯავს მარადიული ეგზისტენციალური კითხვები. რა არის ეს? მარადისობის შიში, გამოწვეული სევდიანი ფიქრებით ყოფიერების წარმავლობაზე, ნაადრევი სიკვდილის შიში… ამ ტანჯვას ყველა ექვემდებარება: ვიღაც მეტი, ვიღაც ნაკლები. ასეთი გამოცდილების ლომის წილი, ექსპერტების (ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები) აზრით, ეკუთვნით ადამიანებს, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ცხოვრებისეულ სირთულეებზე დამორჩილებას, რომლებსაც არ უსწავლებიათ საკუთარი უფლებების დაცვა და ემოციების გამოხატვა. ამ კატეგორიაში შედის ობლები ან ისინი, ვინც ადრე დარჩნენ მშობლების გარეშე.
ეგზისტენციალიზმის არსი
ვინმე ყოფნის მნიშვნელობას ღმერთის არსებობის რწმენით იძენს. ვინმე პოულობს სხვა საშუალებას, რომ გადალახოს შემზღუდველი აზრები და ფაქტორები. ადამიანის ტანჯვის შემსუბუქების ერთ-ერთი გზა ფსიქოთერაპიაა.
ეგზისტენციალური კითხვები, ფსიქოთერაპიის სფეროს პრაქტიკოსების აზრით, არსებობს იმისთვის, რომ ადამიანმა თავის პრობლემასთან მარტო ყოფნისას იფიქროს: „როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს თავს?“. ასე რომ, პასუხების მოძებნის მცდელობისას, ინდივიდი ეძებს საშუალებებს დაიპოვა თავისი ცხოვრების მნიშვნელობით ავსების გზები: ის ეწეოდა შემოქმედებითობას, ზრუნავდა სხვებზე, მიეძღვნა ბრძოლას იმისთვის, რასაც თვლიდა მნიშვნელოვანად, ისწავლა სიყვარული და უყვარდეს.
ფსიქოთერაპიის ამოცანაა არ დაკმაყოფილდეს დიდი მიწიერების იდეებისა და პრინციპების ციტირებით. ამ დისციპლინის მიზანია დაეხმაროს ადამიანს დაეუფლოს კომუნიკაციისა და საზოგადოების სხვა წევრებთან ურთიერთობის ძირითად წესებს.
სამოსის ეპიკური
თვით გაუმჯობესება ეგზისტენციალურ კითხვებზე პასუხების ძიების გზით არის თემა, რომელიც ეხება არა მხოლოდ თანამედროვე სპეციალისტებს. ძველი ბერძენი ფილოსოფოსი ეპიკური, მაგალითად, ადამიანის მთავარ შიშად სიცოცხლის დაკარგვის შიშს მიიჩნევდა. სწორედ ამ თემას მიუძღვნა მან თავისი სამუშაოს უმეტესი ნაწილი და მიაღწია კეთილშობილურ მიზანს: დაეხმარა უბრალო მოკვდავებს გადარჩენაში მათი მთავარი შიში.
სამოსელი ეპიკურე თავის ამოცანას ხედავდა მეზობლების დახმარებაში, ცდილობდა მიაღწიოს უმაღლესი ცხოვრების მიზნებს - იყო ბედნიერი. სიამოვნების მისაღებად ბედნიერების პოვნის მთავარი პირობის გათვალისწინებით, ანტიკურობის დიდმა ფილოსოფოსმა ამ კონცეფციაში ჩადო სრულიად არატრადიციული მნიშვნელობა თანამედროვე ადამიანისთვის. ეპიკურეს გაგებაში სიამოვნება მდგომარეობს სხეულებრივი და გონებრივი ტანჯვის არარსებობაში, ანუ მას არაფერი აქვს საერთო გარყვნილებასთან, ჭირვეულობასთან და ამბიციების დაკმაყოფილებასთან.
ეგზისტენციალური ფსიქოლოგის ამოცანა
ჩვეულებრივი ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იფიქროს იმაზე, თუ რა არის ადამიანის არსებობის ეგზისტენციალური კითხვები. თუმცა, იგრძნო, რომ მისი ცხოვრება, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, "დამახინჯებული არხის გასწვრივ მიედინებოდა", "დგასადგილი“ან „გასრიალებს წარსულს“, აყენებს მათ საკუთარ თავს. რაიმე მოვლენის არარსებობით შეშინებული ინდივიდი, რომელიც ამ სიცარიელეს უკავშირებს ცუდი ჩვევების არსებობას ან მისი ზოგიერთი პიროვნული თვისების განუვითარებლობას, მიმართავს შესაბამის კითხვას ეგზისტენციალურ ფსიქოლოგს. მისი აზრით, სპეციალისტი ფსიქოლოგი არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს მისი ცხოვრება, დაეხმაროს მას ცხოვრების ახალი, საინტერესო მხარის აღმოჩენაში.
გაცნობიერება, რომ მოვლენები, რომლებიც ავსებს ცხოვრებას, მხოლოდ საკუთარი ყოფიერების ანარეკლია და პიროვნულ თვისებებთან საერთო არაფერი აქვს, მაშინვე არ მოდის. ამრიგად, ეგზისტენციალური კითხვები ეხება ინდივიდის ცხოვრებას და არა მის პიროვნულ თვისებებს. ეგზისტენციალური ფსიქოლოგი არ ეძებს კლიენტის ერთადერთ და რეალურ „მე“-ს, არამედ იწვევს ამ უკანასკნელს, ყურადღება მიაქციოს მიმდინარე ცხოვრებისეულ მდგომარეობას და გააკეთოს ყველაფერი, რათა გაუგებარი სიტუაციიდან გამოსავალი მინიმალური დანაკარგებით მოიძებნოს.
ცხოვრების სირთულეები ბუნებრივია
ცხოვრების სირთულეები ბუნებრივი მოვლენაა და ადამიანმა, რომელმაც არ იცის როგორ გაარჩიოს ახალი შესაძლებლობები იმ პრობლემების მიღმა, რომლებსაც ცხოვრება აყენებს, „ნიშნავს დროს“, არ იცის რა მიმართულებით უნდა იმოძრაოს. პირადი კომპეტენციის და არჩევანის თავისუფლების განცდა მოდის იმის გაცნობიერებით, რომ თითოეული ადამიანი არის საკუთარი ცხოვრების მშენებელი. ფსიქოლოგის ამოცანაა განიხილოს ადამიანის ეგზისტენციალური კითხვები, რომელიც განიცდის სხვა ცხოვრებისეულ ტრაგედიას, დაეხმაროს მას მიახლოებასთან, რომ მიმდინარე მოვლენები არისწარსული ქმედებების შედეგი.
პროფესორის, მედიცინის დოქტორისა და პრაქტიკოსი ეგზისტენციალური ფსიქოთერაპევტის, ემი ვან დორზენის თქმით, თითოეულმა ადამიანმა თავად უნდა გადაწყვიტოს, რამდენად და რამდენად უნდა შეიცვალოს, რომ თავი ბედნიერად და თავისუფლად იგრძნოს. მეცნიერი ქალი აღიარებს, რომ ზოგიერთ ადამიანს, რომელიც გრძნობს საკუთარი ცხოვრების მნიშვნელობას, შესაძლოა ცდუნება იყოს უარი თქვას ცვლილებაზე და ისინი სწორად მოიქცევიან, რადგან ეს მათი არჩევანია.
ჯგუფური თერაპიის მომხრე ირვინ დევიდ იალომი, კოლეგების მსგავსად, გამოთქვა რწმენა, რომ ცხოვრებისეული სიტუაციები, რომელშიც ინდივიდი არის ჩართული, ყველაზე ხშირად ასახავს მის პიროვნულ სირთულეებს. შეუძლებელია პასუხის მიღება ეგზისტენციალურ კითხვებზე, ისევე როგორც მთავარ კითხვებზე, რომლებიც ეხება დაბადებასა და სიკვდილს, თავისუფალ არჩევანს და აუცილებლობას, მარტოობასა და დამოკიდებულებას, მნიშვნელობასა და სიცარიელეს. მაგრამ იმის გამო, რომ ადამიანი ვერ გრძნობს ცხოვრების სისავსეს, სანამ დამოუკიდებლად არ მიდის ერთადერთ სწორ დასკვნამდე, ეგზისტენციალური ფსიქოლოგები განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ უნივერსალური ადამიანური საკითხების შესწავლას.
როგორ მოვიშოროთ უაზრობის გრძნობა?
ეგზისტენციალური თემები ყოველთვის აწუხებდა კაცობრიობას. მათგან ყველაზე გავრცელებული ასე ჟღერს: „როგორ მოვიშოროთ მიწიერი არსებობის უაზრობის გრძნობა?“. ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში ვიზიტი არის, პირველ რიგში, წარსული ცხოვრებისეული გამოცდილების ანალიზი, მეორე, განხილვა დღევანდელი მდგომარეობის შესახებ და მესამე, დისკუსია სასურველ და შესაძლო მომავალზე.
წარსულში მიღებული გამოცდილების სარგებლიანობის გაცნობიერება აძლიერებს ყოფნის სისავსის განცდას, არსებული სიტუაციის განხილვა საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ საკუთარ ცხოვრებას, როგორც რაღაც ღირებულს, ხოლო შედეგების იდენტიფიცირება და ახალი შესაძლებლობების ძიება იზრდება. არჩევანის თავისუფლების განცდა.
სპეციალისტური მისია
ეგზისტენციალური კითხვები არის შანსი, რომლითაც სარგებლობისას ადამიანი ხვდება, რის გაკეთებას ცდილობს ცხოვრებაში, რით იზღუდება და როგორ სძლევს დისკომფორტს. ეგზისტენციალური ფსიქოთერაპევტის მისია დასრულებულად ითვლება, როდესაც კლიენტი თავად გრძნობს ამ საწარმოს სარგებელს, როდესაც მისი ცხოვრების მკაცრი მიმოხილვისას აღმოაჩენს ახალ შესაძლებლობებს გარე სამყაროსთან ურთიერთობისა და საკუთარი ღირებულებების განსახიერებისთვის. განიცდის შთაგონებას.
